具体描述
只要下定了快乐的决心，找回情绪的主动权，快乐就不会远离你。
张博士情商提升系列之《幸福其实很简单》中，张怡筠博士从个人幸福管理，爱情幸福管理、亲子幸福管理与家庭幸福管理四个方面出发，以洗练的语言解读了人们在生活中所遇到的有关幸福的困扰。通过一个个生动的故事，作者运用了专业的EQ理论，积极倡导“平衡生活”的理念，向读者揭示了在多变的生活中获得幸福的秘密。
幸福属于我们每一个人，只有自己有了幸福的能力，才能与爱人、家人幸福互动。
编辑推荐：
超人气心理学家、EQ管理专家 张怡筠博士 经典畅销力作
幸福不是本能，是需要学习的技能！
只要下定了幸福的决心，找回情况主导权，培养自我幸福力，就能与爱人、孩子、家人幸福互动。
作者简介
张怡筠博士，情商专家，被媒体誉为“心灵魔术师”，活跃于媒体的心理学专家（上海电视台《心灵花园》、东方卫视《幸福魔方》、湖南卫视《变形计》等栏目人气嘉宾/主持），“爱上情商网”（www.iLoveEQ.com）网站主持人，资深企业培训师（著名企业逾630家：微软、IBM、花旗银行、宝洁、诺基亚、中国移动、阿里巴巴等），曾任研究所副教授11年。
从小立志要成为心理专家，高考时以第一志愿进入心理系，毕业后负笈美国，在乔治亚理工学院（Georgia Institute of Technology）取得心理学博士学位。兴趣是看人、看书、看世界，口头禅为“EQ（情商）其实很简单”，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者，1996年出版的畅销书《EQ其实很简单》，引领华人社会重视及学习情商的热潮。
近年来，工作重点为情商的全方位研究及推广，专业的学理训练，丰富的演说经验，使得张博士能整合各派心理学理论，并以深入浅出的方式，发展出实用的生活技巧。以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，广受大众欢迎，帮助大家提升心理素质，在爱情、婚姻、家庭、职场中轻松穿行。
著有《爱，问张博士》《爱情其实很简单》、《幸福其实很简单》、《工作其实很简单》等。
目录信息
个人幸福管理——排毒篇
有钱买不到幸福？ 014
幸福是出发地，不是目的地 016
情绪不是反应，而是决定 019
下定决心，就会快乐 021
怒气该不该发泄？ 023
自信与动怒指数 026
冷静的三道防火墙 028
你是A型一族吗？ 030
A型人的纾压任务 032
压力大，不该吃什么？ 034
压力大，该吃什么？ 036
阻碍幸福的心理念头 038
压力防身术，你几级功力？ 040
个人幸福管理——练功篇
是主管又是爹娘，如何才能不再抓狂？ 044
运动，把压力踢开（一） 047
运动，把压力踢开（二） 049
赶走老虎，回归当下 051
情绪换挡仪式（一） 053
情绪换挡仪式（二） 056
慢动作，找回平衡 058
和自己相处，真棒！ 060
写出自己的健康心情 062
为什么要乐观？ 064
60秒快速乐观法 065
乐观思考之秘诀 069
创造幸福的“真情时刻” 071
· · · · · · (收起)
读后感
朋友做活动碰到张博士，要来了几本这书的签名版，给了一本。 讲幸福也好，说心灵鸡汤的这种书也罢，实在太多了。哈佛排名第一的公开课，由本-沙哈尔教授主讲的幸福课，也都在讨论幸福这个玩意。 幸福，百度百科给出的释义是：一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐...
评分作者娓娓道来，细水长流，读着还算舒服，也有收获。 一些方法其实也是自己一直做人的准则，殊不知竟然保留着那么多优秀的品质，经作者这么一说，才发现自己原来也挺优秀的。哈哈。 时不时会有一种豁然开朗的感觉，作者看似写作轻松，但内容都很实用，态度也很诚恳，如果都能...
评分幸福的概念是极不确定的，虽然人人皆欲得之，却无人能明确的、连贯说出他所希望与企求的到底是什么。 ——康德 幸福，人人都梦寐以求。可是如果连康德对它都无法给出一个明确的、清晰的概念的话，只能说明这是一个...
评分朋友做活动碰到张博士，要来了几本这书的签名版，给了一本。 讲幸福也好，说心灵鸡汤的这种书也罢，实在太多了。哈佛排名第一的公开课，由本-沙哈尔教授主讲的幸福课，也都在讨论幸福这个玩意。 幸福，百度百科给出的释义是：一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐...
评分幸福不是本能，是需要学习的技能。很喜欢书的封面上这句话，并深以为然。除非运气特别好，我想没有多少人是生而幸福的吧。而幸福，有时不是表象，它是内心里的一种感知，如果以物质财富来衡量，那么幸福就成为太容易的事情，事实上，幸福总是离我们的生活那么远，因为幸福是一...
用户评价
偶尔看看这样的书也未尝不可。
评分本书整体上内容很好，我是一口气读完的，受益匪浅，特别是个人情商管理，爱情情商管理这两部分对我触动最大。而后面关于别人爱情的疑问，张博士的回答部分，对于已经结了婚，想经营好婚姻的我来说意义不太大。
评分有许多生活案例，有些好的方法比较适合我们的日常生活中交流沟通的方式。我想不管能不能提高情商，至少这是一本能够提高自己与他人进行人际交往的好书。能很清晰的去告诉读者怎样进行一个更有效的沟通更和谐的氛围。
评分偶尔看看这样的书也未尝不可。
评分偶尔看看这样的书也未尝不可。
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