本书分为：太极松沉吐纳功、锦太极拳、太极拳的力学原理三章。内容包括：太极松沉吐纳功的五套功法；松沉要领；关节功；平衡功；马步桩；太极拳的养生效果；意念与攻防含义等。
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读后感
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用户评价
作者是留美的機械學博士。總體來說寫得中規中矩，但是沒有太多特別有啟發的東西。 太極拳是三維彈簧功夫，主要目的是使對方失穩。 “短勁”比較適用於進攻，發於兩方接觸之後，主要目的是改變對方的位置，能量不是用於產生局部變形。採、挒、肘、靠結合於“短勁”較多； “長勁”發於兩方接觸之後，攻防並重，維持平衡、粘住對方，主要目的也是改變對方的位置
评分作者是留美的機械學博士。總體來說寫得中規中矩，但是沒有太多特別有啟發的東西。 太極拳是三維彈簧功夫，主要目的是使對方失穩。 “短勁”比較適用於進攻，發於兩方接觸之後，主要目的是改變對方的位置，能量不是用於產生局部變形。採、挒、肘、靠結合於“短勁”較多； “長勁”發於兩方接觸之後，攻防並重，維持平衡、粘住對方，主要目的也是改變對方的位置
评分作者是留美的機械學博士。總體來說寫得中規中矩，但是沒有太多特別有啟發的東西。 太極拳是三維彈簧功夫，主要目的是使對方失穩。 “短勁”比較適用於進攻，發於兩方接觸之後，主要目的是改變對方的位置，能量不是用於產生局部變形。採、挒、肘、靠結合於“短勁”較多； “長勁”發於兩方接觸之後，攻防並重，維持平衡、粘住對方，主要目的也是改變對方的位置
评分作者是留美的機械學博士。總體來說寫得中規中矩，但是沒有太多特別有啟發的東西。 太極拳是三維彈簧功夫，主要目的是使對方失穩。 “短勁”比較適用於進攻，發於兩方接觸之後，主要目的是改變對方的位置，能量不是用於產生局部變形。採、挒、肘、靠結合於“短勁”較多； “長勁”發於兩方接觸之後，攻防並重，維持平衡、粘住對方，主要目的也是改變對方的位置
评分作者是留美的機械學博士。總體來說寫得中規中矩，但是沒有太多特別有啟發的東西。 太極拳是三維彈簧功夫，主要目的是使對方失穩。 “短勁”比較適用於進攻，發於兩方接觸之後，主要目的是改變對方的位置，能量不是用於產生局部變形。採、挒、肘、靠結合於“短勁”較多； “長勁”發於兩方接觸之後，攻防並重，維持平衡、粘住對方，主要目的也是改變對方的位置
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