具体描述
“Zero regrets. It’s a philosophy not just about sport but about life. School, business, academics, love—anything and everything. It’s complicated and yet not. You have to figure out who it is you want to be. Not what you want to be— who. There has to be a vision, a dream, a plan. Then you chase that with everything you’ve got.” Over three consecutive Olympic games, Apolo Ohno has come to symbolize the very best of the competitive spirit—remaining equally gracious in victory and defeat, always striving to improve his performance, and appreciating the value of the hard work of training as much as any reward it might bring. In Zero Regrets, Apolo shares the inspiring personal story behind his remarkable success, as well as the hard-won truths and strategies he has discovered in good times and bad. Raised by his single father, an immigrant from Japan who often worked twelve-hour days, the young Apolo found it difficult to balance his enormous natural gifts as an athlete with an admittedly wild, rebellious streak. After making a name for himself as a promising young speed skater, his career was almost over before it began when his lack of preparation caused him to finish last at the U.S. Olympic trials in 1998. A life-changing week of solitary soul-searching at the age of fifteen led him to recommit himself to his training, and at the 1999 world junior championships he won first place overall—one of the most remarkable turnarounds in sports history. From that moment on, the world of speed skating had a new champion and Apolo was on his way to legendary status. Much more than an account of races won and lost, Zero Regrets is a compelling portrait of a father-and-son relationship that deepened over time and was based on respect, love, and unshakable faith in each other. For the first time, Apolo reveals what he knows about his long-absent mother; he makes us feel what it is like to face the best competitors on the planet with the eyes of millions of fans upon you; and he shares his secrets for achieving total focus and mental toughness, secrets that can be applied in situations well beyond sports. We learn the details of the unbelievably intense workout and diet that he endured while training for the 2010 Winter Olympics, a regime that literally reshaped his body and led to some of his most thrilling victories. In this deeply personal and entertaining book, Apolo shows how we can all come closer to living with zero regrets. While Apolo’s own journey may be unique, the insights he has gleaned along the way have the power to help us all feel like champions every day. *** Nine days after dropping me off, Dad came to pick me up. In that call from the pay phone, I hadn’t said anything to him about what decision I had made. On the car ride back home, I told him. “I want to try this,” I said. “Are you willing,” he asked, “to really put forth a true effort? From the bone?” I told my father: “I want to skate.” With clarity of purpose, everything suddenly seemed different. I didn’t just want to skate—I loved it. I realized, too, that while I had to want to buy into the training, the discipline, the self-sacrifice, I needed direction and guidance, too. You truly can’t get there by yourself. I needed not only to truly and profoundly depend upon Dad for help but also to welcome those—coaches, trainers, others—who could help me along the way. . . . I was also making promises to myself and writing them in my journal: I’m not going to mess it up this time. When I go home, I really am going to be the different person I decided in Iron Springs I would be. I know what I want to do. I want to be the best in the world. I didn’t know quite yet how I would get there. But I was clear, and I had no doubt— that’s what I was after. —From Zero Regrets
作者简介
Apolo Ohno is the most decorated American Winter Olympic athlete of all time. He lives in Salt Lake City, Utah.
目录信息
读后感
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用户评价
《Zero Regrets》这本书，让我感受到了一种久违的坦诚和力量。我从来不是一个容易被书本“洗脑”的人，但我不得不承认，这本书中的很多观点，都深深地触动了我。作者并没有试图给我一个“标准答案”，而是提供了一种看待问题的“不同视角”。他对于“当下”的强调，让我开始反思自己过去那种总是在“追悔过去”和“担忧未来”之间摇摆的状态。书中的一些论述，关于如何识别并克服那些阻碍我们做出行动的恐惧，我个人觉得非常有价值。我一直以来都有一些想要做的事情，但总是因为各种各样的“万一”而迟迟未能付诸实践。读完这本书，我仿佛被打通了任督二脉，开始觉得，与其在犹豫中错失机会，不如勇敢地去尝试，即使失败了，那也是一次宝贵的经历，而不是一种“遗憾”。作者的语言风格非常朴实，却极具穿透力，仿佛是一位老友在与你促膝长谈，娓娓道来。他对于“责任”的阐述，也让我受益匪浅。他认为，所谓的“无悔”，很大程度上就体现在我们敢于为自己的选择承担责任，而不是一味地将原因归咎于外部因素。这本书让我开始明白，人生没有绝对的完美，但我们可以追求一种“没有遗憾”的状态，而这种状态，源于我们对生活的热情，对自我的认知，以及对行动的勇气。
评分这本书给我带来的冲击，是缓慢而持久的。起初，我只是被《Zero Regrets》这个书名所吸引，觉得它是一种理想化的状态，是普通人难以企及的。然而，当我沉浸在书中的文字中时，我发现作者并没有试图将“无悔”描绘成一种遥不可及的圣人姿态，而是将其分解为一系列可以在日常生活中实践的原则和态度。书中关于“拥抱不确定性”的篇章，尤其让我感到振奋。在当今这个充满变化的时代，我们常常感到焦虑和不安，因为我们无法预测未来。作者却鼓励我们，将不确定性视为一种机遇，而非威胁。他通过很多例子，展示了那些敢于拥抱未知的人，最终如何在不确定的环境中找到属于自己的航向。我特别欣赏作者的叙事方式，他善于将深刻的道理融入到平实的故事中，让你在不知不觉中就接受了那些理念。他没有空洞地说教，而是通过“做”来阐释“学”。我开始意识到，所谓的“无悔”，并非是没有遗憾，而是当我们回首往事时，能够心安理得地说：“我尽力了，我做出了我当下最好的选择。”这种坦然，是一种强大的内在力量。这本书让我开始重新思考“后悔”的定义，它不再是一种惩罚，而是一种学习的契机。它让我明白，即使犯了错误，只要我们从中吸取教训，并以更成熟的方式去面对未来，那么，那些过去的遗憾，反而会成为我们成长的垫脚石。
评分《Zero Regrets》这本书，如同在我精神世界里投下的一颗石子，激起了层层涟漪。我本来带着一种批判的眼光去审视它，毕竟“无悔”二字太过绝对，人生在世，怎能事事如意，毫无遗憾？然而，随着阅读的深入，我发现作者的“无悔”并非是教人逃避责任，也不是倡导一种鲁莽冲动的生活方式。相反，它是一种深刻的洞察，一种对生命本质的理解。书中很多章节都在探讨“当下”的重要性，强调我们应该将精力集中在能够控制的事情上，而不是沉湎于无法改变的过去，或者过度担忧未知的未来。作者用了很多生动的故事和案例，来阐释这个道理，有的故事让我捧腹大笑，有的则让我潸然泪下。让我印象深刻的是关于“接受不完美”的部分，它打破了我一直以来对“完美主义”的执念。我开始明白，生活本身就是一种不完美，而正是这些不完美，构成了我们独特的经历和成长的契机。书中的语言风格，时而如涓涓细流，温柔地抚慰你；时而又如惊涛骇浪，猛烈地冲击你的固有思维。这种变化让阅读过程充满惊喜，也让我始终保持着高度的注意力。它并没有给我提供一个现成的“无悔”模板，而是提供了一种思考的框架，一种看待问题的视角，让我自己去探索属于我的“无悔”之路。我开始尝试在生活中运用书中的一些理念，比如，当遇到挫折时，不再一味地自责，而是去分析原因，从中学习，然后继续前进。这种转变，虽然细微，却让我感到前所未有的轻松和释然。
评分这本《Zero Regrets》的书名本身就充满了力量，预示着一种无悔的人生，一种勇往直前的精神。当我翻开它的时候，我被一种莫名的期待感所包裹，仿佛作者正准备揭示一些深刻的秘密，关于如何才能活出这样一种没有遗憾的生活。书中的叙事节奏把握得恰到好处，不是那种快节奏的煽情，也不是那种慢吞吞的枯燥，而是一种如同涓涓细流般，缓缓渗透到你内心深处的力量。作者在字里行间流露出的思考，时而尖锐，时而温和，总能触动我内心最柔软的地方，让我不得不停下来，反复咀嚼那些充满智慧的句子。我尤其欣赏作者对于“后悔”这个概念的探讨，它不仅仅是对过去的一种否定，更是一种对未来的警示，一种促使我们当下做出更明智选择的动力。书中关于如何面对选择、如何承担责任、如何从错误中学习的论述，都给了我极大的启发。它不是那种能让你在短时间内获得“成功秘籍”的书，而更像是一位循循善诱的长者，引导你一步步去认识自己，去理解生活，去拥抱那些不完美，但却真实的人生。阅读的过程，更像是一次深刻的自我对话，我开始审视自己的过往，思考自己的未来，那些曾经压抑在心底的疑惑，似乎都在这本书的字句中找到了某种程度的解答。它让我意识到，所谓“无悔”，并非是生活一帆风顺，没有犯过任何错误，而是即便犯了错，也能以一种成熟、坦然的态度去面对，并从中汲取教训，继续前行。这种豁达的人生观，正是现代社会许多人所渴望而不得的。
评分《Zero Regrets》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种对生活方式的深刻反思。我一直以来都有一种“完美主义”的倾向，总是在追求事事做到最好，但结果往往是，因为害怕达不到预期，而迟迟不敢开始，或者在过程中不断地纠结，最终留下不少遗憾。这本书就像是一剂良药，治愈了我内心深处的这种焦虑。作者在书中反复强调“过程”的重要性，他认为，人生本身就是一个不断尝试、不断学习的过程，而“后悔”恰恰是这个过程中不可避免的一部分。但他并非鼓励我们去制造遗憾，而是教导我们如何以一种积极的心态去面对和转化这些遗憾。我尤其喜欢书中关于“放下过去，活在当下”的章节。作者用了很多生动的比喻，来阐释我们为何会被过去的包袱所累，以及如何才能真正地解脱出来，重新拥抱属于自己的未来。这本书的语言风格非常朴实，却蕴含着深刻的智慧，它没有给我提供“一夜之间变得无悔”的魔法，而是让我看到了一条可以努力的方向，一种可以培养的生活态度。它让我开始明白，真正的“无悔”，并非是避免所有错误，而是能够从每一个错误中站起来，并且以一种更成熟、更豁达的心态去面对未来。
评分《Zero Regrets》这本书，是一本让我读完之后，久久无法释怀的作品。它并没有提供给我一套立竿见影的“不后悔秘籍”，而是通过一种潜移默化的方式，引导我去思考，去审视，去改变。我尤其被书中关于“承担责任”的论述所打动。作者认为，很多所谓的“后悔”，其实源于我们不愿意为自己的选择承担应有的责任。我们总是习惯性地将失败归咎于外部因素，而忽略了自己在这其中的主动性。这本书让我开始反思自己过往的经历，那些让我感到遗憾的事情，细想之下，确实与我当时的态度和选择息息相关。作者的语言风格非常独特，时而如涓涓细流，娓娓道来，时而又如惊涛骇浪，直击人心。这种变化让阅读的过程充满张力，也让我始终保持着高度的警觉和思考。它让我明白，所谓的“无悔”，并非是要我们变得无情无义，也不是要我们变得鲁莽冲动，而是一种源于对生活的热爱，对自我的尊重，以及对未来的担当。读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次心灵的“断舍离”，抛弃了那些不必要的包袱，更加清晰地看到了自己想要的生活方向，并决心以一种更积极、更勇敢的态度去迎接未来的每一个挑战。
评分我通常很少主动去阅读这类带有哲学意味的书籍，因为我总觉得它们过于空泛，难以落地。但《Zero Regrets》却颠覆了我的这种看法。它没有华丽的辞藻，没有晦涩的理论，更多的是一种贴近生活的感悟。作者在书中反复强调的“行动”的重要性，让我这个习惯性思考多于实践的人，深受触动。我发现，很多时候，我们之所以会感到后悔，恰恰是因为我们犹豫不决，错失了最佳的时机。书中有一个章节，讲述了一个艺术家在年轻时因为害怕失败而没有去追求自己的梦想，直到年老时才追悔莫及的故事。这个故事深深地刺痛了我，让我反思自己生活中那些因为“万一”而放弃的可能。作者并不是鼓励我们盲目地去冒险，而是教导我们要有勇气去尝试，要有智慧去评估风险，并且要敢于为自己的选择承担后果。阅读过程中，我不断地在书中找到自己的影子，那些曾经让我纠结不已的选择，那些让我辗转反侧的夜晚，似乎都在作者的笔下得到了某种程度的阐释和宽慰。这本书的价值，不在于它能提供多少直接的答案，而在于它能激发你不断地去提问，去思考，去探索。它让我明白，所谓“无悔”，其实是一种积极的人生态度，一种勇于担当的责任感，一种拥抱生活全部可能性的胸怀。我开始觉得，每一次微小的行动，每一次真诚的付出，都是在为我的“无悔”人生添砖加瓦。
评分《Zero Regrets》这本书，与其说是一本书，不如说是一场与自我的深度对话。在我阅读的初期，我曾对“无悔”二字感到一丝丝的抗拒，因为我害怕它会把我推向一种“无视后果”的境地。但随着我一点点地深入，我逐渐领悟到，作者所倡导的“无悔”，并非是缺乏远见，而是一种源于深刻自我认知和对生活足够尊重后的从容。书中对于“选择”的论述，尤为引人深思。作者并没有说，每一次选择都必须是完美的，但他说，每一次选择都应该是我们当下经过深思熟虑，并且愿意为其负责的选择。这种负责的态度，本身就是一种“无悔”的基石。我开始审视自己过去的一些选择，那些曾经让我耿耿于怀的事情，我发现，很多时候，我后悔的并不是选择本身，而是我在做出选择时的犹豫不决，以及在事后未能以成熟的心态去面对结果。书中关于“情绪管理”的部分，也给了我极大的启发。作者认为，很多遗憾都源于我们被负面情绪所裹挟，无法做出理性的判断，最终导致了错误的选择。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些被忽视的角落，那些因为恐惧、因为焦虑而让我们错失良机的时刻。阅读它，让我开始重新审视自己的内心世界，去理解那些情绪背后的动机，并学着去与它们和平共处。这种内在的成长，远比外部的成就来得更加珍贵。
评分当我拿到《Zero Regrets》这本书时，我并没有抱有多大的期望。我总觉得，人生总会有遗憾，这是不可避免的。然而，这本书却用它独特的视角，一点点地改变了我的看法。作者并没有回避现实生活中的种种困难和挑战，而是通过一个个生动的故事和深刻的洞察，告诉我们如何去拥抱这些不完美，并从中找到属于自己的“无悔”之道。我尤其喜欢书中关于“接受选择的局限性”的论述。我过去常常陷入一种“如果当初那样选择就好了”的思维模式，殊不知，每一次选择，都是在当时环境下所能做出的最符合自己判断的决定。作者鼓励我们，在做出选择后，就全身心地投入，并对自己的选择负责，而不是在事后反复质疑和后悔。这种“活在当下，承担当下”的态度，是我在这本书中最大的收获。它让我意识到，所谓的“无悔”，并不是要我们成为一个没有犯过错误的人，而是要成为一个能够坦然面对自己所有选择，并从中汲取力量的人。书中关于“自我认知”的部分，也给了我很大的启发。作者认为，只有真正了解自己，才能做出真正适合自己的选择，也才能在事后不至于后悔。阅读这本书的过程，就像一次心灵的洗礼，让我开始审视自己的过往，思考自己的未来，并尝试着用一种更积极、更豁达的心态去面对生活。
评分《Zero Regrets》这本书，带给我的不仅仅是文字上的启迪，更是一种深刻的行动上的召唤。我一直以来都处于一种“想得多，做得少”的状态，这让我积累了不少的“未竟之事”和“未曾尝试”。这本书就像是一记响亮的耳光，让我意识到，再多的思考，如果不付诸行动，都只会是空谈。作者在书中反复强调“果断”和“执行力”的重要性，他用很多具体的例子来证明，那些敢于快速做出决定并付诸实践的人，往往比犹豫不决的人更容易获得成功，也更容易避免日后的后悔。我特别欣赏作者的语言风格，他没有使用那些华丽的修饰语，而是用最朴实、最真诚的语言，将自己的思想传递给读者。读他的文字，就像在与一位智慧的长者对话，总能感受到一种真诚和力量。书中的一个章节，讲述了一个人如何从一个充满疑虑的个体，转变为一个勇于行动的实践者，这个过程的描写，让我感同身受，仿佛看到了自己未来改变的可能。它让我明白，所谓的“无悔”，并非是要求我们每一次选择都必须是正确的，而是要求我们每一次都以最大的诚意去面对，去付出，去承担。这种“尽人事，听天命”的态度，才是真正意义上的“无悔”。
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