具體描述
本書可以給三類朋友看：喜歡跑步的8-12歲的小朋友；想跑得快的13-14歲的小朋友；想跑得更快的15-17歲的青少年朋友。本書從跑的定義開始，對賽跑比賽的基本規則，身體、技術訓練的練習手段，比賽技巧，可能齣現的傷病及治療等進行瞭係統的講解，是一本科學的體育書籍。
本書前言
特色及評論
文章節選
當你的一條腿用力嚮後蹬地，身體在空中嚮
著者簡介
圖書目錄
一、如果你喜歡跑步——給8-12歲的小朋友（初級階段）
1.1 什麼是跑
1.1.1 跑和走的區彆
1.1.2 你是怎麼跑的
1.1.3 什麼是短跑和長跑
1.2 熱身活動
1.2.1 為什麼要做熱身活動
1.2.2 熱身活動中要做些什麼
二、如果你想跑得快——給13-14歲的小朋友（中級階段）
三、如果你想
· · · · · · (收起)
1.1 什麼是跑
1.1.1 跑和走的區彆
1.1.2 你是怎麼跑的
1.1.3 什麼是短跑和長跑
1.2 熱身活動
1.2.1 為什麼要做熱身活動
1.2.2 熱身活動中要做些什麼
二、如果你想跑得快——給13-14歲的小朋友（中級階段）
三、如果你想
· · · · · · (收起)
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