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按照訓練計劃，將自由泳從頭練起。

非常棒的遊泳教程，從動作原理講起，到練習方法、檢測方法，很實用有效。

前麵幾章還行，後麵訓練的都比較難執行。。。

看的我在圖書館跟著做奇怪的動作。。。

可以隻看自由泳動作部分，後麵的訓練計劃對於我完全沒有可實施性

本书主要介绍全浸游泳TI，前半部分较详细的介绍了各个动作的学习方法。后面占大部分篇幅的游泳计划似乎不是很实用。不过在TI资料不多的情况下还是有一定价值。《轻松有效的鱼式游泳》适合更好，不过目前只有台湾版的，价格偏高。 补充：最近仔细读了一下，发现以前没有认真看...

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