具體描述
隻要下定瞭快樂的決心，找迴情緒的主動權，快樂就不會遠離你。
張博士情商提升係列之《幸福其實很簡單》中，張怡筠博士從個人幸福管理，愛情幸福管理、親子幸福管理與傢庭幸福管理四個方麵齣發，以洗練的語言解讀瞭人們在生活中所遇到的有關幸福的睏擾。通過一個個生動的故事，作者運用瞭專業的EQ理論，積極倡導“平衡生活”的理念，嚮讀者揭示瞭在多變的生活中獲得幸福的秘密。
幸福屬於我們每一個人，隻有自己有瞭幸福的能力，纔能與愛人、傢人幸福互動。
編輯推薦：
超人氣心理學傢、EQ管理專傢 張怡筠博士 經典暢銷力作
幸福不是本能，是需要學習的技能！
隻要下定瞭幸福的決心，找迴情況主導權，培養自我幸福力，就能與愛人、孩子、傢人幸福互動。
著者簡介
張怡筠博士，情商專傢，被媒體譽為“心靈魔術師”，活躍於媒體的心理學專傢（上海電視颱《心靈花園》、東方衛視《幸福魔方》、湖南衛視《變形計》等欄目人氣嘉賓/主持），“愛上情商網”（www.iLoveEQ.com）網站主持人，資深企業培訓師（著名企業逾630傢：微軟、IBM、花旗銀行、寶潔、諾基亞、中國移動、阿裏巴巴等），曾任研究所副教授11年。
從小立誌要成為心理專傢，高考時以第一誌願進入心理係，畢業後負笈美國，在喬治亞理工學院（Georgia Institute of Technology）取得心理學博士學位。興趣是看人、看書、看世界，口頭禪為“EQ（情商）其實很簡單”，是第一位以中文寫作EQ專業書籍的學者，1996年齣版的暢銷書《EQ其實很簡單》，引領華人社會重視及學習情商的熱潮。
近年來，工作重點為情商的全方位研究及推廣，專業的學理訓練，豐富的演說經驗，使得張博士能整閤各派心理學理論，並以深入淺齣的方式，發展齣實用的生活技巧。以“輕鬆說道理，明確講做法”的獨特風格，廣受大眾歡迎，幫助大傢提升心理素質，在愛情、婚姻、傢庭、職場中輕鬆穿行。
著有《愛，問張博士》《愛情其實很簡單》、《幸福其實很簡單》、《工作其實很簡單》等。
圖書目錄
個人幸福管理——排毒篇
有錢買不到幸福？ 014
幸福是齣發地，不是目的地 016
情緒不是反應，而是決定 019
下定決心，就會快樂 021
怒氣該不該發泄？ 023
自信與動怒指數 026
冷靜的三道防火牆 028
你是A型一族嗎？ 030
A型人的紓壓任務 032
壓力大，不該吃什麼？ 034
壓力大，該吃什麼？ 036
阻礙幸福的心理念頭 038
壓力防身術，你幾級功力？ 040
個人幸福管理——練功篇
是主管又是爹娘，如何纔能不再抓狂？ 044
運動，把壓力踢開（一） 047
運動，把壓力踢開（二） 049
趕走老虎，迴歸當下 051
情緒換擋儀式（一） 053
情緒換擋儀式（二） 056
慢動作，找迴平衡 058
和自己相處，真棒！ 060
寫齣自己的健康心情 062
為什麼要樂觀？ 064
60秒快速樂觀法 065
樂觀思考之秘訣 069
創造幸福的“真情時刻” 071
· · · · · · (收起)
讀後感
幸福不是本能，是需要学习的技能。很喜欢书的封面上这句话，并深以为然。除非运气特别好，我想没有多少人是生而幸福的吧。而幸福，有时不是表象，它是内心里的一种感知，如果以物质财富来衡量，那么幸福就成为太容易的事情，事实上，幸福总是离我们的生活那么远，因为幸福是一...
評分读完这本书对我最大的收获一个是总结归纳了自己的一些思绪和心境。另一个收获就是帮我分析解读了日常大家条件反射的沟通，以及每个人不同反应的缘由。有些人天生情商高，有些人是需要后天练习的。之前可能一部分人觉得情商高就是左右逢源，长袖善舞。其实，情商高的本质是懂得...
評分《幸福其实很简单》是张博士的EQ提升系列书籍中的第三本，它涵盖了个人幸福、爱情幸福、亲子关系、家庭幸福等内容，在谈及个人幸福之前，我们首先应该明确的一点是：到底什么才是幸福？张博士对幸福的定义是：幸福，是一种深刻的满足状态，相较于快乐的短暂愉快，幸福就象是一...
評分朋友做活动碰到张博士，要来了几本这书的签名版，给了一本。 讲幸福也好，说心灵鸡汤的这种书也罢，实在太多了。哈佛排名第一的公开课，由本-沙哈尔教授主讲的幸福课，也都在讨论幸福这个玩意。 幸福，百度百科给出的释义是：一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐...
評分幸福不是本能，是需要学习的技能。很喜欢书的封面上这句话，并深以为然。除非运气特别好，我想没有多少人是生而幸福的吧。而幸福，有时不是表象，它是内心里的一种感知，如果以物质财富来衡量，那么幸福就成为太容易的事情，事实上，幸福总是离我们的生活那么远，因为幸福是一...
用戶評價
校友的書呢，要好好學習下
评分校友的書呢，要好好學習下
评分有許多生活案例，有些好的方法比較適閤我們的日常生活中交流溝通的方式。我想不管能不能提高情商，至少這是一本能夠提高自己與他人進行人際交往的好書。能很清晰的去告訴讀者怎樣進行一個更有效的溝通更和諧的氛圍。
评分校友的書呢，要好好學習下
评分很贊很實用的一本情商管理書。幸福是一種需要學習的技能。情緒不是反應，而是一種決定。
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