具体描述
内容提要 您要过着比实际年龄更年轻、更快活的人生呢，还 是要过着比实际年龄老，并且没有希望、没有梦想的人 生呢？决定全在于你自己！ 若身心健全，则凡事皆可行。可以比别人更努力二 三倍，也可以比别人快乐四五倍。只要比别人多努力两 倍，快乐就会增加四倍。因此，要进行合理的健康管理 以及工作、生活的正确做法。 本书是关于身心健康的自我诊断测验，同时也
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目录
第一部分测量体力年龄的体力指数
体力的自我诊断法
1.体力年龄才是真正的年轻
2.体力测定的实施
（1）平衡测验
（2）敏捷性测验
（3）爆发力测验
（4）柔软性测验
（5）腹肌力测验
（6）肺脏持久性测验
3.了解体力年龄的体力指数之求法
体力指数的自我评价法
1.体力指数85～100的人
· · · · · · (收起)
第一部分测量体力年龄的体力指数
体力的自我诊断法
1.体力年龄才是真正的年轻
2.体力测定的实施
（1）平衡测验
（2）敏捷性测验
（3）爆发力测验
（4）柔软性测验
（5）腹肌力测验
（6）肺脏持久性测验
3.了解体力年龄的体力指数之求法
体力指数的自我评价法
1.体力指数85～100的人
· · · · · · (收起)
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