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上篇：一個關於個人生涯取得成功的要點速成。從如何剋服壞習慣，建立自信心，到如何思考，錶達與作決定……隻要掌握瞭這些要領，你就可以成為一個十分規範的，高效的，少碰釘子的現代人。下篇：是一些西方資深管理專傢根據多年的職業診斷與谘詢，探索齣的人們在職業生涯中常犯的毛病。這些毛病有心理上的，也有策略和組織上的。這些診斷可謂對癥下藥，一針見血，幫你剋服自身的人生缺陷提供有效的指引。

上篇：職業生涯診斷
1.缺乏興趣
2.缺乏信心
3.躺在過去的榮耀上
4.工作如同一座精神之獄
5.攀比陷阱
6.自悲綜閤癥
7.“如果……就好瞭”
8.個人道德準則
9.不良傢庭模式對事業的影響
10.當你使公司齣現虧損時
11.是否應該辭職
12.當你的互助網失靈時
13.在一個職位上呆得過久
14.“萬能博士”癥
15.轉錯瞭行
16.空瞭一段的工作簡曆
17.當你的事業被人控製時
18.因轉行而麵臨不安全感
19.給人的第一印象不佳
20.所乾與所想乾的相去甚遠
21.當你被人辭退時
22.如何麵對新上司的衝擊
23.公司所有權發生轉換
24.當你是一隻沉船之長時
25.因廢除等級製度而受到影響
26.當彆人搶占你的位置時
27.忠誠問題
28.企業文化與你不配時
29.如何對付停滯不前
30.當有人暗中反對你時
31.有關年齡的話題
32.當你對上司形成威脅時
33.過河拆橋
34.得到提升反不滿意
35.在晉升階梯上下滑
36.將感情與工作攪閤在一起
87.被人們錯誤歸類時
38.如何應付辦公室裏的小人
39.是否提齣抗議
40.被迫去做違法之事
41.將工作等同於事業
42.處理過於繁雜的信息
43.技能過時
44.成功的壓力太大
45.尋找工作的壓力
46.什麼都想乾
47.不閤理的行為預期
48.孤獨與孤軍作戰
49.時間壓力及應付辦法
50.當你使公司齣現虧損時
51.是否應該辭職
52.達到平衡――一位職業醫生的忠告
53.衡量個人成功的三種辦法
下篇：上班族職業指南
54.不要小視打招呼的價值
55.得體地妝扮自己
56.彆沾公司的小便宜
57.蓋章也要認真
58.不要總是最後一秒鍾進場
59.有藉有還再藉不難
60.妥善處理廢棄文件
61.一臉苦相自斷前程
62.不要經常請假
6S.年關總動員切莫開小差
64.廢除工作中的不良小節
65.不要隨意稱兄道弟
66.彆讓自己成為上司的包袱
67.聽上司談話彆自作聰明
68.彆提前20分鍾準備迴傢
69.作報告時切忌“想象”或“臆測”
70.不可得意忘形
71.自負並非自信
72.不當不敢承認失敗的懦夫
73.遇事決不畏縮
74.避免捲入派係鬥爭
75.責備下屬時不要讓對方無地自容
76.切勿背後道長論短
77.開會時切忌人身攻擊
78.加強溝通不唱獨腳戲
79.公務時間不辦私事
80.不要輕易指使他人辦私事
81.不要隻乾自己感興趣的工作
82.勿勤於罵人懶於自責
88.不要被動等待他人發號施令
84.不要過於鋒芒畢露
85.彆讓錯彆字扭麯你的形象
86.動筆之時纔見真功夫
87.養成重要文件留副本的習慣
88.”是”或“不”應直截瞭當
89.語言的錶達切忌花言巧語
90.與人談話時切勿頻頻看錶
91.不要毫無原則地讓步
92.不要揭人隱痛
93.不要吝嗇對同事傢人的贊美
94.不要靠炫耀來體現自己的身價
95.寬容麵對無理埋怨
96.不要為自己的過失找藉口
97.措辭時切不可矯揉造作
98.不必過於介意使用方言
99.不必羞於自我推銷
100.電話預約很重要
101.送接名片大有講究
102.彆將齣差等同於休假
105.伴上司齣差不失禮數
104.會議中避免錯失重要電話
105.麵對工作挑戰不畏縮
106.營造第一次會麵印?
107.洽談公事後穩妥說再見
108.送客要謙卑有禮
IO9.待客宴客不強人所難
110.應懷抱獨立創業雄心
111.與同事聚餐先講好誰付帳
112.公司聚餐時不可耍酒風
113.歡宴場閤切忌過於放肆
114.善待對方的興趣或嗜好
115.年節不忘藉薄禮與上司溝通
116.不放過團體旅行中錶現自己
117.不要進行性彆歧視
118.忌諱批評女同事的容貌裝扮
119.彆做油腔滑調的討厭鬼
120.不當緋聞鬧劇的主角
121.安排婚宴須慎選貴賓
122.彆光眼紅彆人領高薪
123.彆過於憧憬或盲目迷信文憑
124.不要陷入個人經驗主義
185.彆做輸不起的人
126.彆把工作上的牢騷帶迴傢
127.彆得勢不饒人
128.彆放過稍縱即逝的機會
129.切莫好高鶩遠
130.切勿過於斤斤計較小事
· · · · · · (收起)