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实用按摩推拿大全，ISBN：9787800132926，作者：李茂林编著
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目录信息
第一篇 按摩推拿手法
一、基础手法
（一）单式手法
1.分法
2.切法
3.打法
4.合法
5.扫法
6.压法
7.抖法
8.运法
9.扯法
10.伸法
11.扼法
12.抓法
13.抚法
14.拍法
15.屈法
16..拨法
17.刮法
18.贯法
19.迭法
20.背法
21.点法
22.挪法
23.挤法
24.振法
25.捏法
26.晃法
27.捋法
28.拿法
29.推法
30.捻法
31.掐法
32.勒法
33.弹法
34.掖法
35.捣法
36.啄法
37.梳法
38.掏（掐）法
39.揉法
40.敲法
41.提法
42.搔法
43.揪法
44.搓法
45.摸法
46.缠法
47.滚法
48.劈法
49.擅法
50.擦法
51.戳法
52.颤法
（二）复式手法
53.叩击法
54.叩抖法
55.拍打法
56.拳击法
57.扳肩法
58.屈伸法
59.平推法
60.扳颈法
61.旋肘法
62.揉抖法
63.弹拨法
64.点润法
65.掌抹法
66.扳腰法
67.捏脊法
68.顿挫法
69.指揉法
70.肩摇法
71.揉按法
72.密拿法
73.旋推法
74.搓捋法
75.揉捏法
76.提拿法
77.抚摩法
78.滑推法
79.推提法
80.指摩法
81.提弹法
82.指擦法
83.摇腰法
84.掌摩法
85.蹬拉法
86.点颤法
87.颤推法
88.掌擦法
89.臂滚法
（三）复合式手法
90.屈肘按法
91.拇指搓法
92.拇指按法
93.拇指抹法
94.三指拿法
95.指尖击法
96.屈指按法
97.摇颈项法
98.五指拿法
99.掌根按法
100.髋关节摇法
101.踝关节摇法
102踩跷法
二、治疗手法
（一）头颈部治疗手法
103.一指托天法
104.干洗头法
105.四指戳顶法
106.三指拿推法
107.五指拿推法
108.四指归提法
109.揉拿项肌法
110.双运太阳法
111.鸳鸯理额法
112.孙猴搔抓法
113.分阴阳法
114.推运印堂法
115.抹双柳法
116.干洗脸法
117.内应外合法
118.双指开宫法
119.二龙戏珠法
120.双揪铃铛法
121.合掌刁颈法
122.摇头捋颈法
123.牵颈施转法
124.恶马回头法
125.扳颈伸臂法
126.齿龈捏合法
127.抻舌掐点法
（二）上肢治疗手法
128.开笼放鸟法
129.顺指摇臂法
130.摇臂抻抖法
131.大鹏展翅法
132.怀中抱月法
133.悬崖勒马法
134.双翅叩按法
135.丹凤展翅法
136.对手揉球法
137.双龙点肩法
138.双爪拿翅法
139.双臂对叩法
140.双臂抖动法
141.揉拿手三阳法
142.揉拿手三阴法
143.搓捋双臂法
144.旱地拔葱法
145.掐拿八邪法
146.掐拿八缝法
147.捋抖十指法
148.金凤摆尾法
149.喜鹊搭桥法
150.五龙搭肩法
151.凤摆双尾法
152.提拿肩井法
（三）腰背部治疗手法
153.双手劈叩法
154.双点肩胛法
155.吉庆有余法
156.双滚肩背法
157.抱项提膝顶法
158.提拿夹脊法
159.鹰爪抓鸡（脊）法
160.搓运夹脊法
161.双龙点肾法
162.阴阳揉肩法
163.理腰三击掌跪点双窝法
164.鲤鱼打挺法
165.拢腿运腰法
166.揉拿腰背肌法
167.横搓命门法
168.搓�点强法
169.俯撑掌击法
170.蹬腰牵踝法
171.肩髋推拉法
172.侧牵摇晃、屈膝归合法
173.推按腰背法
174.提踝抖腰法
175.提引理腰法
（四）胸腹部治疗手法
176.晨笼解罩法
177.梳胁开胸顺气法
178.锁叩开岔法
179.呼吸迎随法
180.点鸠掐里法
181.推脾运胃法
182.双胁卧滚龙法
183.龙凤呈祥法
184.双点章门法
185.狮子滚绣球法
186.运运颤颤法
187.双龙托底法
188.补泻神阙法
189.推运胃院法
190.点三脘开四门法
191.风卷雷鸣乌云散法
192源根筑堤法
（五）下肢治疗手法
193.降龙伏虎法
194.金蛙游水法
195.仰卧分合法
196.俯卧分合法
197.推运股外法
198.密拿拍打风市上下法
199.提拿足三阳法
200.提拿足三阴法
201.摇捋叩膝屈伸解索法
202.搓捋双膝法
203.阴阳抱膝法
204.掐点侠溪至阴法
205.掐拿八风法
206.点廉步轻法
207.搓揉涌泉法
208.掐点五窝法
209.顺滕摸瓜法
210.点抹秩跳法
211.双跟点臀法
212.足蹬拔抻法
213.提拿双筋法
214.推搓四心法
215.足跟捻压法
（六）踩跷治疗法
216.金鸡独立法
217.足下生风法
218.脚蹬火轮法
第二篇 按摩推拿手法辨证治疗
一、内科
1.感冒
2.咳嗽
3.喘症
4.哮证
5.肺痈
6.肺痿
7.肺胀
8.肺痨
9.痰饮
10.支气管扩张
11.心悸
12.血证
13.中风
14.心律失常
15.无脉证
16.血小板减少性紫癜
17.贫血
18.高血压
19.心绞痛
20.胸痹
21.胃痛
22.噎膈
23.呕吐
24.呃逆
25.泄泻
26.痢疾
27.霍乱
28.腹痛
29.慢性胃炎
30.胃下垂
31.胃粘膜脱垂
32.胃溃疡
33.贲门痉挛
34.胆道蛔虫症
35.胃肠神经官能症
36.吐血
37.肠套叠
38.反胃
39.黄疸
40.虫证
41.便秘
42.便血
43.郁证
44 厥证
45.不寐
46.癫狂
47.痫症
48.胁痛
49.头痛
50.眩晕
51.痉证.一
52.耳鸣耳聋
53.多发性神经炎
54.面神经麻痹
55.健忘
56.自汗盗汗
57.面肌痉挛
58.三叉神经痛
59.癃闭
60.水肿
61.淋证
62.尿浊
63.遗精
64.遗尿
65.尿血
66.阳痿
67.疟疾
68.积聚
69.鼓胀
70.消渴
71.痹证
72.内伤发热
73.虚劳
74.失音
75.腮腺炎
76.脑炎后遗症
77.颈淋巴结核
78.脏躁
79.瘿病
80.坐骨神经痛
81.腰痛
82.痿症
二、外科
1.�瘕
2.输尿管结石
3・带状疱疹
4.急性胰腺炎
5.风疹块
6.阑尾炎
7.脑震荡
8.颈椎病
9.落枕
10.肩关节脱位
11.肩胛胸壁关节症
12.肩峰下滑囊炎
13.肩周炎
14.肩部挫伤
15.岗上肌腱炎
16.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
17肱二头肌腱长头肌腱炎
18.肱骨内上髁炎
19.肱骨外上髁炎
20.旋后肌综合征
21.肘关节损伤
22.腕关节扭伤
23.腱鞘囊肿
24.掌指关节扭伤
25.弹响指
26.椎骨错缝
27.胸胁屏伤
28.外伤性截瘫
29.退行性脊柱炎
30.腰椎椎管狭窄综合征
31.腰椎间盘突出症
32.急性腰椎后关节滑膜嵌顿
33.急性腰扭伤
34.慢性腰肌劳损
35.股外侧皮神经炎
36.耻骨联合错缝
37.梨状肌综合征
38.创伤性滑膜炎
39.膝关节侧付韧带炎
40.腓肠肌痉挛
41.胫骨结节骨骺炎
42.踝关节扭伤
43.足跟痛
44.跟腱扭伤
45.足弓痛
46.母囊炎
三、妇科
1.月经先期
2.月经后期
3.月经先后无定期
4.痛经
5.闭经
6.崩漏
7.绝经前后诸证
8.带下病
9.恶阻
10.妊娠咳嗽
11.妊娠失音
12.妊娠腹痛
13.妊娠小溲不利
14.妊娠肿胀
15.产后腹痛
16.产后身痛
17.产后排尿异常
18.缺乳
19.乳痈
20.阴挺
21.死胎
22.不孕症
23.黄带
24.产后发热
25.胎位不正
26.胎衣不下
27.滞产
28.阴痒
29.乳腺增生
四、儿科
1.小儿感冒
2.小儿咳嗽
3.小儿支气管哮喘
4.百日咳
5.小儿呕吐
6.小儿腹痛
7.小儿便秘
8.疳积
9.小儿泄泻
10.小儿肠梗阻
11.小儿虫积
12.小儿癃闭
13.小儿遗尿
14.小儿痢疾
15.小儿脱肛
16.小儿溜髋
17.小儿疝气
18.小儿惊风
19.小儿痫证
20.小儿暑热症
21.夜啼
22.小儿麻痹后遗症
23.婴儿湿疹
24.小儿肌性斜颈
25.佝偻病
26.小儿桡骨小头半脱位
27.小儿先天手足畸形
五、官科
1.迎风流泪
2.视神经炎
3.目赤肿胀
4.夜盲
5.鼻渊
6.扁桃腺炎
7.咽喉肿痛
8.重舌
9.牙痛
10.颞颌关节紊乱症
11.下颌关节脱臼
12.梅核气
六、急症
1.休克
2.晕厥
3.电击伤
4.溺水
5.中暑
6.晕动症
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
我收到这本书时，家里正好有一个体弱多病的老母亲，她关节和消化系统一直不太好。我原本是想找一本教我如何给老年人做简单保健的书，没想到《实用按摩推拿大全》的内容远超我的预期。它的章节专门划分了“老年慢性病辅助调理”部分，里面针对老年人常见的消化不良、便秘、关节疼痛等问题，推荐了非常温和且安全的手法。例如，在按摩腹部促进肠胃蠕动时，书中强调了手法要轻柔、顺时针方向，并且给出了非常明确的力度限制，避免对老年人脆弱的身体造成负担。我小心翼翼地按照书中的图解，为母亲做足部反射区按摩，特别是针对肝肾的几个穴位。令人惊喜的是，母亲反映脚部暖和了许多，长期以来的足部冰凉感有所缓解。这本书的特点在于它不仅是“教你做”，更是“教你如何安全地做”，这种对不同年龄段、不同身体状况群体的细致区分和安全警示，体现了作者极高的责任心和专业素养，对于家庭照护者来说，是无价的指导。
评分我是一个资深的运动爱好者，跑马拉松是我的日常，随之而来的肌肉酸痛和关节不适也是家常便饭。通常情况下，我需要花费大量时间在运动恢复中心，效果是有的，但效率和成本总让我头疼。当我翻开这本《实用按摩推拿大全》时，我立刻被它系统化的“运动损伤恢复模块”所吸引。这本书的编排逻辑非常清晰，它不是泛泛而谈，而是针对不同运动带来的不同损伤，比如股四头肌的拉伸、跟腱的放松，都给出了专门的推拿和拉伸方案。我尤其欣赏其中关于“筋膜放松”的章节，它详细介绍了如何使用工具（比如按摩球）进行深层自我筋膜松解，这比单纯的揉捏要有效得多。书中的插图精准到连手指的摆放角度都有标注，这对于追求精准操作的健身人士来说至关重要。我尝试着用书中的手法处理我慢跑后小腿的紧绷感，第二天早上的恢复速度明显加快，肌肉的僵硬感减轻了许多。这本书的价值在于，它将专业级的康复技巧，以一种极度细致、易于复制的方式呈现了出来，让我不再需要过度依赖昂贵的外部干预，真正实现了高效的自我修复。
评分说实话，我过去对这类书籍抱持着一种怀疑态度，总觉得那些号称“大全”的书籍往往内容驳杂，缺乏深度。然而，这本《实用按摩推拿大全》彻底颠覆了我的看法。它的内容广度令人咋舌，从基础的经络穴位识别，到针对性的内科调理手法，再到老年人的保健推拿，几乎涵盖了人们生活中的方方面面。我最欣赏的是它在描述手法时的那种严谨性，比如在介绍“点穴”技巧时，它不仅告诉你按哪个穴位，更细致地描述了“得气感”应该是什么样的，什么时候应该停手，什么时候需要加强力度。这种对细节的把控，显示出作者深厚的临床经验和对传统医学的敬畏。我曾经因为工作压力大而长期失眠，按照书上指导，每晚睡前对特定的头部和手部穴位进行轻柔的按压，坚持了不到两周，睡眠质量有了显著改善，入睡快了很多，中间醒来的次数也少了。这本书就像一本随身携带的“家庭医师手册”，它教会我的不只是几个动作，更是一种理解身体、顺应身体的智慧。
评分坦白说，在信息爆炸的时代，市面上的养生书籍多如牛毛，很多都夸大其词或者内容空洞。但《实用按摩推拿大全》给我的感觉是“大隐隐于市”——它用最朴素的表达，承载了最扎实的技艺。我最喜欢它在介绍常见疲劳后自我恢复时，所采用的“组合拳”策略。它不会让你只依赖单一手法，而是教你如何根据自己的即时感受，灵活组合拉伸、敲击和按压。比如，长时间看电脑导致的眼睛干涩和眼周酸胀，书中不仅给出了眼周穴位的按摩法，还延伸到了颈椎后侧的放松，因为它揭示了“眼睛疲劳的根源在颈椎”这一深层联系。这种整体观和系统性的思路，让我明白按摩推拿绝非简单的体力劳动，而是一门深层次的身体调节艺术。这本书的排版设计也十分考究，大量的黑白线条图精准无误，即便是复杂的交叉经络走向，也能被清晰地还原，使得学习过程中的挫败感大大降低。它不仅仅是一本工具书，更是一部能改变我们与自己身体相处方式的启蒙读物。
评分这本《实用按摩推拿大全》的出现，简直是为我这种常年伏案工作的“久坐族”量身定做的福音。我记得我刚拿到这本书的时候，是被它那厚实的分量和精致的装帧所吸引的。翻开第一页，首先映入眼帘的是那些清晰、详尽的人体经络图和穴位标注，即便是对中医理论一窍不通的新手，也能很快找到北。书中的文字叙述非常平实易懂，没有过多晦涩难懂的术语，更多的是手把手的指导。比如，针对颈椎疲劳的那几组动作，作者不仅图文并茂地展示了按压的深度和力度，还细致地解释了为什么这样做能有效缓解僵硬，这让我立刻就能明白其内在的原理。我试着按照书中的“滚揉法”给自己按摩了肩部，那种酸胀感慢慢转化为舒畅的感觉，简直是立竿见影。过去我总是依赖理疗店的师傅，费用高昂且不一定方便，现在有了这本书，感觉家里就驻扎了一位私人理疗师。特别值得称赞的是，它对一些常见症状，如落枕、腰肌劳损，都提供了非常具体且可操作的家庭疗法，让我从被动接受治疗，转变为主动管理自己的身体健康。这本书真正做到了将深奥的传统技艺，转化成老百姓都能学、都能用的生活技能。
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