具体描述
《挑战自我》通篇论述了两个中心主题：一是你能否选择自己的情感，另一个是要从“现在做起”――根据你已经做出的或未能做出的选择，审视一下自己的生活，这样你可以对自己的现状、情感负起责任。
本书的主要内容和观点汇集了西方一些专门从事心理咨询、演讲与培训专家的精髓，可以称得上是将成功学的思想。行为和准则与心理咨询的方法手段融于一体，因而更具实用指导性。
作者简介
威廉・代尔：著名心理学博士．心理咨询大师与励志专家。已完成10多部人生自助与心理咨询著作；并参与编写3本颇受欢迎的大学心理学教材。他还在美国密歇根大学从事心理教学工作、并同时进行心理咨询。引导和改变了无数人的生活和事业。
目录信息
1．塑造一个身心健康的自我
2．主宰自己
3.珍爱自己
4．你无须得到他人的赞许
5.撕开你身上的“自我标签”
6．无益的情绪：内疚与悔恨
7．清除你心中的忧虑
8．永别了，愤怒之神
9．勇于探索未知世界
10．解除世俗的束缚
11．你无须强求公正
12．驾驭“拖延”的恶魔
13．塑造一个独立的自我
14．一个消除了所有误区的人
· · · · · · (收起)
2．主宰自己
3.珍爱自己
4．你无须得到他人的赞许
5.撕开你身上的“自我标签”
6．无益的情绪：内疚与悔恨
7．清除你心中的忧虑
8．永别了，愤怒之神
9．勇于探索未知世界
10．解除世俗的束缚
11．你无须强求公正
12．驾驭“拖延”的恶魔
13．塑造一个独立的自我
14．一个消除了所有误区的人
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
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高中时读的第一本励志书，对我产生了不小的影响。
评分这是也小时候读过第一本励志书
评分使我走向了成熟，懂得了很多。教人怎么样看待问题
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评分这是也小时候读过第一本励志书
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