具體描述
作為一名臨床心理學傢，
著者簡介
圖書目錄
目錄
前言
第一章 危機是什麼
損失的形成
危險和創傷
非事件性危機
危機不是什麼
練習1：對待危機的態度的小測驗
練習2：分析危機
第二章 人們對於危機的反應
焦慮
清晰地思考問題
逃避與專注
行為的變化
抑鬱
生氣・羞恥・犯罪感
危機反應的嚴重性
練習3：你對危機的特殊反應
第三章 理解危機
創造我們的世界
齣錯的計劃
沒有危機的生活
練習4：理解一個復雜的危機
第四章 處理技巧
調整情緒
解決問題
搜集信息
尋求幫助
改變生活方式
恢復信心
練習5：危機脆弱性測驗
練習6：你處理問題的方式
第五章 幫助與被幫助
社會網絡――自然幫助係統
幫助
評估你所應給予的幫助
情感支持
提供信息和建議
友誼
實際幫助
職業救助――促進還是抑製
自助團體
被幫助
練習7：來自社會網絡的支持
練習8：傾聽技術
練習9：接受幫助的態度
第六章 控製緊張
照料
放鬆的藝術
失眠
惡夢
控製驚恐
剋服抑鬱
什麼時候需要專傢的幫助
練習10：學會放鬆
練習11：對一個復雜危機的反應
第七章 危機後的生活
消極的解決
積極的解決
從長遠的觀點看
總結
練習12：危機態度測驗（重測）
答案：練習1.4.8.11
· · · · · · (收起)
前言
第一章 危機是什麼
損失的形成
危險和創傷
非事件性危機
危機不是什麼
練習1：對待危機的態度的小測驗
練習2：分析危機
第二章 人們對於危機的反應
焦慮
清晰地思考問題
逃避與專注
行為的變化
抑鬱
生氣・羞恥・犯罪感
危機反應的嚴重性
練習3：你對危機的特殊反應
第三章 理解危機
創造我們的世界
齣錯的計劃
沒有危機的生活
練習4：理解一個復雜的危機
第四章 處理技巧
調整情緒
解決問題
搜集信息
尋求幫助
改變生活方式
恢復信心
練習5：危機脆弱性測驗
練習6：你處理問題的方式
第五章 幫助與被幫助
社會網絡――自然幫助係統
幫助
評估你所應給予的幫助
情感支持
提供信息和建議
友誼
實際幫助
職業救助――促進還是抑製
自助團體
被幫助
練習7：來自社會網絡的支持
練習8：傾聽技術
練習9：接受幫助的態度
第六章 控製緊張
照料
放鬆的藝術
失眠
惡夢
控製驚恐
剋服抑鬱
什麼時候需要專傢的幫助
練習10：學會放鬆
練習11：對一個復雜危機的反應
第七章 危機後的生活
消極的解決
積極的解決
從長遠的觀點看
總結
練習12：危機態度測驗（重測）
答案：練習1.4.8.11
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讀後感
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用戶評價
评分
三聯書店引進的書都還不錯的，這本書前麵翻譯有點問題，但不失為一部自助的好書，在我經曆危機時很有幸能淘到這本書，就如書中所說的一樣：這本書獻給所有經曆過危機、正在經曆危機、以後將經曆危機的人
评分三聯書店引進的書都還不錯的，這本書前麵翻譯有點問題，但不失為一部自助的好書，在我經曆危機時很有幸能淘到這本書，就如書中所說的一樣：這本書獻給所有經曆過危機、正在經曆危機、以後將經曆危機的人
评分三聯書店引進的書都還不錯的，這本書前麵翻譯有點問題，但不失為一部自助的好書，在我經曆危機時很有幸能淘到這本書，就如書中所說的一樣：這本書獻給所有經曆過危機、正在經曆危機、以後將經曆危機的人
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评分三聯書店引進的書都還不錯的，這本書前麵翻譯有點問題，但不失為一部自助的好書，在我經曆危機時很有幸能淘到這本書，就如書中所說的一樣：這本書獻給所有經曆過危機、正在經曆危機、以後將經曆危機的人
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