对付看不见的老虎

对付看不见的老虎 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:新华出版社
作者:(美)厄尔・希普
出品人:
页数:146
译者:赵霞/李文道
出版时间:2004-09
价格:19.80
装帧:平装
isbn号码:9787501168095
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 成长
  • 青少年
  • 通俗读物
  • 自我管理
  • 美国
  • 心理精神分析
  • 心理
  • 儿童读物
  • 动物故事
  • 冒险主题
  • 勇气教育
  • 隐喻故事
  • 心理成长
  • 想象力培养
  • 家庭共读
  • 寓言 tale
  • 视觉引导
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具体描述

此书,是美国青少年心理健康教育的经典读物。其内容轻松易懂,方法简单可行,特别适合青少年自己阅读。本书能帮助青少年了解心理压力是如何产生的,判断什么是无效的减压办法,什么是有效的减压办法,并学习一些实用的技能来保护自己远离心理危机。

作为保护青少年心理健康、防范心理危机的优秀读物,此书得到美国国家心理健康协会的高度评价,并被推荐给全美青少年和他们的父母。

《古韵流觞:宋词意境的摹写与探微》 卷首语:寻觅词中烟雨,触摸指尖清风 在浩瀚的文学星空中,宋词以其婉约清丽的格调、含蓄蕴藉的意境,独树一帜,成为中国古典文学难以逾越的高峰。它不仅是音律的精妙结合,更是特定历史时期文人情感、审美趣味与哲思的结晶。 本书《古韵流觞:宋词意境的摹写与探微》,并非一部枯燥的词学考据之作,而是一次深入词人心灵的漫游。我们试图剥离那些层层叠叠的时代注释,直接触碰词句中蕴含的、跨越千年的生命体验。我们将跟随苏轼的豪放,探访辛弃疾的悲壮,沉浸在李清照的闺阁幽思,并驻足于柳永的市井繁华。 全书结构严谨,分为四大部分,旨在从宏观到微观,立体地呈现宋词的艺术魅力。 --- 第一部分:时代背景下的词风嬗变——从“花间”到“豪放”的文化脉络 宋词的诞生与繁荣,与宋代高度发达的市民文化、文人政治的兴衰以及边患不断的民族矛盾紧密相关。本部分追溯了词体自晚唐“花间派”的绮靡脂粉之气,如何一步步演化,最终在北宋中后期达到内容和形式上的全面解放。 一、从宫廷宴饮到市井歌筵:词体的载体转移 我们考察了“燕乐”与“词牌”的相互依存关系,分析了词体如何在教坊、歌楼中流传与定型。探讨了早期词人如何将个人的情爱、离愁寄托于既定的格律之中,形成一种含蓄而克制的表达方式。例如,对欧阳修、晏殊的“婉约派”的溯源,并非仅关注其情感的细腻,更关注其如何在政治相对安定时期,对儒家“中庸”之道的文学投射。 二、北伐与中兴的交响:苏辛的悲怆与担当 核心篇章聚焦于苏轼与辛弃疾。苏轼的“以诗为词”打破了词体的藩篱,将哲理思考、对自然万物的洞察融入其中,使词的境界空前高远。我们详细分析了苏轼在黄州、惠州时期的作品,如何将个人的贬谪之苦,升华为对宇宙人生的宏大关怀。 辛弃疾的词则是时代精神的呐喊。本部分着重剖析了“金戈铁马”意象背后的政治抱负与壮志难酬的矛盾。通过对《永遇乐·京口北固亭怀古》等篇的精微解读,展示了辛弃疾如何通过历史典故的引用,实现对现实的深刻批判与对恢复大业的执着呼唤。 三、雅俗共赏的平衡点:周邦彦与姜夔的格律探索 本节侧重于词体形式美学的极致追求。周邦彦对“慢词”格律的规范化贡献,使得词的音乐性和文学性达到了完美的平衡。姜夔则更进一步,将音乐素养融入词中,形成了清雅、空灵的独特风格。我们考察了他们如何在严谨的音律框架内,依然能展现出丰富细腻的审美体验。 --- 第二部分:意象的解码:宋词的“风景”与“心境” 宋词的魅力,很大程度上在于其对自然景物和日常器物的“赋情”与“化用”。本部分致力于解析词中常见核心意象的深层文化内涵。 一、水与月:时间流逝与永恒的辩证 “流水”“江”“月”是宋词中最频繁出现的母题。我们探讨了李清照笔下“寻寻觅觅,冷冷清清”的“水”如何象征着逝去的光阴与无法挽回的青春;而苏轼笔下“大江东去”的奔腾,则象征着生命力的不息与历史的无情。 二、芳菲与凋零:生命的周期性体验 词人对花卉、草木的描摹,往往暗含对自身命运的投射。从“无可奈何花落去”的感伤,到“竹杖芒鞋轻胜马”中对田园野趣的赞美,我们分析了词人如何利用季节的更迭,来表达对生命短暂的哲学思考。 三、宴饮与离别:社交场景中的情绪张力 宋词中有大量的应酬、饯别、闺中相思的描写。我们研究了“杨柳岸”“酒旗”“芳樽”等意象,揭示了在礼仪化的社交语境下,词人如何以含蓄的笔触表达深沉的离愁别绪,以及对人生聚散无常的无奈。 --- 第三部分:审美范式的研究:婉约与豪放的艺术张力 本书认为,婉约与豪放并非简单的对立,而是在同一审美体系下的两种表现侧重,它们共同构筑了宋词的审美高峰。 一、婉约之美:含蓄、克制与“言不尽意” 婉约派的精髓在于“韵外之致”。我们通过分析秦观、晏殊等人的作品,阐释了如何通过景语、情语的巧妙安排,达到“低唱却有掩不住的幽情”。这种美学追求的是一种内敛的、需要品味才能感知的“味外之旨”。 二、豪放之志:开阔、雄浑与“气象万千” 豪放词的突破在于其题材的拓展和情感的喷薄。本部分着重辨析,豪放并非粗犷,而是融入了诗歌的格局与历史的厚重感。苏轼的“也无风雨也无晴”,辛弃疾的“了却君王天下事”,展现的都是一种超越个体得失的、积极入世的哲学姿态。 三、互鉴与融合:词体边界的消融 最终,我们讨论了词体边界的模糊化趋势。即便是婉约词人,也偶有对家国之思的流露;豪放词人亦不乏细腻情感的捕捉。例如,李清照晚期的作品中,也呈现出与苏辛一脉相承的悲凉与沉郁。 --- 第四部分:宋词的接受与流变:古典的现代回响 宋词不仅属于宋代,它穿越千年,依然在现代人的精神世界中产生共鸣。 一、音律的消亡与意境的存留 随着词牌音乐的失传,宋词从“可歌”的文本转变为“可诵”的诗歌。本部分探讨了这种转变对读者理解宋词的积极与消极影响,并提出如何通过对传统韵律的想象,重构词作的音乐美感。 二、宋词的现代精神投射 我们选取当代文学、艺术对宋词意象的借用案例,分析宋词的“闲适”“悲凉”“抗争”等主题,如何在现代语境下被重新阐释。探讨了宋词的审美趣味如何滋养了当代人对慢生活、对东方哲思的向往。 三、词体自身的艺术生命力 总结宋词作为一种文体,其“短小精悍”与“情景交融”的独特优势,使其超越了单纯的抒情功能,成为中华民族集体记忆中不可或缺的精神图谱。 《古韵流觞》致力于为读者提供一把钥匙,开启宋词深邃而优美的精神世界,让读者在字里行间,感受那份穿越时空的,属于宋人的优雅与哀愁。

作者简介

目录信息

引言
.第一部分 危机四伏的生活
对付看不见的老虎
或者勇敢应战,或者逃之夭夭
短期压力
长期压力
如何判断你的极限
热带幻想
恐惧、误解以及焦虑
青少年如何应对压力
转移注意力
回避
拖延
装病
闷头大睡
退缩
逃跑
第二部分 压力情境下的自我保护
如果无力应对时你怎么办
学会从另外一个角度看问题
停止消极的应对行为
伸出求援之手,信任他人
制定应对个人事务的计划
对自己好点
相信生活不会亏待你
何时需要自我照顾
第三部分 生活技能.
驯服你的老虎
照顾好你自己
用进废退
你的饮食决定你的健康
发现风暴眼
深呼吸
沉思冥想
处理事情要果断
消极被动型反应方式
好斗型反应方式
被动――好斗型反应方式
你的基本权利
织一张安全网
拓荒者的磨难
建立支持性的人际关系
友谊发展的五个阶段
收获与付出
对你自己的生活负责
“大”决定
给父母的特别建议
制定你自己的人生规划
放眼未来,着手现实
时间管理
短期的冒险旅程
完美王义者的负担
培养你的幽默感
培养幽默感的八种方式
编后记
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书最让我印象深刻的是其哲学层面的探讨,它远远超越了一个普通故事的范畴,触及到了存在的本质。作者似乎对“表象”与“真实”之间的鸿沟有着深刻的洞察,并将其融入到了每一个角色的行动和困境之中。阅读过程中,我时常感到一种强烈的疏离感,好像我正在观察的不仅仅是人物的命运,更是在审视人类社会构建的种种虚假的安全感。书中关于认知局限性的讨论,尤其发人深省,它提醒我们,我们所坚信的一切,可能都只是基于有限信息下的自我安慰。这种带有思辨色彩的叙事,使得阅读过程充满了一种智力上的挑战与满足感。它不提供简单的答案,而是提出更深刻的问题,引导我们去思考,去质疑既定的规则和惯性思维。对于喜欢深度思考的读者来说,这本书提供的精神食粮是极为丰厚的。

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这本书的叙事节奏感极强,仿佛一位经验丰富的导演在掌控着每一个镜头的切换。开篇的悬念铺陈得恰到好处,不急不缓,却步步紧逼,让人不由自主地想要深挖下去。作者似乎深谙人性中对于未知和危险的本能反应,笔下的情节跌宕起伏,每一次转折都出乎意料,却又在回味之后觉得合乎逻辑。我尤其欣赏作者对环境氛围的描摹,那种渗透进骨子里的压抑感,通过对光影、声音乃至气味的细致刻画,被展现得淋漓尽致。阅读过程中,我多次停下来,仅仅是为了感受那种弥漫在字里行间的紧张氛围。这本书的高明之处在于,它没有过多依赖于突兀的暴力场面来制造刺激,而是通过心理层面的博弈和潜藏的威胁,构建了一个让人时刻处于戒备状态的阅读体验。主角的内心挣扎和他在压力下的抉择,处理得极为细腻真实,让人很容易产生代入感,仿佛自己也身处那片危机四伏的境地。整体来看,这是一次酣畅淋漓的阅读体验,作者的叙事功力可见一斑。

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这本书的语言风格有一种独特的诗意和疏离感,读起来像是在品味一坛陈年的老酒,初尝或许有些寡淡,但后劲十足,回味无穷。作者的遣词造句非常讲究,很多看似平常的描述,经过他的重新组合,便焕发出了全新的生命力。我注意到,书中对于心理活动的描写,常常采用象征和隐喻的手法,这使得原本可能枯燥的内心独白,变得如同抽象画般引人深思。它不像那种直白地告诉你“发生了什么”的书籍,而是更倾向于引导读者自己去拼凑、去解读那些隐藏在文字背后的深层含义。这种阅读方式要求读者具备一定的耐心和思考深度,但回报是丰厚的——每一次的顿悟都像是在黑暗中点亮了一盏小小的灯。我喜欢这种不把话说满的艺术处理,它给予了读者足够的空间去填充自己的想象和情感投射。这本书的价值,也许不在于它讲述了什么具体的故事,而在于它如何让你以一种全新的视角去看待世界和自身。

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这本书的结构设计堪称精巧,它采用了多线索叙事,但所有的线索最终都以一种令人拍案叫绝的方式汇聚到了一起。这种结构上的复杂性,如果处理不当,很容易让读者迷失方向,但在这本书中,作者却展现出了大师级的掌控力。每一条支线都有其独立存在的意义,它们不仅仅是烘托主线,本身也承载了足够丰富的信息量和情感张力。作者在不同时间线和视角之间切换自如,犹如一位技艺高超的魔术师,在观众眼皮底下玩弄着时间与空间的把戏。每一次场景或叙事角度的转换,都伴随着新的信息释出,使得悬念得以保持,读者的好奇心始终被牢牢锁住。读完后,我甚至有冲动想立刻再从头翻阅一遍,去捕捉那些之前可能忽略的细节和伏笔,这种耐人寻味的结构,是区分平庸之作和优秀之作的关键所在。

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作为一名长期关注社会议题的读者,我必须称赞作者在处理复杂人际关系和道德困境时的那种冷静和深刻。这本书并没有简单地将人物划分为“好”与“坏”,而是深入挖掘了每个人做出选择背后的驱动力,那些灰色地带才是最引人入胜的部分。书中的角色塑造极为立体饱满,他们的动机复杂交织,行为逻辑虽然时而让人感到不安,但仔细推敲又能在现实生活中找到影子。特别是关于信任与背叛的主题,作者的处理手法显得尤为老辣。他没有采取激烈的冲突来展现破裂,而是通过微妙的眼神、未尽的话语和微妙的距离感,将人与人之间那层薄如蝉翼的信任之纱,层层剥开,让人感到心寒。这种对人性阴暗面的不动声色的揭露,比任何夸张的描绘都更具震撼力。它迫使我们审视自身,思考在极端环境下,自己会做出何种选择。这本书无疑是一面镜子,映照出人性的多面性。

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在食堂看得差点哭了,在我还是青少年的时候我就是那样一步步陷入自闭。很遗憾这么晚才看到这本书。

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在食堂看得差点哭了,在我还是青少年的时候我就是那样一步步陷入自闭。很遗憾这么晚才看到这本书。

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方法切实可行,相比大而无当的国内同类书籍要好很多~

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以后让儿子读。

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以后让儿子读。

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