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目录信息
目 录
人体站立方位图
人体骨骼略图
人体要害部位略图
人体主要关节活动范围略图
第一章 概论
一 擒拿与反擒拿
二 擒拿与反擒拿的技术特点
三 擒拿与反擒拿技术的实用原则
第二章 基本技术和基本功
一 手型、手法
二 步型、步法、腿法
三 腿法
四 肘、膝的击法
五 滚翻和倒地法
六 腰、腿功练习法
七 手、臂功练习法
第三章 实用技术
· · · · · · (收起)
人体站立方位图
人体骨骼略图
人体要害部位略图
人体主要关节活动范围略图
第一章 概论
一 擒拿与反擒拿
二 擒拿与反擒拿的技术特点
三 擒拿与反擒拿技术的实用原则
第二章 基本技术和基本功
一 手型、手法
二 步型、步法、腿法
三 腿法
四 肘、膝的击法
五 滚翻和倒地法
六 腰、腿功练习法
七 手、臂功练习法
第三章 实用技术
· · · · · · (收起)
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