健康从心理开始

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出版者:天津科技翻译出版社
作者:日、稻田太作
出品人:
页数:219
译者:
出版时间:2001-03
价格:9.00
装帧:平装
isbn号码:9787543311572
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 心理健康
  • 情绪管理
  • 积极心理学
  • 自我成长
  • 压力应对
  • 幸福感
  • 身心健康
  • 健康生活
  • 认知行为疗法
  • 人际关系
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具体描述

内容提要 您要过着比实际年龄更年轻、更快活的人生呢,还 是要过着比实际年龄老,并且没有希望、没有梦想的人 生呢?决定全在于你自己! 若身心健全,则凡事皆可行。可以比别人更努力二 三倍,也可以比别人快乐四五倍。只要比别人多努力两 倍,快乐就会增加四倍。因此,要进行合理的健康管理 以及工作、生活的正确做法。 本书是关于身心健康的自我诊断测验,同时也

作者简介

目录信息

目录
第一部分测量体力年龄的体力指数
体力的自我诊断法
1.体力年龄才是真正的年轻
2.体力测定的实施
(1)平衡测验
(2)敏捷性测验
(3)爆发力测验
(4)柔软性测验
(5)腹肌力测验
(6)肺脏持久性测验
3.了解体力年龄的体力指数之求法
体力指数的自我评价法
1.体力指数85~100的人
· · · · · · (收起)

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