具体描述
《克服孤独》专门探讨了孤独的本质与特征，并认为现实中感到孤独的人数非常多，作者并认为，孤独与单身独处没有必然联系，从而肯定了单身独处的人的生活价值。作者通过大量的实例，运用情感ABC理论解释了孤独感与思想的关系，认为人的思想决定了人的情感，孤独感源于人的消极思想。因此，重要的就在于解决掉自己的消极思想，而不是自己的情感。对于那些陷于孤独中的人，作者分别从与自己的联系和与他人的联系两个方面给出了具体的改变消极思想的方法。
作者简介
作者简介
多丽斯・沃尔夫：德国著名的心
理治疗专家，在曼海姆开设诊所，
著有许多种心理自助书，因具有极
强的针对性和实用性而在德国拥
有大批读者，有些著作已再版十几
次，《克服孤寂》也已第七次再版。
目录信息
引言
第一部分 孤寂的原因
第一章 您感到孤寂吗？
第二章 孤寂是什么？
第三章 情感是怎样产生的？
第二部分 维系与自己的联系
第四章 爱白己
第五章 在您头脑中的抗争
第六章 我如何赢得更多的自尊？
第三部分 维系与他人的联系
第七章 我如何使自己有吸引力？
第八章 我如何与他人结交？
第九章 我如何与人相会？
第十章 我如何对待最初的交往？
第四部分 加深与他人的联系：爱他人
第十一章 害怕紧密的人际关系害怕受到损失
第十二章 如果爱人不想再继续维持关系
第五部分 单身生活
第十三章 自觉选择单身生活
第十四章 小结：战胜孤寂的重要步骤
结束语
· · · · · · (收起)
读后感
当身边的人都不理解我的时候 这本书 理解了我。 喜欢这本书不是因为这本书让我明白了什么，而是，这本书让我知道这个世界有人懂我，虽然遥不可及。 书看多了会痛苦，明白得多会越发觉得这个世界很不可理解，会越靠近神经病的边缘。
评分当身边的人都不理解我的时候 这本书 理解了我。 喜欢这本书不是因为这本书让我明白了什么，而是，这本书让我知道这个世界有人懂我，虽然遥不可及。 书看多了会痛苦，明白得多会越发觉得这个世界很不可理解，会越靠近神经病的边缘。
评分当身边的人都不理解我的时候 这本书 理解了我。 喜欢这本书不是因为这本书让我明白了什么，而是，这本书让我知道这个世界有人懂我，虽然遥不可及。 书看多了会痛苦，明白得多会越发觉得这个世界很不可理解，会越靠近神经病的边缘。
评分当身边的人都不理解我的时候 这本书 理解了我。 喜欢这本书不是因为这本书让我明白了什么，而是，这本书让我知道这个世界有人懂我，虽然遥不可及。 书看多了会痛苦，明白得多会越发觉得这个世界很不可理解，会越靠近神经病的边缘。
评分当身边的人都不理解我的时候 这本书 理解了我。 喜欢这本书不是因为这本书让我明白了什么，而是，这本书让我知道这个世界有人懂我，虽然遥不可及。 书看多了会痛苦，明白得多会越发觉得这个世界很不可理解，会越靠近神经病的边缘。
用户评价
读完这本书，我的内心充满了感激。作者用他/她真诚的文字，陪伴我度过了一段重新认识自己的旅程。我一直以为，所谓的“孤单”是一种需要被填补的空虚，但这本书却告诉我，孤单也可以是一种力量的源泉。作者巧妙地将个人的经历与普遍的情感体验相结合，让读者在阅读的过程中，能够不断地找到自己的影子，并且从中获得启发。我最喜欢的部分是关于“自我接纳”的论述，它让我意识到，我们不必为了迎合他人而改变自己，而是应该学会欣赏和拥抱真实的自己。这本书的意义，不在于它告诉我们应该做什么，而在于它让我们思考，我们是谁，以及我们想要成为什么样的人。
评分这本书给我带来的，是一种久违的触动。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种琐事裹挟，忽略了内心最真实的呼唤。而这本书，就像是一股清流，让我得以放慢脚步，重新审视自己的生活。作者的文字有一种魔力，能够轻易地拨动心弦，唤醒那些沉睡的情感。我尤其欣赏他对“人际关系”的独到见解，他/她并没有将所有的问题归咎于外部环境，而是深入剖析了我们在与他人互动时，自身心态所扮演的关键角色。读到那些关于理解与被理解的篇章时，我仿佛看到了自己曾经的挣扎和困惑，以及最终突破困境的那份喜悦。这本书并非是教你如何“不再孤单”，而是如何在你感到孤单的时候，依然能够活出自己的精彩，并且从中找到意义。
评分我被这本书的深度和广度所震撼。作者并没有停留在表面上的情感描述，而是深入挖掘了人性的复杂性和多面性。读到那些关于“边界感”和“共情”的章节时，我仿佛看到了自己过往在人际交往中的一些误区，并且得到了醍醐灌顶的启示。这本书并非是要我们变得圆滑世故，而是要我们更加了解自己，也更加了解他人，从而建立更加健康、更加有意义的关系。它教会我，即使在人多的地方，我们也可以保持内心的独立和宁静，并且与他人建立起真诚而深刻的连接。
评分初读此书，就被其独特的叙事方式所打动。它不是那种线性的、将所有事情条理分明的解释，而是更像是一幅徐徐展开的画卷，每一笔都充满了诗意与哲思。作者擅长运用大量的意象和比喻，将抽象的情感具象化，让读者能够身临其境地体会到那种从迷茫到清晰，从疏离到亲近的过程。我最难忘的是其中关于“自我对话”的章节，它让我意识到，原来我们与自己的内心，也可以进行如此深入而坦诚的交流。那些曾经压抑在心底的疑惑、不安，在作者的引导下，逐渐得到了释放和解答。这本书并没有提供所谓的“万能药”，它更多的是教会你如何去倾听自己的声音，如何去拥抱自己的不完美，如何在独处中找到内心的平静与力量。每一次阅读，都能从中汲取新的养分，感受到一种潜移默化的改变，就好像一位睿智的导师，在默默地引领着我前进。
评分这本书以一种非常独特的方式，触及了我内心深处最柔软的部分。作者的文字充满了智慧与温暖，它让我得以重新审视自己与世界的相处之道。我尤其被其中关于“内在驱动力”的探讨所吸引。很多时候，我们之所以感到迷失，是因为我们过于依赖外部的认可，而忽略了内心真正的渴望。这本书就像是一本指引，帮助我重新找回了内心的力量，让我明白，真正的满足来自于自我实现，来自于对生活的热爱。它并没有提供简单的解决方案，而是引导我去探索，去发现，去创造属于自己的答案。
评分这本书的封面设计就吸引了我，一种沉静中带着一丝温暖的色彩搭配，让我瞬间联想到那种独自在窗边望着远方，心中却涌动着复杂情感的时刻。当我翻开第一页，就被作者细腻的笔触所吸引，他/她似乎能够捕捉到那些隐藏在内心深处，我们自己都难以言说的微妙情绪。那些关于成长、关于迷失、关于寻找的片段，都如同在我自己的生命旅程中精心拾取的珍珠，被串联成一条闪耀的项链。我尤其喜欢其中对“陪伴”的探讨，它并非是简单的两个人并肩而行，而是一种更深层次的理解与共鸣，是即便身处人群，也能感受到那份不被忽视的温暖。作者并没有给予读者直接的答案，而是通过一个个生动的故事，引导你去思考，去感受，去找到属于自己的那份力量。这本书更像是一位知心的朋友，在你感到脆弱的时候，轻轻拍打你的肩膀，告诉你，你并不孤单。
评分这本书给我带来的，是一种深刻的启发。作者以一种诗意的语言，描绘了我们内心世界的波澜壮阔。我特别喜欢他/她对“希望”的解读，它并非是盲目的乐观，而是对生活的热爱和对未来的积极期待。在阅读的过程中，我时常会感受到一种被理解的温暖，仿佛作者能够洞悉我内心深处的想法。它让我明白，即使在最黑暗的时刻，我们也可以找到属于自己的光，并且用这份光去照亮前行的道路。这本书更像是一份心灵的地图，指引着我探索更广阔的内心世界。
评分从这本书的字里行间，我感受到了一种深切的共鸣。作者的笔触充满了人文关怀，他/她以一种温柔而坚定的方式，触及了现代人普遍存在的某种情感困境。我特别被那些关于“独立”与“连接”的讨论所吸引。我们渴望独立，但同时又需要与他人建立联系。如何在这两者之间找到平衡，是许多人都面临的挑战。这本书通过丰富的案例和深刻的洞察，为我们提供了一种新的思考角度。它让我明白，真正的独立并非是与世界隔绝，而是在保持自我完整性的同时，能够有意义地与他人连接。这本书更像是为我打开了一扇窗，让我看到了一个更广阔、更丰富的内心世界。
评分这本书带来的，是一种治愈的力量。在阅读的过程中，我时常会因为作者的文字而驻足思考，甚至会流下感动的泪水。他/她笔下的那些人物，那些故事，都充满了生命力，让人感受到一种真实而深刻的情感。我特别欣赏他/她对于“情感的流动性”的描绘，它让我明白，我们的情绪并非是一成不变的，而是会随着时间、经历而不断变化。这本书并没有回避生活中的不如意，而是以一种更加积极的态度去面对它们，并且从中寻找积极的意义。它教会我，即使身处逆境，我们依然有能力去创造属于自己的幸福，去点亮内心的光芒。
评分这本书的文字，如同涓涓细流，缓缓地注入我的心田，带来一种宁静而深刻的改变。作者的叙事视角非常独特，他/她能够捕捉到那些隐藏在日常生活中的微妙情感，并且用充满诗意的语言将其呈现出来。我尤其被其中关于“独处”的描绘所打动。它让我明白，独处并非是孤单，而是与自我深度对话的宝贵机会。它教会我，如何在人群中保持自我，如何在独处中获得力量，并且最终找到属于自己的那份安宁。这本书为我打开了一扇全新的视角，让我重新认识了自己，也重新认识了与世界相处的方式。
评分孤独是一份难以言说的无关身份的忧伤，默默的残忍的吸取我们身体里的养分。 作者分析了这种现象的表象，产生的可能原因，也告诉我们如何能够摆脱孤独。 愿每个人都能被温柔对待。
评分孤独是一份难以言说的无关身份的忧伤，默默的残忍的吸取我们身体里的养分。 作者分析了这种现象的表象，产生的可能原因，也告诉我们如何能够摆脱孤独。 愿每个人都能被温柔对待。
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评分孤独是一份难以言说的无关身份的忧伤，默默的残忍的吸取我们身体里的养分。 作者分析了这种现象的表象，产生的可能原因，也告诉我们如何能够摆脱孤独。 愿每个人都能被温柔对待。
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