幸福其实很简单 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者:漓江出版社

作者:张怡筠

出品人:

页数:215

译者:

出版时间:2012-3

价格:30.00元

装帧:平装

isbn号码:9787540755843

丛书系列:

图书标签:

情商
心理学
张怡筠
心理
幸福
家庭
两性
社会学
幸福
生活
简单
心理
成长
感悟
自我提升
积极心态
日常
心灵

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具体描述

只要下定了快乐的决心，找回情绪的主动权，快乐就不会远离你。

张博士情商提升系列之《幸福其实很简单》中，张怡筠博士从个人幸福管理，爱情幸福管理、亲子幸福管理与家庭幸福管理四个方面出发，以洗练的语言解读了人们在生活中所遇到的有关幸福的困扰。通过一个个生动的故事，作者运用了专业的EQ理论，积极倡导“平衡生活”的理念，向读者揭示了在多变的生活中获得幸福的秘密。

幸福属于我们每一个人，只有自己有了幸福的能力，才能与爱人、家人幸福互动。

编辑推荐：

超人气心理学家、EQ管理专家张怡筠博士经典畅销力作

幸福不是本能，是需要学习的技能！

只要下定了幸福的决心，找回情况主导权，培养自我幸福力，就能与爱人、孩子、家人幸福互动。

作者简介

张怡筠博士，情商专家，被媒体誉为“心灵魔术师”，活跃于媒体的心理学专家（上海电视台《心灵花园》、东方卫视《幸福魔方》、湖南卫视《变形计》等栏目人气嘉宾/主持），“爱上情商网”（www.iLoveEQ.com）网站主持人，资深企业培训师（著名企业逾630家：微软、IBM、花旗银行、宝洁、诺基亚、中国移动、阿里巴巴等），曾任研究所副教授11年。

从小立志要成为心理专家，高考时以第一志愿进入心理系，毕业后负笈美国，在乔治亚理工学院（Georgia Institute of Technology）取得心理学博士学位。兴趣是看人、看书、看世界，口头禅为“EQ（情商）其实很简单”，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者，1996年出版的畅销书《EQ其实很简单》，引领华人社会重视及学习情商的热潮。

近年来，工作重点为情商的全方位研究及推广，专业的学理训练，丰富的演说经验，使得张博士能整合各派心理学理论，并以深入浅出的方式，发展出实用的生活技巧。以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，广受大众欢迎，帮助大家提升心理素质，在爱情、婚姻、家庭、职场中轻松穿行。

著有《爱，问张博士》《爱情其实很简单》、《幸福其实很简单》、《工作其实很简单》等。

目录信息

自序　做自己的幸福建筑师
个人幸福管理——排毒篇
有钱买不到幸福？　014
幸福是出发地，不是目的地　　016
情绪不是反应，而是决定　　019
下定决心，就会快乐　　021
怒气该不该发泄？　023
自信与动怒指数　　026
冷静的三道防火墙　　028
你是A型一族吗？　030
A型人的纾压任务　　032
压力大，不该吃什么？　034
压力大，该吃什么？　036
阻碍幸福的心理念头　　038
压力防身术，你几级功力？　040
个人幸福管理——练功篇
是主管又是爹娘，如何才能不再抓狂？　044
运动，把压力踢开（一）　 047
运动，把压力踢开（二）　049
赶走老虎，回归当下　　051
情绪换挡仪式（一）　053
情绪换挡仪式（二）　056
慢动作，找回平衡　058
和自己相处，真棒！　060
写出自己的健康心情　062
为什么要乐观？　064
60秒快速乐观法　065
乐观思考之秘诀　　069
创造幸福的“真情时刻” 　071
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