女人的健康顾问

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出版者:岭南美术出版社
作者:
出品人:
页数:384
译者:
出版时间:2000-02
价格:20.00
装帧:平装
isbn号码:9787536221024
丛书系列:
图书标签:
  • 女人的健康顾问
  • 女性健康
  • 妇科
  • 健康养生
  • 疾病预防
  • 家庭医学
  • 保健
  • 两性健康
  • 健康咨询
  • 自我保健
  • 健康生活
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具体描述

如果说健康是财富,那么《女人的健康顾问》对于女性来说或许是一座巨大的宝库,它分生理篇、心理篇、生活保健篇介绍了女性从生长发育到逐渐衰老的过程中,常见的健康疑问及其治疗手段。如:乳腺纤维腺肿大、怎样保持迷人的身段、怀孕的最佳年龄、家庭主妇的心理咨询等等都是女性们所关心的。

《星辰的低语:宇宙深空的探索与奥秘》 一部关于超越地球界限的宏大叙事,一次深入人类知识前沿的求索之旅。 图书简介 本书并非聚焦于日常的养生或家庭生活,而是将读者的目光引向浩瀚无垠的宇宙深处,探索人类迄今为止所能触及的最深奥的秘密。它是一部集现代天体物理学、宇宙学、行星科学以及太空探索历史于一体的综合性科普巨著。 第一部分:宇宙的黎明与结构的宏伟 本书伊始,我们将追溯宇宙的起点——大爆炸的瞬间。我们不仅仅是简单复述理论,而是深入解析宇宙微波背景辐射(CMB)的精细结构如何揭示了早期宇宙的物质分布和温度涨落,为我们理解星系的形成提供了关键证据。我们将详细探讨暗物质和暗能量的“缺失之谜”。暗物质如何通过其引力效应塑造了星系的轮廓?暗能量又如何驱动着宇宙加速膨胀,预示着宇宙的最终命运? 接着,我们将进入星系的内部世界。从我们熟悉的银河系——一个拥有数千亿颗恒星的巨大漩涡,到遥远星系团的碰撞与融合。作者将带领读者领略不同类型星系(螺旋星系、椭圆星系、不规则星系)的演化历史和动力学特性。我们还将探讨活跃星系核(AGN)和类星体所释放出的巨大能量,它们是如何影响其宿主星系的生命周期的。 第二部分:恒星的生与死——宇宙的炼金术 恒星,是宇宙中最活跃的“工厂”。本部分将细致描绘恒星从原始星云的引力坍缩到主序星的稳定燃烧,直至其生命终结的壮丽过程。 恒星的内部熔炉: 深入剖析核聚变反应的机制,氢如何转化为氦,以及更重元素是如何在恒星内部逐步“锻造”出来的。 生命的终章与遗迹: 我们将详尽比较不同质量恒星的死亡方式。对于质量较小的恒星,它们最终冷却为白矮星,并最终演变为理论上的黑矮星;而对于质量庞大的恒星,它们则以惊天动地的超新星爆发终结生命,抛洒出构成行星和生命的重元素。本书将详细分析Ia型和II型超新星的物理机制及其作为“宇宙标准烛光”的重要作用。 极端天体的引力陷阱: 重点介绍黑洞的物理学。我们将探讨史瓦西半径、事件视界的概念,并引入广义相对论的视角来理解这些时空扭曲的极端区域。从恒星级黑洞到吞噬了整个星系核心的超大质量黑洞,它们如何影响周围物质的运动和辐射。此外,脉冲星和磁星——快速旋转的中子星——的奇特现象也将被纳入探讨范围。 第三部分:宜居星球的搜寻与太阳系的边界 本书的焦点随后转向我们自身的“家园”——太阳系,并将其置于更广阔的系外行星探索背景下。 太阳系的行星地质学: 我们将对太阳系八大行星进行一次深入的“实地考察”。从水星的极端温差到金星的失控温室效应;从火星上古代水流的痕迹到木星“大红斑”的永恒风暴;再到土星光环的冰晶结构和海王星深处的甲烷海洋。本书会整合“旅行者号”、“伽利略号”、“卡西尼号”等太空任务的最新发现。 系外行星的革命: 自20世纪90年代以来,数以千计的系外行星被发现。本书详细解析了开普勒太空望远镜和TESS任务所使用的凌星法和视向速度法等探测技术。我们将分类讨论各种类型的系外行星:炙热的“超级地球”、体积介于地球和海王星之间的“迷你海王星”,以及那些可能孕育生命的“宜居带”行星。 地外生命的可能性: 在对系外行星大气层的光谱分析中,科学家们正在寻找生物印记(Biosignatures)。本书将客观讨论寻找外星生命的挑战,探讨生命的化学基础,以及在极端环境(如木卫二、土卫二的冰下海洋)中生命存在的理论可能性。 第四部分:人类的未来——太空探索的新篇章 最后一部分,本书将把视角拉回到人类自身,探讨我们如何走出地球的摇篮,迈向深空。 登月与重返月球的意义: 对阿波罗计划的深层回顾,以及“阿尔忒弥斯”计划如何为人类建立月球永久基地奠定基础,并将其作为深空探索的中转站。 载人火星任务的挑战: 详细分析载人登陆火星所面临的工程、生理和心理学难题,包括辐射防护、长期失重对人体的影响、生命支持系统的闭环技术,以及行星保护的伦理考量。 旅行者号的遗产与星际航行: 探讨目前人类飞得最远的探测器“旅行者号”正在经历的星际介质的奇特区域。最后,本书展望了遥远的未来,讨论了突破性推进技术(如核聚变推进、太阳帆)的可能性,以及人类最终实现恒星际旅行的宏伟蓝图。 《星辰的低语:宇宙深空的探索与奥秘》 旨在为渴望了解宇宙本质的读者提供一份全面、深刻且充满激情的指南。它不仅仅是知识的陈列,更是一次对人类求知欲和探索精神的赞歌。阅读本书,如同站在宇宙的悬崖边,聆听那些跨越亿万光年的、关于物质、能量与时空本身的低语。

作者简介

目录信息

・生理篇

第一章女性的身体发育
青春期/荷尔蒙开始分泌
初经开始/出现“女性征兆”
成熟期/月经规则化
成为一个完全的女性
更年期/何谓更年期
月经停止(停经)
更年期障碍及其预防
老化现象的出现
怎样预防老化

第二章章关于月经
月经及其形成/何谓月经
月经周期和子宫内膜
月经和基础体温的关系
月经时的处理
月经时的处理以清洁为第一
如何度过月经时期
生理痛是月经的一种症状

第三章迎接新生命的来临
怀孕的最佳年龄
理想的怀孕年龄
年轻初次生产者
高龄产妇/患者的怀孕/贫血者/高血压者……

第四章战胜病魔
女性特有异常现象
阴道及外阴部的疾病……

・心理篇

第五章女性心理面面观
现代女性的四个心灵秘密
女人活着为了爱情/女人为钱活着
女人活着为完美/女人活着的附加内容
现代女性的六种心灵困境
苦不堪言的生活心理/酝酿失恋与离异的爱情心理
难于启齿的性心理/激情震荡的外遇心理
天才女人心理/完美女人心理

第六章女性心理咨询
现代职业女性的心理咨询……

・生活保健篇

第七章妆扮自己
眼、睫、眉的美化
望穿秋水的秘密/如何用眼膏画眼线
眉态和脸型/眉的美化技巧
美唇画法
笑出你的妩媚来
美化你的秀发
烦恼丝的生理解剖/去掉“头皮”
染发种种/仪态万千的假发
四季美容
夏季美容/秋季美容/冬季美容
特殊场合的美容
舞会

第八章日常保健
青春永驻学问多
按摩的效果/美容的指压法/食物营养与美容
睡眠――最佳美容剂/入浴,泡出你的美丽来
保持迷人的身段
燕瘦环肥都不是/再长高一点
姿态与身段/服装与身段
减肥不难
“吨位”的形成/怎样减肥
节食减肥的一些错误观念/多做运动,消耗热量
少女健美操/孕妇的运动/产后妇女的保养
主妇三分钟体操/运动应注意的事项
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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我是一个非常注重细节的人,对知识的来源和论证过程非常挑剔。这本书的作者署名和简介让我感到好奇,他/她似乎有一种将复杂科学问题通俗化的能力。我关注的重点在于它如何处理“预防性”的健康策略,而不是等到问题出现才去补救。这本书的封面设计虽然简洁,但透露出一种沉稳的专业度,没有使用任何夸张的插图或浮夸的色彩,这反而让我觉得它更可靠。我希望书中能有扎实的案例分析,或者引用权威研究来支撑观点,这样才能真正建立起读者的信心。我特别期待看到作者是如何定义“理想的健康状态”的——是基于各项指标的完美数值,还是基于个体的主观感受和生活质量的提升?如果它能帮助我构建一套真正适合我个人生活节奏的“维护体系”,而不是一套需要我彻底颠覆现有生活的激进方案,那么这本书的价值就无可替代了。

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这本书的装帧设计着实吸引人,那淡雅的米白色封面对比着烫金的书名,乍一看,就给人一种宁静而又充满智慧的感觉。我是在一家独立书店的角落里发现它的,当时正是为了找一本能让人静下心来的书。拿到手里,纸张的质感非常舒服,略微带有一点点粗糙的纹理,翻阅起来有一种踏实的触感,不像现在很多书为了追求廉价感而使用那种滑腻得有些“漂浮”的纸张。内容上,虽然我还没来得及深入阅读,但从目录的结构来看,它似乎对传统观念有着某种程度上的挑战和重构。我尤其留意到其中关于“内在平衡与外在展现”的章节标题,这不像那种只谈论表象保养的书籍,更像是在探讨一种由内而外的生命哲学。我期待它能提供一种不同于主流媒体灌输的,更为深刻、更具个人化色彩的见解,而不是简单地罗列食谱或运动清单。它似乎提供了一个沉思的空间,而不是一个匆忙的指南。

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我最近的生活状态有点像一团打结的毛线球,工作压力大,睡眠质量直线下降,整个人都处于一种紧绷的状态,急需找到一个可以支撑我精神世界的支柱。这本书的封面色彩和书名给我带来了一种莫名的信任感,仿佛它不是那种冷冰冰的医学科普,而是一个可以倾诉心事的老朋友。我更看重的是它对“压力管理”和“情绪排解”的阐述深度。市面上太多书籍只是告诉我们“要放松”,却从未真正深入剖析现代都市生活是如何系统性地扼杀我们的松弛感的。我希望能在这本书里找到一些不那么“鸡汤”、更具操作性和心理学基础的工具,比如如何构建个人的“情绪防火墙”,或者如何科学地识别并切断那些无形的精神消耗源。如果它能提供一些关于如何调整呼吸节奏、如何与内心那个“批判者”和解的方法论,那将是无价之宝。我对那些空泛的口号已经免疫了,我需要的是能真正改变我日常行为模式的深度洞察。

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说实话,我对健康类书籍通常抱持着一种审慎的态度,因为太多作者为了制造“爆点”而夸大其词,或者鼓吹某种极端的生活方式。这本书的排版给我留下了不错的初印象,字体大小适中,行距恰到好处,阅读起来不会让人产生视觉疲劳,这对于一本需要反复阅读和思考的书来说至关重要。我特别关注它在“长期主义”健康管理方面的论述。我更喜欢那种探讨可持续发展的生活习惯,而不是那种“速成疗法”或“排毒周期”。我希望能看到作者如何平衡现代生活的便捷性与身体对自然节奏的需求。例如,在谈论营养时,它是否能考虑到工作族群的实际用餐场景,而不是假设每个人都有时间采买和烹饪有机食材。这本书的厚度暗示了内容的广度和深度,我希望它能提供一个全面而又不失个性的框架,让我们能够根据自身情况灵活调整,而不是死板地遵循一个标准模版。

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我购买这本书的动机其实非常简单,我发现自己越来越难以分辨网络上那些碎片化健康信息的可信度,信息过载让我反而感到焦虑。我期待这本书能像一本“导航仪”,为我提供一个清晰、有逻辑的知识地图。我最想了解的是它对“周期性变化”的理解。女性的身体受荷尔蒙影响巨大,很多健康问题都是周期性波动的体现,市面上很多书籍往往将此简单化。我希望这本书能更细致地剖析不同生理阶段的身体需求差异,以及我们该如何顺应而非对抗这种自然规律。如果作者能引入一些跨学科的视角,比如结合一些古代智慧与现代生物学的发现,那就更好了。我追求的不是一个万能药方,而是一个能让我理解自己身体“语言”的翻译手册,从而做出更明智的决策,而不是被动地接受外界的建议。

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