End This Depression Now! pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
The Great Recession is more than four years old - and counting. Yet, as Paul Krugman points out in this powerful volley, "Nations rich in resources, talent, and knowledge - all the ingredients for prosperity and a decent standard of living for all - remain in a state of intense pain." With characteristic lucidity and insight, Krugman pursues the questions of how bad the situation really is, how we got stuck in what can now be called a depression and above all, how we free ourselves. He has a powerful message for anyone who has suffered over these past four years - a quick, strong recovery is just one step away, if our leaders can find the "intellectual clarity and political will" to end this depression now.
作者简介
保罗•克鲁格曼，诺贝尔经济学奖得主、普林斯顿大学经济学教授、畅销书作者、专栏作家。他是新凯恩斯主义经济学派代表，主要研究领域包括国际贸易、国际金融、货币危机与汇率理论。1991年，他成为麻省理工学院经济系获得克拉克经济学奖的第五人。1994年成功预言亚洲金融危机，2008年独享诺贝尔经济学奖。
克鲁格曼的文笔清晰流畅，深入浅出，不仅是专业研究人员的必读之物，更是普通大众的良师益友。在公众的眼中，他是一位不可多得的大众经济学家，被誉为“自凯恩斯以降，文章写得最好的经济学家”。主要作品有《现在终结萧条！》、《一个自由主义者的良知》、《萧条经济学的回归》、《兜售繁荣》。
目录信息
读后感
这本书的作者是大名鼎鼎的保罗•克鲁格曼。这位仁兄曾经在上个世纪90年代，成功地预言了“1997年亚洲金融危机”，从而在经济学界奠定了他作为新一代经济学大师的地位。2007年美国次贷危机爆发，进而金融危机蔓延到其他国家，造成世界性的经济衰退。颇有象征意义的是，...
评分克鲁格曼以前这么活跃，现在怎么听不到他的声音？难道退休不管闲事了？？ 中信的这套书内容质量不能说差，翻译也ok，作者毕竟得过诺奖，水平没问题。 但貌似已经跟不上现在世界发展的形势了。读了也没什么用，最多了解下08年危机背景下美国的经济学家对自己国家经济发展提出的...
评分从他出的书来看，我们的克鲁格曼是一位政治家，坚定的民主党人，多过于他是一位经济学家。为了表达他坚定的政治观点和对收入不平等的厌恶，他为大众写的书故意忽略了很多经济学中应该注意的细节。比如在巴曙松写的序言中也提到，克鲁格曼先生对于结构性失业视而不见。当然，他...
评分债到底是不是一个好的东西。 读过一些经济学的人都会知道这样一句话，债是一个好东西。从一个方面看，债是一个好东西。可以将多人小额的闲散资金集中起来使用，可以有效的使用资金。进而可以使得资金一直在整个社会经济系统中得到循环。 但是基于此点的大力鼓励借债，却也出现...
用户评价
《End This Depression Now!》这个标题，让我联想到了“行动”和“改变”。我一直认为，抑郁症的治疗，最核心的就是要打破那种停滞不前的状态，要积极地去“做”一些事情，来对抗内心的负面情绪。我尤其希望这本书能够提供一些关于“如何启动”改变的动力。它会从哪些方面来解读“动力”？是内在的驱动力，是外部的激励，还是对未来美好生活的憧憬？我期待作者能够提供一套切实可行的方法，帮助读者克服“启动困难”的心理障碍。我非常欣赏那种能够提供“即时帮助”的书籍。在感到最无助的时候，能够找到一些立刻可以做的事情，来缓解内心的痛苦，这是非常宝贵的。所以我希望书中能够包含一些“应急措施”，比如在焦虑发作时如何深呼吸，在情绪低落时如何进行简单的身体活动，或者是在感到绝望时如何寻求即时的支持。此外，我还非常关心书中是否会提供一些关于“如何培养习惯”的指导。很多时候，我们之所以无法摆脱抑郁，是因为我们缺乏一些健康的习惯来支撑我们的生活。如果这本书能够帮助我建立起规律的作息、健康的饮食、以及定期的运动习惯，那么它将对我产生巨大的积极影响。而且，我希望这些习惯是循序渐进的，能够让我们在养成过程中不感到压力，并且从中获得成就感。我相信，《End This Depression Now!》不仅仅是一本关于抑郁症的书，它更是一本关于“如何重新掌控自己人生”的书。
评分坦白说，我拿到这本《End This Depression Now!》的时候，内心是带着一丝复杂的心情。一方面，标题直接而有力，仿佛给身处困境的人们一个明确的信号，告诉他们，改变是可能的，抑郁是可以被“结束”的。另一方面，我也隐隐担心，这是否会过于简化抑郁症的复杂性？抑郁症是一种严重的精神疾病，它的形成和康复过程往往是漫长而曲折的，用“结束”这样的词语，是否会给那些正在与病魔斗争的人们带来不切实际的期望，或者在他们未能立即看到效果时，产生更深的挫败感？我希望作者能够对这一点有深刻的认识，并且在书中详细阐述，所谓的“结束”并非一蹴而就，而是需要一个持续的、充满耐心的过程。我非常关注书中是否会提供一些科学的、有循证依据的治疗建议，而不是仅仅依赖一些“心灵鸡汤”式的鸡汤励志。例如，关于药物治疗、心理咨询（如认知行为疗法、辩证行为疗法等）的介绍，以及它们在不同情况下的适用性，都是我非常感兴趣的部分。我也希望书中能够包含关于如何建立健康的社交支持系统、如何调整生活方式（如睡眠、饮食、运动）以及如何应对复发的策略。抑郁症不仅仅是情绪低落，它还会影响到思维、行为和身体健康，所以我期望这本书能够提供一个全面的视角，帮助读者理解并应对抑郁症的多方面影响。此外，我个人还特别关注书中是否会触及到一些社会性的因素，比如社会压力、污名化以及资源获取等问题，这些往往是影响抑郁症患者康复的重要外部因素。如果这本书能够在这方面有所建树，那么它将不仅仅是一本个人的自助指南，更能引发我们对社会层面如何更好地支持抑郁症患者的思考。
评分对于《End This Depression Now!》这本书，我的期待更多地集中在它能够提供一种“重新连接”的指引。很多时候，我们之所以感到抑郁，是因为我们与自己、与他人、与生活产生了疏离感。我们不再感受到内心的喜悦，不再享受与他人的互动，也不再对生活充满热情。所以我特别希望这本书能够深入探讨“如何修复”这些断裂的连接。它会从哪些方面来解读“连接”？是与内心的自我对话，是与亲密关系的深度交流，还是与周围世界的和谐共处？我期待作者能够提供一套切实可行的方法，帮助我们重新找回内心的平静与和谐。我非常喜欢那种能够引发共鸣的书籍，能够让我感觉到“原来我不是一个人”，能够让我明白，我的感受是被理解的。如果书中能够包含一些真实的、感人的故事，那么它将更具说服力。我期待作者能够分享一些关于“如何重建信任”的建议。抑郁症往往会侵蚀我们的信任感，让我们变得多疑和封闭。如果这本书能够帮助我重新相信自己，相信他人，那么它将对我产生深远的影响。此外，我还非常关心书中是否会提供一些关于“如何培养感恩之心”的指导。感恩是一种强大的情绪，它可以帮助我们转移对负面事件的关注，并且发现生活中的美好。我希望这本书能够教会我如何去发现并珍惜生命中的点滴美好，从而驱散内心的阴霾。我相信，《End This Depression Now!》将会是一本能够触动心灵、疗愈灵魂的书籍，它能够帮助我重新连接生命的每一个重要部分。
评分在我翻开《End This Depression Now!》的那一刻，我就有一种强烈的预感，这本书将与我之前读过的许多心理自助书籍有所不同。我一直认为，抑郁症的治疗不仅仅是关于“快乐起来”，更重要的是关于“理解”和“接纳”。所以，我特别希望这本书能够深入探讨抑郁症背后的心理机制，比如那些潜藏的负面思维模式、不健康的应对方式，以及它们是如何在日常生活中不断被强化而形成恶性循环的。我期待作者能够像一位经验丰富的向导，带领读者一步步地剖析这些内在的“敌人”，并提供一套系统性的方法来瓦解它们。我喜欢那种能够激发深度思考的书籍，能够让我反思自己的经历，并从中找到成长的契机。如果书中能够包含一些经典的心理学理论，并且以通俗易懂的方式进行解释，那就更好了。例如，关于依恋理论、童年创伤对成年期抑郁的影响，或者是神经科学在抑郁症中的作用，这些都能为我们提供更科学的认知框架。我尤其期待的是，书中能否提供一些具体的练习，能够帮助读者在日常生活中实践，比如情绪调节练习、正念冥想、思维重构技巧等等。这些实操性的内容，才是真正能够带来改变的关键。而且，我希望这些练习能够根据不同人群的需求进行调整，因为每个人的抑郁症表现和康复过程都是独特的。我非常反感那种“一刀切”式的建议，希望这本书能够体现出对个体差异的尊重。总而言之，我希望《End This Depression Now!》能够成为一本既有深度又不失广度的心理学读物，它能够帮助我理解自己的内心世界，并且赋予我改变的力量，让我能够真正地“结束”抑郁，而不是仅仅与之共存。
评分这本书的封面设计就足够吸引我了，那种深邃的蓝色调，以及中间那个略带抽象却又充满力量的图形，让我忍不住想要一探究竟。我一直对心理健康方面的话题抱有浓厚的兴趣，尤其是在经历了近几年的社会动荡之后，许多人似乎都面临着不同程度的压力和焦虑。我期望这本书能够提供一些切实可行的方法，来帮助人们走出情绪的阴霾，重新找回生活的阳光。我特别关注作者在书中是否能够深入剖析抑郁症的成因，是从生理、心理还是社会文化等多个层面进行解读？这对于理解和应对这种复杂的疾病至关重要。另外，我希望书中能包含一些真实的案例，通过他人的经历来引起共鸣，并且从中学习如何克服困难。我不喜欢那些空泛的理论，而是更倾向于实用性的指导，能够让我立即运用到自己的生活中，或者帮助身边的人。如果这本书能够提供一些关于如何识别抑郁症早期症状的建议，那将非常有价值，毕竟及早发现和干预是治疗的关键。我对书中关于“如何结束抑郁”的承诺充满了期待，希望它不是一句空洞的口号，而是充满了智慧和实践的指南。我更希望作者能够用一种温暖而又不失专业的方式来讲述，避免使用过于生僻的医学术语，让普通读者也能够轻松理解。这本书能否在提供希望的同时，也传递一种积极面对挑战的态度，这对我来说非常重要。总而言之，我对这本书的期待是它能够成为我心灵旅途中的一盏明灯，指引我走向更健康、更快乐的人生。
评分从这本书的标题《End This Depression Now!》来看，我感觉到作者一定是一位非常有魄力且充满自信的人。我一直认为，很多时候，我们之所以深陷抑郁，是因为我们缺乏一种“敢于结束”的勇气和决心。我们习惯于在情绪的泥沼中挣扎，却不敢迈出那关键的一步，去改变现状。所以我特别期待这本书能够唤醒我内心深处的勇气，让我明白，结束抑郁并非遥不可及的梦想，而是一个可以通过积极行动来实现的目标。我希望作者能够分享一些关于如何培养“内在力量”和“自我赋权”的方法。它会从哪些方面来解读“力量”？是心理上的坚韧，是精神上的独立，还是身体上的健康？我期待作者能够提供一套系统性的训练，帮助读者重新找回对生活的主导权。我也非常关心书中是否会包含一些关于“信念重塑”的指导。很多时候，我们的抑郁源于一些根深蒂固的负面信念，比如“我不够好”、“我注定要失败”、“我无法改变”等等。我希望这本书能够帮助我识别并挑战这些信念，用更积极、更健康的信念来取代它们。此外，我还非常期待书中能够提供一些关于“如何设定并实现目标”的建议。抑郁症常常会让我们失去方向感，让我们感到生活毫无意义。如果这本书能够帮助我重新找到人生的目标，并且为之努力，那么它将对我产生巨大的积极影响。而且，我希望这些目标是切实可行的，能够让我们在实现的过程中获得成就感，从而进一步增强信心。我相信，《End This Depression Now!》不仅仅是一本关于抑郁症的书，它更是一本关于“如何活出精彩人生”的书。
评分《End This Depression Now!》这本书名，给我一种“决绝”和“彻底”的印象。我一直认为，对待抑郁症，不能半途而废，也不能仅仅是“缓解”，而是要追求一种“根本性”的解决。所以我特别希望这本书能够提供一些关于“如何根除”抑郁症的解决方案。它会从哪些方面来解读“根除”？是深入挖掘潜藏的根源，是彻底改变那些不良的生活习惯，还是构建一套强大的心理防御机制？我期待作者能够提供一套全面而深入的方案，帮助读者从根本上摆脱抑郁的困扰。我非常欣赏那种能够提供“可持续性”的建议的书籍。很多自助书籍只能提供一时的帮助，一旦脱离了书本的指导，人们又会重新陷入困境。所以我希望这本书能够提供一套能够让读者在离开书本后，依然能够自我疗愈和成长的体系。而且，我希望这些体系是灵活的，能够根据个人的情况进行调整，而不是僵化的模式。此外，我还非常关心书中是否会提供一些关于“如何应对复发”的指导。抑郁症的复发是很多患者都会面临的问题，而提前做好准备，能够大大降低复发的风险。我希望这本书能够教会我如何识别复发的早期信号，并且掌握应对复发的有效策略。我相信，《End This Depression Now!》不仅仅是一本关于抑郁症的书，它更是一本关于“如何建立终身幸福的能力”的书。
评分吸引我翻开《End This Depression Now!》的原因，在于它标题中那种“立即行动”的号召力。我常常觉得，抑郁症最可怕的地方在于它的“静止”，它会让你停滞不前，失去行动的勇气和动力。所以我特别希望这本书能够成为一种“催化剂”，能够激发我内心深处的行动力。它会从哪些方面来解读“行动”？是小步快跑的改变，是突破性的尝试，还是持续不断的努力？我期待作者能够提供一套切实可行的方法，帮助读者克服“不动”的惯性，开始向着积极的方向迈进。我非常喜欢那种能够提供“清晰指引”的书籍。在迷茫和困惑的时候，一本能够告诉你“下一步该做什么”的书，是多么的珍贵。所以我希望这本书能够提供一个清晰的行动路线图，让我们知道如何一步步地走出抑郁的泥潭。而且，我希望这些指引是具体的，能够让我们在实践中感受到进步，而不是模糊的理论。此外，我还非常关心书中是否会提供一些关于“如何坚持”的指导。行动的开始或许容易，但真正的挑战在于如何坚持下去。我希望这本书能够教会我如何在高压和挫折面前保持韧性，并且不放弃对美好的追求。我相信，《End This Depression Now!》将会是一本能够“点燃”我内心火焰的书籍，它能够帮助我化被动为主动，用行动的力量，彻底结束抑郁。
评分这本书的书名《End This Depression Now!》给我留下了非常深刻的印象，它传递出一种急迫感和行动力，这让我感到既振奋又充满好奇。在如今这个信息爆炸的时代，我们常常会被各种信息淹没，而真正的、能够帮助我们解决根本问题的“良药”却很难寻觅。我一直相信，解决抑郁症的关键在于找到问题的根源，并且采取果断而有效的方法来解决它，而不是被动地等待它的消失。所以，我特别希望这本书能够提供一些关于“如何识别”抑郁症真正成因的洞察。它会从哪些角度去解读抑郁症？是社会环境的压力，是人际关系的困境，还是内在的心理冲突？我期待作者能够提供一种全新的视角，打破我们对抑郁症的固有认知。同时，我也非常关心书中是否会提供一些“实战”性的策略。我不需要太多的理论堆砌，我更需要的是那些可以直接运用到生活中的方法。例如，如何在感到绝望时找到支撑，如何在日常生活中培养积极的情绪，如何在面对挫折时保持韧性。我期待书中能够包含一些具体的行动指南，比如如何与家人朋友沟通自己的感受，如何寻求专业的帮助，以及如何建立一个健康的“支持网络”。抑郁症患者往往会感到孤立无援，所以，一个强大的支持系统是至关重要的。另外，我也希望这本书能够提供一些关于“时间管理”和“能量管理”的建议，因为抑郁症常常会剥夺我们的精力和动力，让我们难以有效地安排生活。如果这本书能够帮助我重新掌控自己的时间和能量，那么它将对我产生巨大的影响。总而言之，《End This Depression Now!》让我看到了希望，我希望它能成为我走出阴霾的“行动手册”，帮助我一步步地，坚定地，结束这一切。
评分我之所以会被《End This Depression Now!》这本书所吸引，是因为它触及了我内心深处的一个渴望——“摆脱”和“新生”。我一直相信，抑郁症并不仅仅是一种疾病，它更像是一个“告别过去”的契机，一个“迎接新生”的起点。所以我特别希望这本书能够提供一种“告别”的指引。它会从哪些方面来解读“告别”？是告别那些过去的创伤，是告别那些不健康的思维模式，还是告别那些阻碍我们前进的人际关系？我期待作者能够提供一套系统性的方法，帮助读者放下沉重的过去，轻装上阵。我非常喜欢那种能够帮助我“重新定义”自己的书籍。抑郁症常常会让我们对自我产生怀疑，让我们觉得自己一无是处。如果这本书能够帮助我重新认识自己的价值，重新肯定自己的能力，那么它将对我产生深远的影响。而且，我希望这些“重新定义”是基于事实的，是能够让我看到自己的闪光点，而不是空洞的自我安慰。此外，我还非常关心书中是否会提供一些关于“如何拥抱不确定性”的指导。生活总是充满未知，而对不确定性的恐惧，常常会加剧我们的焦虑和抑郁。我希望这本书能够教会我如何以一种更平和、更开放的心态去面对生活中的未知，并且从中发现机遇。我相信，《End This Depression Now!》将会是一本能够帮助我“蜕变”的书籍，它能够引领我走出过去的阴影，迎接一个更美好、更充满活力的未来。
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