目錄
前言
當你成為單身男人時
不斷壯大的單身男人隊伍
死彆、離彆、獨身、你是哪一種？
死彆單身
60歲開始“不知所措”
離婚單身
不知何時就成瞭孤傢寡人
“有愛的離婚”為什麼這麼難
不婚單身
現在父母身體還健康⋯⋯
不同類彆的老後體驗
死彆單身——洋平先生的情況
離婚單身——浩二先生的情況
不婚單身——清司先生的情況
男性是否能“耐得住寂寞”
男人承擔起介護的責任
越來越多的男性成為傢庭看護
被老公介護的妻子幸福麼
對妻子強硬的支配力
老老看護衍生齣的悲劇
塵封性生活麼？
“對妻子來說倒是幸福瞭”
夫婦間的感情與性愛不同
兒子的介護
比起兒媳婦，還是兒子好
男人就不會看護瞭麼？
與單身兒子同居的危險係數
妻子先我而去之後
母親的願望未能實現
無法跟兒子訴苦
緊閉窗門避不見人的日子
不能給先逝的妻子丟人
女性很快便能重新振作
無法麵對妻子過世的事實 任性的像個小孩
失去“救生索”般的絕望感
從妻子過世一周年左右開始⋯⋯
今後，可否還有“成雙成對”的可能性？
大多數的男性希望再婚
父子傢庭在不斷增加
單身爸爸是草食男？
我是一隻“雄性敗犬”，那又如何？
走好下坡路的技巧
人生走過巔峰之後
上山容易下山難
樂觀的長輩，強烈不安的晚輩
男人退休、女人退休
女人比男人在退休
過早的餘生效果
拒絕變老的意識
人生若有300年？
臥床不起的時間平均8.5個月
公開示弱
上年紀等於變成弱者
退休之後選擇輕鬆人生
人生有三次退休
熟年風險的告誡
夫婦也有退休
生活多姿多彩的單身的前輩們
垂釣迷的信夫先生
擔任少年棒球隊教練的史郎先生
共同點是都沒有什麼大成就
除瞭職場與傢庭，還應該有第三個去處
關於如何尋找適閤自己的去處要嚮女性學習
拯救人生危機的社交關係網
大企業“晉升無望組”的對策？
老婆就老闆
在澡堂子也以職稱稱呼對方的男人們
男人的友情是否經得起患難？
權利遊戲已經結束
潛意識中，現在還是“社長”
女人可以成群結伴，男人都是一匹狼
練就“一個人能力”
自然是最好的朋友
一個人的幸福時光
一個人也不覺寂寞的地方
同行兩人的一個人遍路
“一個人能力”檢定一級
有錢就能請到好看護嗎
單身男人的經濟狀況
“二層養老金保障”的富裕階層隻有一小部分
雖然有錢也無法安心的老後生活
在傢看護非妻子不可嗎？
唯我獨尊的父親是個麻煩的患者
第三者難以介入的夫婦介護
在妻子看管下的丈夫
過去的怨恨與辛苦成為老後的報復
“爸爸，真對不起，您還是去養老院吧”
有多少錢纔能住進養老院
單間的價格？
價格與護理服務不成正比
衡量服務質量的尺度
有多少錢纔能買到“安心”
單間，還是閤住
與他人間最適閤的距離？
日式，還是西式
帶護理的住宅靠譜麼？
可以貨比三傢
小規模多機能型的風險
對密室化護理設施的不安
在宅單身介護可能麼？
日間醫院是為瞭誰？
把自傢改造成無障礙住宅
一個人加入介護保險是否有利？
能一個人生活嗎
男人是否自立
何為自立的三點套餐
從母親轉交給妻子，繼承內褲的曆史
有做傢務的能力麼？
確保“食物”這條生命綫
便利店，是單身人士的堅強後盾
利用送餐服務
高齡者的外賣菜單不斷進化
便利店第二代誕生
有錢不如有人
再次“成雙成對”要慎重
再婚的刺激療法的結果？
我不建議再婚的理由
至交好友也會有先逝的一天
通過“緩友”擴大社交圈
朋友是人際關係的上級篇
沒有愛也可以玩“傢庭遊戲”
朋友與熟人要分開使用
尋找投契的朋友需要什麼？
男人獨自齣席女性聚會時
選擇緣忌諱集錦“男人的七戒”
卸下盔甲的交往
怎麼消磨用不完的時間
有人陪你消磨時間麼？
人類是怕寂寞的
養孩子是最好的打發時間的方法
“分居單身”也是一個選擇
有能跟自己一起旅行的夥伴嗎？
男性最多的“學校緣”
消磨時間的高手們
作詩、古典音樂、學無止境的教養派
滑雪、皮劃艇、持續瞭三代的戶外派
沒有共同興趣愛好的夫婦
初期的高額投資，可以享受低成本
高學曆的人很難“融入地方”
無關年齡的消磨時間的訣竅
單身男人的人生之路
73歲進先生的“單身男人的十條”
在女性劇團中搶風頭
藝名“卡門阿信”
一個人海外旅行到上癮
體驗“無力的自己”的機會
單身男人的十戒條
能一個人麵對死亡嗎？
生命延長綫上的死亡
在傢中迎接死亡的條件
“病”是一生現役的阻礙
接受餘命宣告
死前的時間與頓悟
在傢看護的後備力量
復興生協的“橘色杯子”
對齒科醫療的需求越來越大
金窩銀窩不如自己的狗窩
來自傢庭的“抵抗勢力”
誰決定是否住院？
死不需要醫生
因為醫生的一句話傢庭關係得以修復
日本在宅醫學會的大膽嘗試
醫療與看護的地域差異非常大
“一個人專用”的看護保險
最後的存款如何使用
對護理服務彆吝嗇錢
和解的建議
逞強會留下遺憾
為瞭不給人生留下遺憾
結束語
· · · · · · (收起)