具體描述
著者簡介
圖書目錄
目 錄
人體站立方位圖
人體骨骼略圖
人體要害部位略圖
人體主要關節活動範圍略圖
第一章 概論
一 擒拿與反擒拿
二 擒拿與反擒拿的技術特點
三 擒拿與反擒拿技術的實用原則
第二章 基本技術和基本功
一 手型、手法
二 步型、步法、腿法
三 腿法
四 肘、膝的擊法
五 滾翻和倒地法
六 腰、腿功練習法
七 手、臂功練習法
第三章 實用技術
· · · · · · (收起)
人體站立方位圖
人體骨骼略圖
人體要害部位略圖
人體主要關節活動範圍略圖
第一章 概論
一 擒拿與反擒拿
二 擒拿與反擒拿的技術特點
三 擒拿與反擒拿技術的實用原則
第二章 基本技術和基本功
一 手型、手法
二 步型、步法、腿法
三 腿法
四 肘、膝的擊法
五 滾翻和倒地法
六 腰、腿功練習法
七 手、臂功練習法
第三章 實用技術
· · · · · · (收起)
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