具体描述
实用非药物疗法大全，ISBN：9787800138683，作者：舒忠民 主编
作者简介
舒忠民，男，1953年11月
出生，湖北武穴市人，中
共党员，大专学历。现任
湖北鄂州市中医院主治中
医师，鄂州市中医学会常
务理事，中国医学非药物
疗法专业委员会会员。
从事中医工作20余年，擅
长内科杂病，并对医学心
理、伦理、肿瘤、非药物
疗法等颇有研究。曾在专
业刊物上发表学术论文近
40篇；著《求索集》，获
鄂州市首届优秀成果奖；
合作编著《医德学》等书
三部；创办并编辑《鄂州
医药》（中医药专辑）；
被聘为湖北中医学院和鄂
州卫校兼职教师。其成就
载于《中国名医列传》
等。
目录信息
一、针灸拔罐疗法
针灸疗法
毫针疗法
陶针疗法
三棱针疗法
梅花针疗法
皮内针疗法
火针疗法
头针疗法
面针疗法
耳针疗法
埋线疗法
挑治疗法
水针疗法
电针疗法
针刺麻醉疗法
灸疗法疗法
隔姜灸疗法
温筒灸疗法
聚光灸疗法
拔火罐疗法
拔水罐疗法
二、气功疗法
气功疗法
小周天疗法
内养功疗法
保健功疗法
附：1.十二妙法歌诀
2.全国政协委员、中国医学气功学会名誉副会长冯
理达谈“气”
3.元极功当代传人张志祥在北京人民大会堂举行中
外记者新闻发布会
三、民间传统疗法
推拿（按摩）疗法
自我按摩疗法
梳头疗法
搓面疗法
叩齿疗法
揉耳疗法
揉鼻疗法
摩乳疗法
摩腹疗法
摩腰疗法
摩脚疗法
眼睛保健疗法
口腔保健疗法
降压保健疗法
保健球疗法
刮痧疗法
捏痧疗法
捏脊疗法
拍击疗法
棒击疗法
点穴疗法
放血疗法
切开疗法
结扎疗法
烧烛疗法
灯草灸疗法
神火照疗法
小儿推拿疗法
小儿割掌疗法
小儿针挑疗法
小儿口腔挑刺疗法
四、物理疗法
激光疗法
热蜡疗法
发汗疗法
热敷疗法
冷敷疗法
冷冻疗法
磁场疗法
蒸洗疗法
熏蒸疗法
烟熏疗法
敷脐疗法
敷贴疗法
衣冠疗法
附：1.《孙真人卫生歌》节录
2.衣食适体养生妙药
药枕疗法
项链疗法
耳压疗法
催吐疗法
含漱疗法
倒仓疗法
吹耳疗法
滴耳疗法
吸引疗法
灌肠疗法
导尿疗法
高压氧疗法
五、环境疗法
泥土疗法
水疗法
矿泉疗法
沙浴疗法
沐浴疗法
冷水疗法
洗足疗法
空气浴疗法
日光浴疗法
附：毛泽东的“四浴”健身法
紫外线疗法
红外线疗法
森林疗法
附：长江三峡建立了国家森林公园
旅游疗法
高山疗法
洞穴疗法
园艺疗法
花香疗法
附：1.花卉与气象
2.夏季喷洒香水 使人心旷神怡
六、生活疗法
松弛疗法
紧张疗法
读书疗法
附：1.读书有益健康
2.名医姜春华的嗜好――书与啤酒
学习疗法
钓鱼疗法
附：沈醉的爱好――钓鱼
书画疗法
附：1.当代中国110岁寿星、著名书法家苏局仙长寿之道
2.台湾95岁元老陈立夫书法：“把忠心呈给国家
把孝心献给父母……”
日记疗法
音乐疗法
附：1.音乐床、音乐楼梯、音乐水杯
2.长沙马王堆“音乐医院”
舞蹈疗法
弹琴疗法
戏剧疗法
歌咏疗法
哼唱疗法
游戏疗法
色彩疗法
笑疗法
附：著名医学科普专家马有度阐述笑的概念和重要性
幽默疗法
摄影疗法
照片疗法
集邮疗法
弈棋疗法
编织疗法
等候疗法
温柔抚摸疗法
插队落户疗法
七、心理疗法
暗示疗法
语言开导疗法
谈心聊天疗法
想象疗法
激情疗法
泄怒疗法
顺意疗法
安慰疗法
解脱疗法
附：坚定不移地走向世界
爱情疗法
异性交往疗法
认识疗法
行为疗法
行善疗法
信仰疗法
祝由疗法
磕头疗法
静坐疗法
睡眠疗法
附：1.信心终于战胜了疾病
2癌症自愈奥秘何在？
八、饮食疗法
食物疗法
附：1.孔夫子的饮食卫生观
2.孙中山先生撰文：“中国人应保守中国的饮食法”
3.郑板桥家中对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”
4.钱超尘教授提出：常食糙米，有益健康
5.食疗常用食品的性味、功效与主治
药膳疗法
粥疗法
水果疗法
脏器疗法
酒疗法
附：1.啤酒的防病治病新概念
2.为何名人后代却无名
3.“酒文化”别议
醋疗法
醋蛋疗法
茶疗法
附：1.《饮茶歌》
2.《烟害》
大蒜疗法
生姜疗法
附：1.万病原是从口入
2.食疗诀
3.食疗歌
九、动物疗法
饲养宠物疗法
养鸟养鱼疗法
蚂蚁疗法
蚂蟥疗法
鳝血疗法
蜂毒疗法
蛇毒疗法
蛛毒疗法
河豚毒疗法
粪便毒疗法
尿疗法
附：动物昆虫 营养佳品
十、运动疗法
体育疗法
导引疗法
五禽戏疗法
八段锦疗法
太极拳疗法
健美运动疗法
跑步散步疗法
附：百炼不如一走
骑自行车疗法
劳动疗法
游泳疗法
跳绳疗法
风筝疗法
爬楼梯疗法
摇头疗法
例立疗法
爬行疗法
逆行疗法
附：1.国父为什么要提倡“自然疗法”
2.陈立夫先生的“四老”、“八字”养生法
3.寿终天年与半百而衰
4.君子“三戒”
5.养生“十五宜”
6.《寿字歌》
7.百岁老翁《十清长寿歌》
8.明代石天基《快活歌》
9.清代丁国钧《荷香馆琐言》“五难”
10.清代褚人获《坚瓠三集》“无名氏多少笺”
11.近代养生家提倡的“少”与“多”
12.寿命的思考
13.中国人越来越长寿了
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
与其他同类书籍相比，这本书最大的亮点在于其严谨的“安全警示”和“交叉验证”机制。作者在介绍每一种疗法时，都会非常坦诚地指出其局限性，比如哪些症状必须及时就医，哪些体质的人绝对不能尝试。这种毫不回避的风险提示，反而极大地增强了我对这本书的信任感。我理解，非药物疗法并非万能灵药，必须在安全的前提下进行。这本书显然深谙此道，它在每一章末尾都设置了“安全注意事项汇总”，用醒目的符号提醒读者注意可能存在的相互作用或副作用。这说明作者不仅关注疗效，更将读者的生命安全放在首位，这种负责任的态度，在如今良莠不齐的健康读物市场中，是极其珍贵和稀有的品质。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮。封面采用了沉稳的深蓝色，搭配烫金的书名“实用非药物疗法大全”，显得既专业又不失典雅。纸张的质感也非常好，厚实而光滑，阅读起来非常舒适，即使长时间翻阅也不会觉得累手。内容排版上，作者显然下足了功夫，字体大小适中，段落间距合理，使得整体阅读体验非常流畅。我特别喜欢它在关键信息处的用色和加粗处理，让重要的穴位图示、药材辨识部分能够迅速抓住读者的注意力。这本书的印刷质量极高，无论是图示的清晰度还是文字的锐利度都无可挑剔，这对于一本需要精细图解的工具书来说至关重要。可以看出，出版方在制作这本书时，对细节的把控达到了近乎苛刻的程度，这无疑提升了它作为一本家庭常备工具书的价值和地位。拿到手里，就能感受到它沉甸甸的品质感，非常适合作为礼物或者自己收藏。
评分我之前尝试过好几种关于自然疗法的书籍，但往往内容过于零散或者理论性太强，真正到了实践操作的时候，就感到无从下手。然而，这本书的编排逻辑简直是为我量身定做的。它没有一开始就抛出复杂的理论，而是非常系统地从最基础的自我保健开始切入，比如如何通过调整呼吸和体态来缓解日常的小毛病。随后，它才逐步深入到更具体的疗法，每一种疗法下面都详细列出了适应症、禁忌人群以及详细的操作步骤图解。尤其让我惊喜的是，它对某些常见病症的应对方案，不是简单地提供一个“万能药方”，而是提供了几种不同的、循序渐进的尝试路径，让人可以根据自身情况进行选择和调整。这种“陪伴式”的指导，让我感觉自己不是在读一本说明书，而是在进行一次有经验的导师的私人辅导。
评分这本书的实用性简直是教科书级别的典范，完全是为我们这些在城市里忙碌、很少有时间跑医院的普通人设计的。我最欣赏的是它对“应急处理”部分的细致划分。比如，突然扭伤、轻微烫伤、消化不良等突发状况，书里都配有清晰的“首要步骤”和“后续观察指标”。我特地对照着书中的指导，尝试了几个关于缓解颈椎疲劳的小动作，坚持了两周，效果立竿见影，困扰我多年的僵硬感明显减轻了。更难得的是，它对食材和日常物品的利用非常接地气，很多时候需要的辅助工具，家里随手就能找到，完全不需要去购买昂贵的专业设备。这大大降低了进行非药物疗法的门槛，让“治未病”不再是一句口号，而是可以切实融入日常生活中的小实践。
评分读完这本书后，我的感觉不仅仅是获得了一些新的“技能”，更重要的是，我的健康观念被潜移默化地重塑了。它引导我从一个“被动接受治疗者”转变为一个“积极主动的健康管理者”。书中对“治已病”与“重养生”的平衡论述非常精妙，让我认识到，身体的康复是一个整体性的过程，而非单纯针对某一病灶的修补。例如，关于情绪对免疫力的影响那几章，写得尤其深刻，它不仅仅提供了放松技巧，更深入剖析了情绪产生的根源，并建议如何从思维模式上进行调整。这种由内而外的调理思路，让我对自己的身体多了一份敬畏和理解，它不再是一个需要随时送去维修的机器，而是一个需要悉心呵护、与之和谐共处的有机整体。这本书，无疑是一份全面的身心健康指南。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有