心灵强健日记

心灵强健日记 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:
作者:渡部卓
出品人:
页数:146
译者:白夜
出版时间:2012-7
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787121169250
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学 
  • 心理 
  • 励志 
  • 日本 
  • 心灵 
  • 生活 
  • 健康 
  • 主食 
  •  
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《心灵强健日记》是日本作家、心理专家渡部卓先生著作的一本心理健康指导书,是渡部卓先生开发的网络心理韧性锻炼工具“心灵强健日记”的图书版。我们的日常生活有很多的烦恼,比如不易相处的对象、不喜欢的环境等诸如此类,而自己的力量却又无法去改变。所以面对无法改变的事物,就产生了厌恶的情绪,假如能够改变这种厌恶的情绪,生活就会变得很轻松快乐。《心灵强健日记》就是指导读者如何摆脱这些负面情绪的,采用心理疗法中被证明最有效的“认知疗法”的方式,通过改变我们对事物的思考方式、认识方式等,最终达到缓解精神压力的目的。

具体描述

读后感

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用户评价

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2016年9月1-3日读,2016-283,图168。

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写日记放松心情

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秒翻还是不错滴~ #GTD

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2016年9月1-3日读,2016-283,图168。

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2016年9月1-3日读,2016-283,图168。

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