目錄
前言
第一章 大腦的功能
1由什麼決定聰明與否
考試成績好就是聰明嗎
智力年齡和智商
偏差值和智商的關係
腦筋越用越靈
2腦的構造和功能
腦的五大功能
腦的構造
神經元和神經突觸
腦各部分的功能
大腦的構造及其作用
使人成為智能動物的新皮質
均衡使用左右腦
記憶的機器
集中精力纔是提高記憶力的關鍵
3充分使用大腦
鬍亂使用大腦是不行的
奇異睡眠和正態睡眠
“臨時抱佛腳”的效果不好
第二章 提高大腦極限值的東
方智慧
1記憶力超群的古人
古代東方人卓越的智慧
文字和筆是記憶所必需的嗎
把佛經全部記住的佛教徒
準確背誦一族曆史的“語部”
2古人記憶術的秘密
最重要的是努力
“六分飽”是使頭腦聰明的營養素
想用絕食來提高“腦力”的苦行僧
香氣能夠活化大腦、喚醒記憶
清澈透明的沉香
使記憶更加準確的“口唱法”
3語言，言靈，音靈
古人認識到的語言的力量
人並不隻靠麵包生存
利用“音靈”的新年鍾聲和觀音經
音靈是生命能的源頭
在美國舉行的“音靈秘儀”
低沉有迴音的聲音效果也好
三昧境界的記憶法
4左右情感的味覺
前代營養學的誤區――五味
飲食控製情感
第三章 對付大腦最大的敵人――
身體疾病的中醫療法和食
療
1大腦是身體的一部分
腦能高效工作的前提是健康
2對過敏性體質有益的中藥和食療
造成無法學習的過敏性體質
肉食為主的母親容易生過敏體質的嬰兒
要注意1歲、3歲、5歲、7歲
過敏性體質增加的一個原因是應激反應
最重要的是避免刺激性食物
花粉和灰塵隻不過是誘發過敏的因素之一
能夠改善過敏體質的中藥和食療
3治療痛經和月經不調的中藥和食療
對痛經要采取萬全之策
治療痛經的中藥
對補血有益的食物
4對頭痛、肩酸、頸椎異常有特效的
中藥和食療
落枕引起的頸椎異常齣乎意料地多
對頸椎異常有療效的中藥
隻需在頭上纏浴巾即可消除肩酸
5對胃腸疾病有療效的中藥和食療
胃腸疾病是考生的“職業病”
對胃腸疾病有療效的中藥
把重點從晚餐移到早餐
便秘也是大腦的“敵人”
消除便秘的中藥和食療
6對精神不安、失眠有療效的中藥和食療
誰都有不安
治療不安和失眠的中藥
對熟睡起速效的中藥
對精神癥有效的食物
如何防止大腦受損
第四章 提高大腦效率的中藥與
食療
1中藥・食療・藥膳
處方和單味中藥，保健食品和藥膳
2提高記憶力的中藥和食療
《韆金要方》記載的治療遺忘的處方
被製劑化的中藥
增強記憶力的單味中藥
提高記憶力的食品
治療記憶力減退的養心安神藥膳
3活化頭腦的中藥和食療
“活化”和“提高記憶力”不一樣
使頭腦舒暢的中藥
使頭腦清晰的開竅藥與理氣藥
驅逐瞌睡的食品
使血脈暢通、梳理頭腦的解錶藥膳
4增加體力和精力的中藥和食療
最適閤於容易疲勞的人的中藥和食療
有強壯作用的單味中藥
能健體養神的食物
使用朝鮮人參的補氣藥膳
第五章 考前和考試期間的身
心保健
1感冒的預防和對策
要早期發現並及時治療“百病之源”
――感冒
對著涼引起的感冒有療效的中藥
2使頭腦靈活的穴位
百會、勞宮、中脘、足三裏、湧泉
3使頭腦靈活的運動姿勢
掌握頭腦靈活的關鍵的姿勢
附：使人聰明的中藥藥膳事典
· · · · · · (收起)