具体描述
只要下定了快乐的决心，找回情绪的主动权，快乐就不会远离你。
张博士情商提升系列之《幸福其实很简单》中，张怡筠博士从个人幸福管理，爱情幸福管理、亲子幸福管理与家庭幸福管理四个方面出发，以洗练的语言解读了人们在生活中所遇到的有关幸福的困扰。通过一个个生动的故事，作者运用了专业的EQ理论，积极倡导“平衡生活”的理念，向读者揭示了在多变的生活中获得幸福的秘密。
幸福属于我们每一个人，只有自己有了幸福的能力，才能与爱人、家人幸福互动。
编辑推荐：
超人气心理学家、EQ管理专家 张怡筠博士 经典畅销力作
幸福不是本能，是需要学习的技能！
只要下定了幸福的决心，找回情况主导权，培养自我幸福力，就能与爱人、孩子、家人幸福互动。
作者简介
张怡筠博士，情商专家，被媒体誉为“心灵魔术师”，活跃于媒体的心理学专家（上海电视台《心灵花园》、东方卫视《幸福魔方》、湖南卫视《变形计》等栏目人气嘉宾/主持），“爱上情商网”（www.iLoveEQ.com）网站主持人，资深企业培训师（著名企业逾630家：微软、IBM、花旗银行、宝洁、诺基亚、中国移动、阿里巴巴等），曾任研究所副教授11年。
从小立志要成为心理专家，高考时以第一志愿进入心理系，毕业后负笈美国，在乔治亚理工学院（Georgia Institute of Technology）取得心理学博士学位。兴趣是看人、看书、看世界，口头禅为“EQ（情商）其实很简单”，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者，1996年出版的畅销书《EQ其实很简单》，引领华人社会重视及学习情商的热潮。
近年来，工作重点为情商的全方位研究及推广，专业的学理训练，丰富的演说经验，使得张博士能整合各派心理学理论，并以深入浅出的方式，发展出实用的生活技巧。以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，广受大众欢迎，帮助大家提升心理素质，在爱情、婚姻、家庭、职场中轻松穿行。
著有《爱，问张博士》《爱情其实很简单》、《幸福其实很简单》、《工作其实很简单》等。
目录信息
个人幸福管理——排毒篇
有钱买不到幸福？ 014
幸福是出发地，不是目的地 016
情绪不是反应，而是决定 019
下定决心，就会快乐 021
怒气该不该发泄？ 023
自信与动怒指数 026
冷静的三道防火墙 028
你是A型一族吗？ 030
A型人的纾压任务 032
压力大，不该吃什么？ 034
压力大，该吃什么？ 036
阻碍幸福的心理念头 038
压力防身术，你几级功力？ 040
个人幸福管理——练功篇
是主管又是爹娘，如何才能不再抓狂？ 044
运动，把压力踢开（一） 047
运动，把压力踢开（二） 049
赶走老虎，回归当下 051
情绪换挡仪式（一） 053
情绪换挡仪式（二） 056
慢动作，找回平衡 058
和自己相处，真棒！ 060
写出自己的健康心情 062
为什么要乐观？ 064
60秒快速乐观法 065
乐观思考之秘诀 069
创造幸福的“真情时刻” 071
· · · · · · (收起)
读后感
读完这本书对我最大的收获一个是总结归纳了自己的一些思绪和心境。另一个收获就是帮我分析解读了日常大家条件反射的沟通，以及每个人不同反应的缘由。有些人天生情商高，有些人是需要后天练习的。之前可能一部分人觉得情商高就是左右逢源，长袖善舞。其实，情商高的本质是懂得...
评分幸福不是本能，是需要学习的技能。很喜欢书的封面上这句话，并深以为然。除非运气特别好，我想没有多少人是生而幸福的吧。而幸福，有时不是表象，它是内心里的一种感知，如果以物质财富来衡量，那么幸福就成为太容易的事情，事实上，幸福总是离我们的生活那么远，因为幸福是一...
评分江山/文 每个人都希望得到幸福，无论是婚姻爱情还是家庭职场，渴望源于内心的那种满足以及有那么一点的小虚荣。那么到底什么是幸福？幸福又该如何定义呢？笔者自认为读过不少关于幸福的书，往常，都是通过作家自己或旁人的诉说后加以整理，站在心理学的角度去寻找幸福的感觉。...
评分人生苦短，奈何幸福难求。但是，人们总是会一往无前地渴望获得幸福。有关于幸福的学问到底又该如何钻研才能得道成仙呢？这是一个难题；这更是一个渴求得到破解的问题。与其愁眉不展，追求幸福的人们倒不如去看看他人的幸福经。或许，你我也可以突然顿悟有关于简单获得幸福的真...
评分江山/文 每个人都希望得到幸福，无论是婚姻爱情还是家庭职场，渴望源于内心的那种满足以及有那么一点的小虚荣。那么到底什么是幸福？幸福又该如何定义呢？笔者自认为读过不少关于幸福的书，往常，都是通过作家自己或旁人的诉说后加以整理，站在心理学的角度去寻找幸福的感觉。...
用户评价
文笔很婉转，虽然讲的都是缺点，听起来一点都不刺耳，有些道理耳熟能详，但是再一次提醒自己要不断改善自己成为更好的人
评分2012出版，这本书让我深刻意识到，公众号x乎文章有多少是心理学著作的再创作。1少读再产出文章，多读原著。2最新出的书都要及时看，思维革新不要等。
评分有许多生活案例，有些好的方法比较适合我们的日常生活中交流沟通的方式。我想不管能不能提高情商，至少这是一本能够提高自己与他人进行人际交往的好书。能很清晰的去告诉读者怎样进行一个更有效的沟通更和谐的氛围。
评分这是一个系列的书，看张怡筠的书就好像在听她说话，娓娓道来，深入人心，我还是觉得看是一回事，变成自己的是另一回事。她告诉你如何去找到幸福，学会幸福的能力。可是日常做到，潜移默化却很难。愿我们都能常用书中所学提醒自己，学会幸福的能力。
评分崇拜张教授
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