抚触的魅力

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出版者:接力出版社
作者:阿伦,希思
出品人:
页数:92
译者:黄建华
出版时间:2001-03
价格:28.00元
装帧:平装
isbn号码:9787806318072
丛书系列:
图书标签:
  • 亲密关系
  • 情感
  • 沟通
  • 心理学
  • 自我成长
  • 人际关系
  • 抚慰
  • 依恋
  • 幸福
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具体描述

《抚触的魅力——新一代婴儿按摩大全》是我们提供给年轻父母的帮助之一,为那些初为人父母而遇到困难和挑战的人提供咨询与帮助。许多年轻的父母不知道如何抚慰自己的婴儿,缺乏经验使他们对婴儿啼哭、睡眠、喂食等问题不知所措;在照料婴儿时不触摸孩子,不知道婴儿需要大量的实实在在的抚摩才会有安全感。而其他一些父母则遇到无法理解婴儿行为的问题,如婴儿啼哭时,若父母不知如何“安抚”他(消除他们的烦恼或给他们以爱抚),婴儿就会愈哭愈烈,这足以让年轻的父母大伤脑筋,而且年龄越小的婴儿出现的问题就会越多。有些父母感到安抚频繁啼哭的婴儿实在太难了,他们需要一些有效的办法来解决这个难题。

触碰的力量:从生命之初到终老的身体连接 一、生命的原点:新生儿的抚触与依恋的建立 本书深入探讨了人类生命早期,尤其是新生儿时期,身体接触(抚触)对于个体生理和心理发展所扮演的核心角色。我们超越了单纯的皮肤接触概念,着眼于抚触作为一种重要的非语言沟通方式,如何塑造婴儿与照护者之间最初的安全依恋模式。 生理激活与稳定: 详细阐述了温和、有节奏的抚触如何直接影响新生儿的自主神经系统。通过量化分析,我们揭示了抚触如何降低皮质醇(压力荷尔蒙)水平,同时提高生长激素和催产素(“爱的荷尔蒙”)的分泌。这不仅促进了消化系统的健康运作,减少了胀气和肠绞痛的发生率,还对心率、呼吸频率的稳定起到了关键的调节作用。书中配有大量临床观察案例,展示了早产儿在特定抚触方案(如袋鼠式护理)下,体重增长速度和住院时间显著缩短的实证数据。 感知与觉知的发展: 抚触是婴儿理解自身存在和周边世界的第一扇窗。我们探讨了触觉系统(本体感受和前庭觉)在生命最初几个月内如何飞速发展,并与视觉和听觉系统整合,形成对环境的安全感。缺乏足够的高质量触觉刺激,可能导致后期的感觉统合失调。本书着重介绍如何通过不同质地、不同力度和不同区域的触摸,帮助婴儿建立清晰的身体图式(Body Schema)。 情绪调节的基石: 安全依恋的形成,本质上是对情绪需求的即时、有效回应。抚触作为一种强烈的安慰信号,教会婴儿“在困难时,外界可以提供支持”。书中详细分析了母亲(或主要照护者)在婴儿哭泣时,通过稳定、专注的触摸,如何将婴儿从高唤醒状态带回平静,从而培养其内部的情绪调节能力,为未来应对压力打下坚实基础。 二、成长的足迹:儿童期的身体界限与社交技能 随着儿童的成长,身体接触的意义从单纯的生存支持,逐渐演变为社交学习和自我边界构建的重要媒介。 界限的教育与尊重: 本章重点讨论了在家庭和教育环境中,如何教授孩子关于身体自主权和“好的触摸”与“不好的触摸”的区别。我们提供了一套实用的指导方针,帮助父母和教育者在给予关爱和保护孩子个人空间之间找到平衡点。强调“询问许可”的实践,是培养孩子尊重他人身体权力的重要一课。 运动技能与协调性: 身体的自主运动与外部的物理引导(如帮助攀爬、拥抱、拍打后背等)是相辅相成的。书中分析了有组织的团体游戏、运动训练中,非言语的身体接触(如击掌、团队协作中的轻推)如何增强团队凝聚力,并提升个体对自身运动能力的信心。 创伤的修复与心灵的重建: 针对经历过挫折或轻微伤害的儿童,身体的确认性接触(如拥抱、轻抚)能有效激活大脑的镇静回路,帮助他们快速走出恐慌状态。我们引用了多学科专家的观点,阐述了在心理支持过程中,有边界的、专业的身体接触如何作为一种“修复性经验”参与到创伤后的情感重建中。 三、成年期的亲密与疏离:连接的复杂性 进入成年,身体接触的语境变得极其复杂,它与亲密关系、社会地位、文化背景和个人历史紧密交织。 亲密关系中的非语言对话: 在伴侣关系中,长期的、无言的身体接触(如牵手、依偎、睡前的轻触)远比言语表达更能维系情感深度。本书深入研究了神经科学中关于性与非性触摸的差异激活区域,指出持续的、非性的温柔触摸,是维持长期伴侣关系满意度的重要预测指标,因为它持续不断地释放催产素,强化了“我们在同一阵线”的感受。 文化差异与触碰的禁忌: 触碰的频率、允许的部位以及接触的方式,在不同文化中存在巨大差异。书中对比了高接触文化(如地中海、拉丁美洲)和低接触文化(如部分东亚国家)的社交模式,分析了这些差异如何影响跨文化交流的建立与信任的形成。理解这些“触摸脚本”对于全球化背景下的职场和社交至关重要。 职业环境中的身体接触伦理: 探讨了职场、医疗、咨询等专业环境中,身体接触的界限和伦理规范。例如,在心理治疗中,如何审慎地运用支持性的身体接触(如果适用),同时避免任何可能被误解或侵犯界限的行为。本书提供了清晰的指导原则,强调专业关系中,清晰的界限是保护双方福祉的关键。 四、生命的尾声:告别与尊严的抚慰 在生命的最后阶段,身体接触的力量回归到最原始、最纯粹的状态:提供临在感和安慰。 姑息治疗中的安抚作用: 详细描述了在临终关怀中,如何通过轻柔的手部按摩、握住双手等方式,缓解患者的焦虑和疼痛感知。研究表明,临终关怀中的规律性抚触能显著改善患者的舒适度,并减轻家属的无助感,因为它是一种超越语言、直接传达“你并不孤单”的信息的方式。 哀伤中的连接: 身体接触在哀悼过程中也扮演着释放和整合悲伤的角色。拥抱、相互搀扶,是群体支持系统非语言的表达。这种共享的身体体验,帮助个体处理无法言说的痛苦,将个体的哀伤融入到集体的关怀网络之中,从而促进愈合。 结语:触觉的觉醒 本书旨在呼唤一种对“触觉”的重新重视。在日益数字化的世界中,我们似乎越来越习惯于屏幕的冰冷和远距离的交流。然而,身体是真实的锚点。通过对生命各个阶段的身体连接进行系统性梳理,本书鼓励读者有意识地审视和提升自己与他人之间高质量、有目的性的身体互动,认识到每一次真诚的触碰,都是对生命力的确认和滋养。这不是关于按摩技巧,而是关于人类生存质量的根本要素。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我很少读到能够如此鲜活地重现一个特定历史时期的作品。这本书的考据工作做得极其扎实,从衣食住行到当时的社会风气、政治格局,都描绘得栩栩如生,仿佛时间机器将我直接带回了那个烽火连天的年代。作者的文字功底同样不容小觑,他有一种近乎古典的优雅,遣词造句之间充满了力量感和韵律美,即便是描述残酷的战争场面,也带着一种史诗般的气度。最让我震撼的是,在宏大的历史背景下,作者依然没有忽略个体的命运。那些在时代洪流中挣扎、抗争的小人物,他们的悲欢离合被赋予了极高的关注度,他们的选择和牺牲,让整个故事拥有了沉甸甸的重量和温度。阅读过程中,我常常需要停下来,仔细回味那些充满哲思的对话,它们不仅推动了剧情,更引发了我对“何为正义”、“何为救赎”这些永恒命题的深思。这本书不只是一个故事,它更像是一部微缩的历史画卷,值得反复品读,每一次都能从中汲取新的养分。它成功地将学术的严谨性与文学的感染力完美地融合在了一起。

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我向所有热爱推理和悬疑小说的朋友们强力推荐这本书。它的情节构建如同一个精密的钟表,每一个齿轮、每一个发条都咬合得天衣无缝,几乎找不到逻辑上的漏洞。作者在设置谜团时,展现出了极高的智商和耐心,他不会使用那种低级的障眼法来愚弄读者,而是会公正地提供所有必要的线索,将最终的“真相”藏匿在最不引人注目的细节之中。跟随主角抽丝剥茧、层层深入的过程,简直是一种极致的智力享受。更难能可贵的是,这本书没有将焦点完全集中在“谁是凶手”上,它巧妙地将犯罪背后的社会动因、人性的阴暗面作为重要的探讨对象。当谜底揭晓的那一刻,带来的震撼感并不仅仅来自于“原来是他”,更多的是来自于对人类心理复杂性和道德困境的深刻反思。这本书在保持高强度智力博弈的同时,并没有牺牲文学性,人物的塑造立体而饱满,他们的动机和挣扎都充满了说服力,让人在享受解谜乐趣的同时,也为角色的命运感到唏嘘。

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这本书带给我一种久违的,关于“纯粹美学体验”的震撼。如果用一个词来形容,那就是“空灵”。它更像是一部长篇的抒情散文诗,叙事退居其次,重点在于营造一种极致的氛围和感官体验。作者对自然景物的描写达到了出神入化的地步,无论是海边日出时分的光影变幻,还是幽深森林中苔藓的颜色,都通过极其富有画面感和音乐性的语言被捕捉了下来。阅读时,我常常会忍不住想象这些文字被谱成曲后的样子,它们本身就带着一种内在的节奏和韵律。情节的推进非常缓慢,几乎是散漫的,但这种“慢”恰恰是作者想要传达的——生活中的重要时刻往往不是由宏大的事件构成的,而是由无数细微的、转瞬即逝的美丽瞬间编织而成的。这本书适合在一个人独处、心绪宁静的时候阅读,它能帮助你放慢生活的脚步,去重新感知和珍视那些平时被我们忽略的,存在于我们周遭的、转瞬即逝的美。它提供了一种逃离喧嚣、回归内在宁静的审美庇护所。

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这本书的语言风格简直是独树一帜,充满了后现代主义的戏谑与解构。它毫不留情地打破了传统小说的边界,充满了各种元小说式的自我指涉和对读者预期的颠覆。你永远猜不到下一页会出现什么——也许是一段突兀的诗歌,也许是一份伪造的档案文件,甚至可能直接出现作者本人对情节的吐槽。这种阅读体验是极其新奇和令人兴奋的,它迫使你放弃固有的阅读习惯,进入到一个充满不确定性的文本迷宫中去。虽然叙事手法上显得有些跳脱和晦涩,但正是这种“不确定性”构成了其魅力所在。它像是在对我们说:别太当真,世界本身就是一场巨大的、荒谬的表演。我喜欢作者那种近乎顽皮的智慧,他用看似混乱的结构,最终指向了一种深层次的秩序和对现代社会异化现象的尖锐讽刺。对于那些厌倦了循规蹈矩故事套路的“老读者”来说,这本书绝对是一剂强心针,它会让你重新认识到文学创作的可能性和边界的松动。

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这本书简直是文字的盛宴,尤其是它对于叙事节奏的掌控,让人叹为观止。作者似乎深谙如何在高潮和低谷之间娴熟地切换,每一个转折都恰到好处地撩拨着读者的心弦。我记得其中有一段描写主角在雨夜中奔跑的场景,那种湿冷、急促的呼吸声,仿佛能透过纸张传递出来,让我几乎能感受到脚下泥泞的触感。不仅仅是情节的推进,更在于他对人物内心世界的细腻刻画,那些复杂的情感纠葛,那些看似微不足道却又决定命运的瞬间,都被作者用极其精准的笔触描绘得淋漓尽致。读完之后,我感觉自己仿佛经历了一场漫长而深刻的旅程,对人性的幽微之处有了更深一层的理解。这本书的结构设计也十分巧妙,并非简单的线性叙事,而是采用了多重时间线交织的方式,初读时或许会有些许费解,但随着阅读的深入,那些散落的碎片逐渐拼凑出一幅宏大而清晰的图景,那种豁然开朗的喜悦感,是阅读其他作品时很少能体会到的。对于那些喜欢在字里行间挖掘深意、热衷于智力挑战的读者来说,这本书无疑是极佳的选择,它不提供廉价的答案,而是邀请你一同参与到这场思维的探险中去。

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