具体描述
《一个人也能很幸福》内容简介：一个人的时候依靠自己学会独立坚强，好好爱自己才是爱别人。单身女性已经成为都市生活中庞大的群体，她们远离父母、努力工作、渴望爱情、憧憬婚姻，追求幸福。很多单身女性面临的情感误区：谈了恋爱，结了婚才叫幸福。其实不是这样，单身时，每个人就应该有从容面对现实，不要怨天尤人，要好好爱自己，让自己有幸福的能力。
作者简介
海伦，网用ID海伦helen2009，多年致力于女性情感工作研究。在天涯论坛写的婚姻心理类帖子引起多方关注，主张以独立，成熟，理性的态度面对婚恋和人生，完成自我的成长。
目录信息
享受生活的趣味，关注幸福的细节
在平凡的生活中淘出幸福的金沙，掌握快乐的诀窍，其实幸福如此简单。
1_抓住小事中的幸福感
2_不要做“不幸福先生”的奴隶
3_你是你的唯一
4_每天微笑的秘密
5_和自己约会
6_城市所能给你的东西
7_不要假装幸福
8_从“偏见学校”毕业
9_对自己的情绪负责
10_把“狗窝”变成“金屋”
11_跟“拖延”作战
12_讨好自己的胃
13_“睡”出个未来
14_工作并幸福着
15_不要忽视金钱的小溪流
让心灵得到成长，学会做个成年人
你还是那个不愿意长大的小孩子吗？
独立，对自己的人生负责：自爱，爱与安全感来自你的内心。
1_自爱，寻找幸福的原动力
2_让挫折做我们的老师
3_拥抱成长后的自己
4_去恋爱，而不是自恋
5_做父母的“父母”
6_“益友”还是“损友”
7_消极不会使你更特别
多出去交往，扩大你的小世界
与别人分享一份幸福，就变成了好几份幸福
拥抱外面的世界，找到属于你的友情和爱情。
1_关于外貌：说说镜子里的那个人吧
2_关于打扮：找到你缺少的那件衣服
3_关于说话：要说出来才行
4_关于行动：组织一次聚会怎么样
5_关于兴趣：你喜欢的，会带来喜欢你的
6_关于礼物：关注别人的最好证明
7_关于态度：会说“你好”，也要会说“再见”
为梦想而奋斗，过程即是幸福
人生的提升和转变，需要付出实在的努力
有梦想是幸运的，而让梦想沦为空想则是不幸的。
1_不要让梦想成为遗憾
2_开始现实中的梦想之旅
3_追求梦想，改变生活
4_为梦想埋单，不做受害者
5_关于梦想的课程表
· · · · · · (收起)
读后感
《一个人也能很幸福》，书名会让人觉得有些孤寂，但内容充满正能量，大道理都懂，可是往往都会犯没有用心去做的错误，生活，有时需要鸡汤的灌输。 观后感:人不是孤独的，但人确实应该学会独立，不管是单身还是恋爱。离开不适合自己的人，接受别人对你的不喜欢，接受他人已找到...
评分正如书名那般，一个人也能很幸福。 很多时候，我们都给单身的自己贴上“孤独”“寂寞”“剩女”的标签，觉得一个人就只能羡慕两个人的幸福，或许，正如书中所说，或许我们应该重新爱上这座城市，一个人，也能有很多种幸福的活法。
评分正如书名那般，一个人也能很幸福。 很多时候，我们都给单身的自己贴上“孤独”“寂寞”“剩女”的标签，觉得一个人就只能羡慕两个人的幸福，或许，正如书中所说，或许我们应该重新爱上这座城市，一个人，也能有很多种幸福的活法。
评分“就像考试的时候看到周围的同学陆陆续续出考场了似的。”听说周围又有人结婚时，朋友发出这样的戏谑。就是这样的朋友，穿梭于不同的圈子却从不湿身，她刚结束自己今年的第三次旅行，她有自己的KTV黑名单甜品店白名单话剧list，她有一书架的神奇图书和写满书评的B5道林活页本...
评分恢复单身以后，决心给自己一些礼物。《一个人也能很幸福》便是其中一个，很幸运看到这本书。由海伦写的这本书，可以说从方方面面指导一个人怎样独立生活。 你是一个人过吗？或者是依赖别人的胆小鬼吗？这本书会告诉你，一个人也能过得很好，“爱人、朋友、亲人终有一天会离开你...
用户评价
读完《一个人也能很幸福》这本书，我真的感觉像是遇到了一位久违的老友，她用一种温和却又坚定不移的方式，教会我如何去爱自己，如何去拥抱一个人的生活。在我翻开这本书的第一页之前，我一直认为幸福是需要两个人共同创造的，一个人就会显得孤单，会缺失什么。然而，这本书彻底颠覆了我以往的认知。作者并没有刻意去宣扬单身的好处，而是从更深层次的层面，剖析了“一个人”的真正含义。她笔下的“一个人”，不是孤独的个体，而是拥有完整自我、独立思考、并且能够从内心中汲取力量的灵魂。她通过大量生动的案例，描绘了那些即便孑然一身，却依然活得精彩、活得闪耀的人们。她们有自己的爱好，有自己的事业，有自己的朋友圈，她们不依赖他人的评价来定义自己的价值，更不会因为没有伴侣而感到沮丧。我特别喜欢书中关于“自我对话”的部分，作者鼓励读者去倾听自己内心的声音，去理解自己的需求，去原谅自己曾经的错误。这种向内的探索，让我开始审视自己过去对“幸福”的定义，我发现很多时候，我把幸福寄托在了外部的条件上，比如一段感情，一份工作，而忽略了内在的丰盈。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的恐惧和不安，但也同时提供了治愈的良方。我开始尝试着去享受独处的时光，去培养新的爱好，去重新连接那些曾被我遗忘的热情。当我不再将目光仅仅锁定在寻找“另一个人”上时，我惊讶地发现，生活本身就充满了无限的可能性和惊喜。
评分《一个人也能很幸福》这本书，如同一场及时而温暖的对话，与我内心深处对“幸福”的疑惑进行了真诚的交流。在此之前，我一直将“拥有伴侣”视为幸福的必然路径，总觉得孤身一人便意味着生活的不完整。然而，这本书以其独到的视角和深刻的见解，为我打开了一扇全新的窗户。作者并没有采取激进的宣传方式，而是通过描绘那些活得精彩、活得自在的“一个人”的真实生活，让我逐渐领悟到“幸福”的多元化。她笔下的“一个人”，不是一种妥协，而是一种选择，一种能够独立自主、并且能够从自身汲取力量的生活方式。我对于书中关于“如何培养内在的充实感”的部分，印象尤为深刻。我常常会将自己的时间投入到寻找外界的快乐中，无论是通过娱乐，还是通过社交，都试图填补内心的某种空虚。作者却引导我，去关注那些能够滋养心灵的活动，去培养自己的兴趣爱好，去与自己的内心进行深入的对话。这种向内的转变，让我惊讶地发现，原来“一个人”也可以拥有如此丰富多彩的精神世界。我不再害怕独处，反而开始享受那些属于自己的宁静时刻，并从中找到了源源不断的能量。
评分《一个人也能很幸福》这本书，带给我的是一种宁静而深刻的觉醒，让我开始重新审视自己过往对“幸福”的理解。在翻阅这本书之前，我一直认为，幸福的实现离不开一个“伴侣”的角色，一个人就如同少了半边翅膀，难以翱翔。这本书，就像一股清流，涤荡了我脑海中那些陈旧的观念，让我看到了“一个人”也可以拥有的辽阔天空。作者并没有以一种批判或说教的态度来探讨“一个人”的生活，而是以一种极其细腻和感性的笔触，描绘了那些独立、自信、并且内心丰盈的个体。她笔下的“一个人”，不是被动接受孤独，而是主动创造生活的乐趣。我尤其被书中关于“自我价值的认知”的部分所打动。我常常会因为得不到他人的认可而感到失落，也会因为别人的赞美而短暂地感到快乐。作者提醒我，真正的价值，来源于我们对自身的认知和接纳，它是一种内在的力量，不应被外部的评价所左右。我开始练习去欣赏自己的优点，去原谅自己的缺点，去相信自己内在的力量。这种内向的探索，让我逐渐摆脱了对外界评价的依赖，找到了属于自己的那份平静与力量。读完这本书，我感觉自己不再害怕一个人的时光，反而开始从中汲取养分，让自己的生活变得更加充实和有意义。
评分这本书给我带来的启发远不止于表面，它像一个温柔的引路人，把我带入了对“幸福”更深层次的思考。我一直以来都觉得，单身是一种“待解决”的状态，仿佛只有找到伴侣，人生才能真正圆满。然而，《一个人也能很幸福》这本书，就像一道清泉，洗涤了我脑海中根深蒂固的观念。《一个人也能很幸福》的作者，用她独特的视角，为我揭示了“一个人”并非意味着“缺失”或“不完整”，而是一种选择，一种可以带来强大力量和独特魅力的生活方式。她没有贩卖焦虑，也没有强行灌输某种生活哲学，而是通过娓娓道来的故事和深刻的见解，让我自己去体悟和发现。书中关于“内在价值”的探讨，让我开始审视自己是否过于依赖外部评价来确认自己的价值。我常常会因为别人的肯定而感到快乐，也会因为他人的批评而沮丧。作者提醒我，真正的价值源于内心，源于我们对自己品格、能力和善良的认可。我开始尝试着去欣赏自己身上的优点，去接纳自己的不足，不再需要通过别人的眼睛来定义自己。此外，书中关于“独立社交”的论述也让我受益匪浅。我过去常常担心自己一个人会显得孤单，所以在社交方面会有些拘谨，甚至会为了融入群体而刻意改变自己。作者鼓励我们去建立高质量的友谊，去发展自己的兴趣圈，让社交成为一种滋养，而不是一种负担。读完这本书，我感觉自己不再害怕独处，反而开始享受属于自己的宁静时光，也更加自信地去与人交往，因为我知道，我的幸福，掌握在自己的手中。
评分《一个人也能很幸福》这本书，无疑是我近来读到过的最能触动我心灵的作品之一。它如同一场及时的雨，滋润了我那颗长期以来被社会定义所困扰的心。一直以来，我都觉得“一个人”的状态是一种不完整，仿佛生命中缺了一块至关重要的拼图。我曾花费大量的精力去寻找那块拼图，以至于忽略了欣赏自己本身所拥有的独特风景。然而，这本书却像一位睿智的长者，轻声告诉我：“你本身就是完整的。”作者并没有回避现实生活中的挑战，而是以一种极其真诚和接地气的方式，探讨了“一个人”如何活出精彩，活出幸福。她笔下的“幸福”，并非是轰轰烈烈的爱情，也不是物质上的富足，而是一种源于内心深处的平和与满足。她鼓励我们去探索自己的兴趣，去发展自己的事业，去经营自己的社交圈，让生活因为“自己”的存在而变得丰富多彩。书中关于“如何建立内在的安全感”的章节，对我触动尤其大。我常常因为害怕孤独而去做一些并非真心想要做的事情，也常常因为担心被抛弃而过度迎合他人。作者引导我去认识到，真正的安全感，来自于对自我的全然接纳和依靠，而不是寄托在他人身上。我开始学习去倾听自己内心的声音，去尊重自己的感受，去勇敢地表达自己的需求。这种向内的转化，让我惊讶地发现，即便是一个人，也能拥有无比强大的力量，也能感受到生活的温度和色彩。
评分《一个人也能很幸福》这本书，与其说是一本书，不如说是我人生旅途中一位真诚的伙伴。它用一种不疾不徐的语调，娓娓道来关于“一个人”的种种可能性，彻底颠覆了我过往对“幸福”的狭隘认知。我曾经深信，幸福是需要两个人共同经营的，一个人势必是孤单的，是缺失的。然而，这本书就像一缕阳光，穿透了我心中厚重的乌云，让我看到了一个截然不同的世界。作者并没有刻意鼓吹单身的美好，而是以一种极其自然、极其深刻的方式，展现了“一个人”也可以拥有丰富而有意义的人生。她通过生动的案例和深刻的哲理，引导读者去发现自身的价值，去肯定自身的独立。我特别喜欢书中关于“自我价值实现”的部分。我常常会将自己的价值与他人的评价挂钩，无论是工作上的成就，还是人际关系上的认可，都让我觉得自己在某种程度上“被需要”才是重要的。作者的观点是，真正的价值，源于我们内在的成长和贡献，它不依赖于外部的认可，而是由我们自己的内心去定义。我开始反思，是否我一直以来都将“被爱”视为幸福的终极目标，而忽略了“如何去爱”——包括如何去爱自己，如何去爱生活，如何去爱这个世界。读完这本书，我感觉自己卸下了很多不必要的心理负担，内心变得更加轻盈和自由，也更加勇敢地去拥抱那个真实的自己。
评分《一个人也能很幸福》这本书，对我来说，是一次关于“独立”与“幸福”的深刻启示。在阅读之前，我一直将“幸福”与“两个人”的概念紧密地联系在一起，认为没有伴侣的生活便是不完整的，甚至是不幸福的。然而，这本书以其独特的方式，打破了我固有的思维模式。作者并没有刻意去描绘单身的好处，而是通过生动的叙述和深刻的见解，展示了“一个人”也能活出精彩人生。她笔下的“一个人”，不是孤独的个体，而是拥有独立思考能力、能够自我关怀，并且从内心汲取力量的灵魂。我对于书中关于“如何建立自我价值体系”的章节，感到尤为受益。我常常会因为外界的评价而影响自己的心情，也会因为他人的否定而感到沮丧。作者提醒我，真正的价值，源于我们对自身的认可和接纳，它不应受到外部因素的影响。我开始尝试着去发现自己的优点，去肯定自己的努力，去相信自己内在的潜能。这种向内的转变，让我逐渐摆脱了对外部认可的依赖，找到了属于自己的那份自信与力量。读完这本书，我感觉自己不再害怕一个人的时光，反而开始享受这份自由与宁静，并从中找到了前所未有的充实感。
评分《一个人也能很幸福》这本书给我带来的冲击是颠覆性的，它不仅仅是一本关于如何处理单身生活的心灵读物，更是一本关于如何成为更完整、更独立个体的指南。在阅读的过程中，我反复被作者的深刻洞察力和细腻的文字所打动。她描绘的“一个人”的状态，并非是孤芳自赏的清高，也不是愤世嫉俗的逃避，而是一种更加积极、更加充实的生活姿态。作者深入浅出地分析了社会观念对我们“成双成对”的执念，以及这种执念可能带来的压力和束缚。她引导读者去质疑这些约定俗成的观念，去寻找属于自己的幸福模式。书中让我印象最深刻的是关于“自我关怀”的章节。作者强调，爱自己是所有爱的基础，一个不懂得如何关怀自己的人，也难以给予他人真正的爱。她提供了一些非常实用的方法，比如如何与自己的身体对话，如何照顾自己的情绪，如何建立健康的边界。这些看似简单的方法，却有着强大的力量，能够帮助我们从内而外地提升幸福感。我开始意识到，我过去很多时候都在用一种“期待被爱”的方式去生活，而忽略了“如何去爱”自己。通过学习书中的方法，我开始更加关注自己的感受，更加善待自己的身体，也更加懂得如何去原谅和接纳那个不完美的自己。读完这本书，我感觉自己卸下了很多沉重的包袱，内心变得更加轻松和自由，也更加有勇气去面对生活中的一切挑战。
评分《一个人也能很幸福》这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，一次对“幸福”定义的重塑。一直以来，我都被社会上普遍存在的“成双成对”才是幸福的观念所影响，总觉得一个人就会显得孤单，不够完整。然而，这本书以其独特的视角和深刻的洞察力，彻底颠覆了我的认知。作者并没有刻意鼓吹单身的美好，而是以一种极其自然、极其温和的方式，引导读者去发现“一个人”也能拥有的丰富生活和内在力量。她笔下的“一个人”，不是躲避人群的隐士，也不是抱怨孤独的受害者，而是那些能够独立思考、能够自我关怀、并且能够从生活中汲取能量的个体。书中关于“如何建立内在的滋养系统”的章节，对我触动尤其深。我过去常常将自己的快乐建立在外部因素上，比如别人的赞美，或者一段感情的顺利。作者提醒我，真正的幸福，源于我们对自身的肯定和关怀，它是一种内在的力量，不依赖于外部的任何条件。我开始尝试着去倾听自己内心的声音，去理解自己的需求，去善待自己的身体和情绪。这种向内的转变，让我惊讶地发现，即使是一个人，也能感受到无比的充实和快乐。我不再害怕独处，反而开始享受属于自己的宁静时光，也更加有勇气去追求自己真正想要的生活。
评分《一个人也能很幸福》这本书，就像一位睿智的导师，悄无声息地引导我走入了对“自我”更深层次的探索。在阅读这本书之前，我一直认为，“幸福”是需要一个“他者”的参与才能得以圆满的，否则，一个人就意味着孤寂，意味着一种不完整的状态。这本书彻底打破了我固有的思维模式。作者并没有以说教的方式，而是通过描绘一个又一个生动的人物形象，展现了“一个人”也可以活得如此充实、如此精彩。她笔下的“一个人”，不是被动地接受孤独，而是主动地拥抱生活，从内在汲取力量。我特别欣赏书中关于“情感独立”的讨论。我曾经非常害怕孤独，会因为缺乏伴侣而感到焦虑，甚至会因此而降低自己的底线，去迎合不适合的人。作者提醒我，真正的幸福，是来源于内心的丰盈，是能够独立地管理自己的情绪，不被外界的眼光所左右。我开始尝试着去认识和接纳自己的情绪，去理解它们为何而来，并学着如何与之和平共处。此外，书中关于“精神富足”的论述也让我受益匪浅。我过去常常将物质的丰富视为幸福的指标，而忽略了精神世界的建设。作者引导我去做一些能滋养心灵的事情，比如阅读、旅行、艺术创作，这些都能让我感受到生命的美好与力量。读完这本书，我感觉自己不再是那个害怕孤单的小孩，而是成长为一个能够与自己好好相处，并在独处中找到乐趣的成年人。
评分很实在温暖的一本书，喜欢。
评分挺好的 细节也实用
评分虽有说教之嫌，但是还真是满满的正能量。各种小tips还挺好的！
评分挺好的 细节也实用
评分很实在温暖的一本书，喜欢。
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