具体描述
《辛辣烫》主要内容：职业中的恐惧感是现代社会中人们的普遍心态，渴 求事业成功、实现完美自我，超负荷的工作、改善与同事的关系，等等这一切心理压力是恐惧产生的心理动因，如何驾驭恐惧，摆脱恐惧的控制是现代人需掌握的技巧，这个技巧是助您走向成功的阶梯。
作者简介
海德威希・凯娜
作者长期兼做企业顾问与经理培训督导，在现代企业中获得了深刻的感悟与大量的实践经验，已经出版了一系列备受现代人关注的专著，例如：《放松一点》、《清除烦恼的诀窍》、《毋须生气》、《解决纠纷的积极态度》等。由于她特殊的丰富的阅历，在她步入不惑之年的巅峰岁月，又撰写出这部极具独特理念的新作《辛辣烫》（原名为《职业中的恐惧感》）。本书总结与揭示了从业人员自身以及相互之间存在的各种心理矛盾和现象，提出了许多切实可行，独具匠心地处置与认识恐惧心态的经典，还不如说它是在社会心理学领域的一次大胆而可贵的尝试。因为本书涉及的研究领域是近十年来才逐渐趋向于具普遍牲的社会心理问题，即“职业恐惧感”问题。
目录信息
前 言
一、职业生活中倾轧与恐惧的基本因素
搬弄是非与受迫害的人
生事者是罪魁祸首
牺牲品与承受痛苦的人
不参与的参与者
焦点题目一一倾轧
对倾轧行为的自卫反击
闲话引起的不安与慌乱
晋升之后面临的困难
二、美好的愿望与现实的生活
无忧无虑的生活之梦
现实的世界――离不开恐惧的生活
无形的压力
一个忌讳的话题――恐惧
恐惧是现实的、有益的
恐惧是具危害性的，是危险的
合理的恐惧与不合理的恐惧
惶恐心态面面观
紧张与害怕的生理功能
恐惧的反应方式
三、恐惧在职业中的表现形式
恐惧与效率
是企业大家庭还是日复一日的桎梏
头头们的恐惧感
从业人员忧患的主要原因
需要重视与防范的四大问题
对“社会惶恐症” 的理解与克制
四、冷静的思考代替昏热的臆想
在恐惧的魔圈内
通过逃跑来摆脱恐惧
惶恐的范畴
剖析恐惧――自我解放的第一步
保持冷静、理智的思考
五、抵制恐惧的策略与程序
您属于哪一种类型？
坚定信念，自强不息
健康是抵抗恐惧的基础
跨越禁区
保持滋生与采取行动的能力
批评难免刺痛人
六、保持正常的血液循环
强大的感觉，健康的身体
强健体魄的方式
睡觉与休息――神圣的权利
从容的举止，伟岸的体态
啃一个最酸的苹果
七、能力与自信的练习
自信驱赶恐慌
自我价值感
要信任自己
保持稳健与镇定的技巧
应急的措施
八、循序渐进，稳妥可靠地驾驭恐惧感
驾驭职业的金玉良言
控制恐惧感的金钥匙
接受专家的帮助
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
我刚读完《丝绸之路上的香料贸易史》，这本书让我对历史的理解有了一个180度的转变，原来枯燥的经济史可以写得如此生动有趣！作者显然下了极大的功夫去考据每一个产地、每一种香料在不同历史时期的价值波动，但她最成功的是，把这些冰冷的数据“活化”了。书中不只是罗列了胡椒、丁香、肉桂的价格，而是通过商人的视角，去展现这些香料如何驱动了战争、促成了文化交流，甚至改变了欧洲贵族的餐桌礼仪。我特别喜欢其中关于威尼斯和热那亚两大商业共和国争夺东方贸易路线的描写，那段情节简直像是一部没有硝烟的谍战片，充满了尔虞我诈和高风险的航海冒险。作者擅长引用第一手资料，比如那些残存的航海日志和海关记录，读起来非常有代入感。通过这本书，我才意识到，一块小小的肉豆蔻背后，可能牵动着阿拉伯海上的风暴和印度洋上的政治博弈。它不仅仅是一部商业史，更是一部关于人类贪婪、探索精神和全球化早期形态的宏大叙事。对于历史爱好者或者商业战略研究者来说，这本书提供了极其宝贵的视角。
评分《园丁的哲学沉思录》这本书，怎么说呢，它就像是夏日午后的一杯清茶，需要你静下心来慢慢品味，初读可能觉得平淡，但回味无穷。这本书的作者似乎是一位隐居在乡下的资深园艺家，他没有试图去教授具体的种植技术，而是将园艺活动提升到了哲学思辨的高度。每一章都围绕着一种植物或一个园艺行为展开：比如，他谈论玫瑰的凋零，引申出关于“完美与消逝”的探讨；他谈论苔藓的顽强，来思考“生命的韧性与微观世界的重要性”。他的文字极其细腻、富有诗意，充满了对自然界那种近乎虔诚的敬畏感。比如，书中有一段描写他如何观察一株老山茶花，如何通过修剪来“预见”它来年的形态，这不仅是技术活，更像是一种与生命体之间的深度对话。这本书的魅力在于它的“慢”，它强迫你从快节奏的生活中抽离出来，去关注泥土的温度、叶脉的纹理，以及四季交替的微妙变化。它没有高潮迭起的情节，只有宁静的智慧流淌，读完后，我感觉自己的内心都被那份平静的力量洗涤了一遍，非常适合在焦虑的时候拿出来翻阅。
评分我对《古堡幽灵与玫瑰迷雾》这本书的评价简直可以用“毛骨悚然又欲罢不能”来形容。这本书完全是哥特式恐怖小说的典范，它的叙事节奏非常缓慢，却处处暗藏着令人不安的细节。故事发生在一座位于苏格兰高地、常年被浓雾笼罩的古老庄园里。女主角艾米莉亚继承了这座庄园，她本以为只是搬去度个假，结果很快就发现，这栋建筑里似乎住着不止活人。作者对环境氛围的渲染达到了出神入化的地步，那些潮湿的石头墙壁、吱呀作响的楼梯、永远无法点亮的壁炉，每一个词汇都仿佛带着霉味和寒意。这本书最厉害的地方在于，它没有依赖血腥场面来吓唬读者，而是通过心理暗示和环境的逐步异化来制造恐惧。比如，书中描写了一系列微小但无法解释的现象：墙上的画像眼睛会随着光线移动、半夜总能听到有人在阁楼上弹奏一首从未听过的忧伤曲子。直到快结尾时，那个关于前任主人如何与“某种存在”签订契约的故事才被层层剥开，真相揭露的瞬间，那种混合着悲剧和绝望的感觉，比任何跳跃惊吓都更让人难以忘怀。如果你是那种喜欢细细品味文字中的阴影和绝望感的读者，这本书绝对是你的菜，它会让你在深夜关灯时犹豫很久才敢合上眼。
评分天哪，我刚刚读完一本叫《星尘挽歌》的书，简直是近十年来最让我惊艳的科幻史诗！作者的想象力简直是突破了宇宙的边界。这本书描绘了一个庞大到令人窒息的星际帝国，它横跨了数千个星系，统治着无数文明。但最吸引我的不是那种宏大的战争场面，而是主角——一个边缘星系的小人物，如何一步步揭开帝国核心掩盖了数个世纪的惊天秘密。书中的“时间折叠引擎”技术设定非常硬核，让我这个理工科背景的读者都觉得既合理又震撼。特别是书中对不同外星种族文化、社会结构的细致刻画，每一个种族的习俗、信仰，甚至是他们的思维逻辑都写得入木三分，丝毫没有脸谱化的感觉。比如，那个以纯粹逻辑运行的赛博格种族“智械先知”和信奉集体潜意识的海洋生物文明“深蓝之歌”之间的哲学辩论，那段情节我反复读了好几遍，那种跨越物种的认知冲突，读起来酣畅淋漓。结局的处理也非常高明，没有采用传统的英雄拯救世界的老套路，而是留下了一个开放的、引人深思的哲学困境。这本书不仅仅是科幻，它探讨的是自由意志、文明的兴衰，以及个体在无限宇宙中的渺小与伟大。我强烈推荐给所有喜欢硬核科幻和复杂世界构建的读者，看完后你会感觉自己的思维都被拓宽了一个维度。
评分我刚读完一本叫做《蒸汽朋克时代的侦探：雾都疑云》的小说，这绝对是我今年读过最有趣的“密室逃脱”式推理故事！作者构建了一个维多利亚时代晚期，但科技高度发达的架空伦敦，到处是轰鸣的黄铜机械、喷吐蒸汽的飞艇，以及穿着考究的绅士与带着护目镜的发明家。主角是一个私家侦探，他手上的“证据”往往不是指纹或弹道分析，而是精密的齿轮咬合痕迹、特制的蒸汽驱动装置的故障代码。故事的核心是一个发生在浮空列车上的谋杀案，受害者是一位著名的空气动力学工程师。这本书的推理设计得极其精巧，每一次以为找到线索，都会被作者用一个机械原理的小机关给推翻，让人一直保持高度警惕。最让我拍案叫绝的是，作者是如何将蒸汽技术融入到犯罪手法中的——比如，利用高压蒸汽的瞬间膨胀来伪造不在场证明，或者用复杂的连动机械来远程操控门锁。它将经典侦探小说的逻辑严谨性，与蒸汽朋克美学的想象力完美地结合起来，阅读过程像是在解一个复杂而华丽的机械谜题，让人欲罢不能，一口气读完，回味无穷！
评分严师型人；烂苹果同事；倾轧；虐待欲望；变态发泄
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