具体描述
本书可以给三类朋友看：喜欢跑步的8-12岁的小朋友；想跑得快的13-14岁的小朋友；想跑得更快的15-17岁的青少年朋友。本书从跑的定义开始，对赛跑比赛的基本规则，身体、技术训练的练习手段，比赛技巧，可能出现的伤病及治疗等进行了系统的讲解，是一本科学的体育书籍。
本书前言
特色及评论
文章节选
当你的一条腿用力向后蹬地，身体在空中向
作者简介
目录信息
一、如果你喜欢跑步——给8-12岁的小朋友（初级阶段）
1.1 什么是跑
1.1.1 跑和走的区别
1.1.2 你是怎么跑的
1.1.3 什么是短跑和长跑
1.2 热身活动
1.2.1 为什么要做热身活动
1.2.2 热身活动中要做些什么
二、如果你想跑得快——给13-14岁的小朋友（中级阶段）
三、如果你想
· · · · · · (收起)
1.1 什么是跑
1.1.1 跑和走的区别
1.1.2 你是怎么跑的
1.1.3 什么是短跑和长跑
1.2 热身活动
1.2.1 为什么要做热身活动
1.2.2 热身活动中要做些什么
二、如果你想跑得快——给13-14岁的小朋友（中级阶段）
三、如果你想
· · · · · · (收起)
读后感
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