圖書標籤: 強迫思維  認知療法  內觀  強迫癥  心理治療  神經癥  心理學  佛法   

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很管用呀。躺在床上一睡不著就焦慮，突然心裏一念它就是如此，臥槽，心情突然好多瞭，也沒什麼壓力瞭。當然和個人狀態也有關係，有的時候念作用就不大。有沒有效看人、也看心。

不知所雲

很管用呀。躺在床上一睡不著就焦慮，突然心裏一念它就是如此，臥槽，心情突然好多瞭，也沒什麼壓力瞭。當然和個人狀態也有關係，有的時候念作用就不大。有沒有效看人、也看心。

普通人也可以用來練習接受自己，所謂順其自然，到底怎麼個順其自然法？用這本書裏說的方法挺好用的

很管用呀。躺在床上一睡不著就焦慮，突然心裏一念它就是如此，臥槽，心情突然好多瞭，也沒什麼壓力瞭。當然和個人狀態也有關係，有的時候念作用就不大。有沒有效看人、也看心。

几年前，我随着这本书的作者开始了为期半年的心理咨询。 在咨询结束后，张老师希望我写写自己的感想和体会。他整理之后，想进行出版。 而那个时候，我因为觉得自己没有认真对待，便觉得没有资格去写。 而现在却想提笔写写我的想法，惭愧。 这本书，主要是作为咨询教材，并没有...

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