具体描述
《EASY谈效率》主要内容：失败为成功之母，效率是成功之父。工作如何能越做越顺手？生活如何能越过越充实？心情如何能越调越稳当？恋爱如何能越谈越得意？健康如何能越养越硬朗？任何时候、任何地点、任何事情、你，就是效率！
《EASY谈效率》用轻松幽默的笔调和日常生活随处可见的范例，说明不只在工作上须提升效率，在心理、生活、恋爱及健康上，“效率”的追求一样重要。
作者简介
目录信息
读后感
觉得对提高效率有帮助。 比如文件要及时分类要明确分类。 呵呵，其实道理也懂，但有时偷懒或是比较忙，就想忙完再说吧。 最终结果，导致过后要花些时间来整理文件。尤其是那些搜集信息用的文件。 再比如，利用琐碎间断时间。 呵呵，这个还真没想到，可以试下。 别的观点和做...
评分觉得对提高效率有帮助。 比如文件要及时分类要明确分类。 呵呵，其实道理也懂，但有时偷懒或是比较忙，就想忙完再说吧。 最终结果，导致过后要花些时间来整理文件。尤其是那些搜集信息用的文件。 再比如，利用琐碎间断时间。 呵呵，这个还真没想到，可以试下。 别的观点和做...
评分觉得对提高效率有帮助。 比如文件要及时分类要明确分类。 呵呵，其实道理也懂，但有时偷懒或是比较忙，就想忙完再说吧。 最终结果，导致过后要花些时间来整理文件。尤其是那些搜集信息用的文件。 再比如，利用琐碎间断时间。 呵呵，这个还真没想到，可以试下。 别的观点和做...
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评分觉得对提高效率有帮助。 比如文件要及时分类要明确分类。 呵呵，其实道理也懂，但有时偷懒或是比较忙，就想忙完再说吧。 最终结果，导致过后要花些时间来整理文件。尤其是那些搜集信息用的文件。 再比如，利用琐碎间断时间。 呵呵，这个还真没想到，可以试下。 别的观点和做...
用户评价
我最近读了一本名为《EASY谈效率》的书，虽然书名听起来有点“轻飘飘”的，好像只是些简单的技巧，但我真的被它深深吸引住了。这本书不像我之前看过的那些效率指南，上来就给你灌输各种高大上的方法论，或者要求你立刻改变生活习惯。相反，它更像是一位老朋友，用一种非常接地气、娓娓道来的方式，和我分享他关于如何更有效率地生活、工作的经验。 一开始，我抱着试试看的心态翻开它，以为会看到一些速成法，像是“一天让你效率翻倍”之类的承诺。然而，这本书并没有给我这样的幻想。它更多地是探讨效率的本质，比如为什么我们常常会感到效率低下，是什么在阻碍我们前进。书中并没有直接告诉你“你应该这样做”，而是通过大量的真实案例和作者的个人感悟，引导你去思考。比如，它会分享一个看似微不足道的生活习惯，是如何在日积月累中产生巨大的效率提升。我印象特别深刻的是，作者讲到他如何通过调整早晨的几个小习惯，让一天的工作状态变得截然不同。他并没有强调要早起多久，而是聚焦于醒来后那段“黄金时间”的利用，包括如何避免被手机信息轰炸，如何给自己一点安静的时间来规划一天。 更让我惊喜的是，这本书并没有将效率与“忙碌”划等号。相反，它强调的是“有效”。有时候，我们拼命地工作，看起来非常努力，但效率却不高，原因可能在于我们把精力放在了错误的事情上，或者方法本身就不太对。《EASY谈效率》巧妙地避免了这种陷阱，它更像是在教我们如何“聪明地工作”，而不是“努力地工作”。书中的一些小章节，比如关于如何更好地管理邮件，如何减少不必要的会议，还有如何设定真正可执行的目标，都让我受益匪浅。我发现，很多时候我们之所以感到效率低下，并不是因为能力不足，而是因为我们没有掌握一些基本但关键的方法。 书中给我最大的启发之一，就是关于“专注力”的培养。在信息爆炸的时代，专注力无疑是最宝贵的资源。我一直以为专注力是天生的，要么有，要么没有。但这本书让我意识到，专注力是可以后天培养和管理的。作者分享了一些非常实用的方法，比如如何创造一个有利于专注的环境，如何通过番茄工作法来分解任务，以及最重要的，如何识别并减少那些会分散我们注意力的“干扰源”。我开始尝试在写作或者处理重要项目时，关闭不必要的通知，甚至在一个固定的时间段内，只专注于一项任务。刚开始可能会觉得有点不适应，但渐渐地，我发现自己的工作效率和质量都有了显著的提升。 这本书还有一点做得非常棒，就是它没有一味地推崇“完美主义”。我们都知道，很多时候，追求完美会让我们陷入无休止的修改和拖延。《EASY谈效率》并没有鼓励我们放弃对质量的要求，而是教我们如何在追求卓越和完成任务之间找到一个平衡点。它会分享一些“足够好”的原则，也就是在某个阶段，达到一个可以接受的标准，然后继续前进。这种心态的转变，对于我这样容易陷入细节纠结的人来说，简直是救星。我开始明白，有时候完成比完美更重要，尤其是在需要快速迭代和产出的情况下。 我特别喜欢书中关于“时间管理”的探讨，它并非简单地让你列出待办事项清单，然后死板地执行。它更多地是在引导我们去理解自己的时间去了哪里，以及如何更有效地分配自己的有限时间。《EASY谈效率》书中有很多关于“时间黑洞”的描述，比如无意识刷手机、长时间的闲聊，以及不必要的社交活动。作者通过一些有趣的比喻，让我们意识到这些看似微不足道的时间流逝，累积起来会是多么惊人的损失。然后，它会提供一些非常具体且容易操作的建议，帮助我们识别并填补这些时间黑洞，将宝贵的时间投入到更有价值的事情上。 这本书的另一个亮点在于，它并没有把效率仅仅局限于工作场景。作者将效率的理念延伸到了生活的方方面面，从家务的整理，到个人成长的规划，甚至是如何与家人朋友相处，都融入了效率的思考。《EASY谈效率》告诉我，效率不仅仅是为了在职场上取得更好的成绩，更是为了让我们有更多的时间和精力去享受生活，去追求自己的兴趣爱好，去陪伴自己爱的人。我开始尝试在生活中运用一些书中提到的方法，比如优化购物流程，合理安排家务时间，甚至是通过一些小技巧来减少通勤时间，这些都让我的生活变得更加轻松和充实。 我必须承认，在阅读《EASY谈效率》之前，我对“效率”这个词一直抱有一种有些畏惧的心态，总觉得这是一种需要高度自律和牺牲才能达到的境界。但是，这本书完全颠覆了我的认知。它让我看到，效率其实可以是一种“轻松”的状态，一种“顺其自然”的流动。《EASY谈效率》通过一系列的故事和观察，让我理解到，真正的效率，是建立在对自身和环境的深入了解之上的，而不是盲目地模仿和执行。它教会我如何与自己的惰性“和解”，而不是与之对抗，从而找到一种可持续的、令人愉悦的效率模式。 让我印象深刻的是，书中有一个章节专门讲到如何应对“突发状况”和“意外打扰”。在现实生活中，我们不可能预设好所有事情，总会有各种各样的事情打乱我们的计划。而《EASY谈效率》并没有回避这个问题，而是提供了一些非常实用的策略，教我们如何在被打断后，能够快速地回到正轨。《EASY谈效率》让我明白，效率并非完美无缺的执行，而是在变化中保持灵活和韧性。它鼓励我们拥抱不确定性，并从中找到前进的动力，而不是因此而沮丧和放弃。 总而言之，《EASY谈效率》是一本我强烈推荐给所有想要提升自己生活品质和工作效率的朋友的书。它没有华丽的辞藻，也没有深奥的理论，但它所包含的智慧和方法，却是真正能够改变我们生活，让我们更从容、更高效地面对挑战的。这本书就像一位良师益友，它不会给你压力，只会默默地为你指引方向，让你在不知不觉中，成为一个更有效率，也更快乐的人。我从这本书中获得的不仅仅是技巧，更多的是一种思维方式的转变，一种更加积极和主动的生活态度。
评分我最近翻阅了一本名为《EASY谈效率》的书，坦白说，最开始被它的书名吸引，是因为觉得“EASY”这个词很有亲和力，似乎能为我一直以来头疼的效率问题带来一丝曙光。《EASY谈效率》这本书并没有让我失望，它没有那些大而空的理论，也没有让你立刻去做一些不可能改变的事情，反而像一位循循善诱的老师，在我思考和行动的每一个节点，都给了我恰到好处的引导。 书中关于“如何应对信息过载”的章节，我尤其喜欢。在这个信息爆炸的时代，我们每天都在被海量的信息轰炸，很容易迷失方向。《EASY谈效率》这本书提供了非常实用的方法，教我如何有效地管理和筛选信息。比如，它会建议我建立一个“信息收集系统”，将有用的信息统一整理，然后定期回顾。它还强调了“识别信息价值”的重要性，让我学会区分哪些信息是真正有用的，哪些只是噪音。我开始尝试按照书中的建议，整理我的电脑文件和书签，并且建立了一个简单的笔记系统，结果发现，我能够更快地找到我需要的信息，大大节省了时间。 令我惊喜的是，《EASY谈效率》在谈论“如何培养良好习惯”时，也给我带来了很多启发。我一直知道好习惯很重要，但总是难以坚持。《EASY谈效率》这本书却告诉我，养成一个习惯，并不需要一蹴而就，而是可以通过“微习惯”的方式，一点点地积累。它会分享一些关于如何分解习惯，如何设置奖励机制，以及如何利用“环境设计”来帮助我们养成习惯的技巧。我开始尝试每天阅读一页书，或者做五分钟的运动，结果发现，这些微小的改变，在日积月累中，真的让我看到了显著的效果。 《EASY谈效率》书中关于“如何进行有效的反思”的论述，也让我受益匪浅。我之前总是匆匆忙忙地完成任务，很少去回顾整个过程。但这本书却强调了反思的重要性，它会引导你去思考，在完成任务的过程中，哪些做得好，哪些可以改进，以及下次如何做得更好。通过定期的反思，我能够不断地学习和进步，避免重复犯同样的错误，从而让自己的效率越来越高。书中提供了一些简单的反思模板，让我能够更系统地进行回顾，发现自己思维和方法的盲点。 我特别欣赏《EASY谈效率》书中关于“如何处理突发事件”的智慧。在现实生活中，我们不可能预设好所有事情，总会有各种各样的事情打乱我们的计划。《EASY谈效率》并没有回避这个问题，而是提供了一些非常实用的策略，教我们如何在被打断后，能够快速地回到正轨。《EASY谈效率》让我明白，效率并非完美无缺的执行，而是在变化中保持灵活和韧性。它鼓励我们拥抱不确定性，并从中找到前进的动力，而不是因此而沮丧和放弃。 《EASY谈效率》还提到了“如何保持学习的动力”的重要性。它并没有把效率仅仅看作是“完成任务”的工具，而是将其上升到了“自我实现”的高度。它会告诉你，提高效率的最终目的，是为了让你有更多的时间和精力，去追求你的梦想，去实现你的人生价值。这种将效率与人生目标相结合的理念，让我觉得这本书非常有深度，也更有意义。 令我意外的是，《EASY谈效率》也谈到了“如何处理人际关系的冲突，从而提升工作效率”。它并没有将效率仅仅局限于个人层面，而是强调了良好的人际关系，能够为我们的工作提供支持和帮助，从而提高整体的效率。它会教我们如何建立互信互助的团队氛围，如何通过有效的沟通来解决分歧。 总而言之，《EASY谈效率》是一本非常值得细细品味的图书。它用一种非常友好的方式，为你打开了通往更高效、更充实生活的大门，让你在不知不觉中，成为那个能够掌控自己时间，并且享受生活的人。
评分我最近读了一本叫做《EASY谈效率》的书，这本书给我的感觉非常独特，它没有那种“一夜之间改变你人生”的浮夸宣传，反而是以一种非常朴实、贴近生活的方式，和我分享关于如何让生活和工作变得更有效率的智慧。 书中关于“精力管理”的部分，给我留下了深刻的印象。我之前总是把精力看作是取之不尽用之不竭的，直到我看到书中关于“精力会枯竭”的论述，才恍然大悟。《EASY谈效率》不仅指出了精力管理的重要性，更重要的是，它提供了一系列非常实用的方法来帮助我们恢复和提升精力。比如，它会建议我们如何安排规律的休息，如何通过运动来释放压力，甚至是如何通过调整饮食来补充能量。我开始尝试在工作间隙进行短暂的休息，做一些简单的拉伸运动，结果发现，整个人的状态都变得好了很多，工作效率也随之提升。 令我惊喜的是，《EASY谈效率》还谈到了“心理暗示与效率”的关系。我之前从未想过，我们的大脑，通过积极的心理暗示，竟然能够极大地提升我们的工作效率。书中分享了一些非常有趣的心理暗示技巧，比如在开始一项任务之前，对自己说一些积极的话，或者想象自己成功完成任务的场景。我尝试了这些方法，发现它们真的能够帮助我克服内心的抵触情绪，更主动地去面对挑战。 《EASY谈效率》对于“任务优先级”的解读，也让我受益匪浅。我之前总是喜欢把所有的事情都排得满满的，结果到头来，很多事情都做得半途而废。《EASY谈效率》告诉我，与其把精力分散在那么多任务上，不如学会区分任务的优先级，将有限的精力投入到最重要的事情上。它会教我们如何运用一些工具和方法，来更清晰地识别任务的重要性，从而将宝贵的时间和精力花在最有价值的地方。 书中关于“专注力培养”的论述，对我这个容易分心的人来说，简直是福音。我一直苦于无法长时间保持专注，常常被各种信息干扰，导致工作效率低下。《EASY谈效率》提供了很多非常实用的方法来帮助我们提升专注力，比如如何创造一个有利于专注的环境，如何通过番茄工作法来分解任务，以及如何识别并减少那些会分散我们注意力的“干扰源”。我开始有意识地去训练自己的专注力，结果发现，自己能够更长时间地投入到工作中，而且效率也大大提高。 令我意外的是，《EASY谈效率》也谈到了“享受过程”的重要性。我之前总是把注意力集中在任务的结果上，而忽略了过程中的乐趣。这本书却鼓励我们去享受完成任务的过程，去从中发现乐趣和价值。这种心态的转变，让我觉得工作不再是一种负担，而是一种积极的体验。我开始更加关注自己在完成任务过程中的感受，并且从中获得更多的成就感。 《EASY谈效率》还谈到了“授权与合作”的智慧。我之前总喜欢事必躬亲，觉得只有自己动手才能放心。但这本书让我意识到，学会授权给他人，与他人合作，反而能够提高整体的效率。它会教我们如何识别合适的人选，如何清晰地传达任务，以及如何建立互信的合作关系。我发现，当我学会放手，并且与他人协同工作时，我能够专注于更重要的事情，并且取得更好的成果。 我特别欣赏书中关于“工具的应用”的讨论。它并没有鼓吹使用各种复杂的工具，而是强调要根据自己的需求，选择最适合自己的工具。书中介绍了一些非常简单易用的效率工具，比如笔记软件、日历应用，以及一些时间管理的小工具。我开始尝试使用这些工具，发现它们确实能够帮助我更好地管理我的时间和任务，从而提升我的工作效率。 《EASY谈效率》还提到了“持续学习与迭代”的重要性。它并不是一本让你看完就一成不变的书，而是鼓励你根据自己的实际情况，不断地进行反思和调整。作者会分享一些他自己的经验，告诉我们在不同的阶段，可能会遇到不同的问题，需要采取不同的策略。这种“动态调整”的理念，让我觉得这本书非常接地气，也很有实践价值。 总而言之，《EASY谈效率》是一本非常值得推荐的图书，它用一种非常轻松、易懂的方式，为我打开了通往更高效、更自由生活的大门。它让我明白，效率并不是一蹴而就的，而是一个循序渐进，不断学习和调整的过程。我从这本书中获得了很多宝贵的经验和方法，也让我对如何更智慧地生活，有了更深刻的认识。
评分最近，我拜读了《EASY谈效率》这本书，真的可以说是一次非常愉快的阅读体验。它不像那些枯燥的学术著作，也不像那些哗众取宠的成功学书籍，而是像一位睿智的朋友，用一种非常平实、真诚的语言，跟我分享他关于效率的思考和感悟。 书中关于“精力管理”的部分，给我留下了深刻的印象。我一直以为，只要有决心，就能长时间地保持高效。但《EASY谈效率》这本书让我意识到，精力是有限的，并且会随着时间和活动而消耗。它提供了非常实用的方法，教我们如何识别自己精力的“潮起潮落”，然后在精力充沛的时候处理重要任务，在精力较低的时候进行一些轻松的活动。我开始尝试按照书中的建议，调整我的作息和工作安排，结果发现，我的工作效率不仅没有下降，反而因为更合理的能量分配而有所提升。 令我惊喜的是，《EASY谈效率》在谈论“如何克服完美主义”时，也给我带来了很多启发。我一直是个容易陷入细节纠结的人，总想把事情做到尽善尽美，结果却常常因此而拖延。《EASY谈效率》这本书却告诉我，很多时候，“足够好”就已经足够了。它会分享一些关于如何设定“完成标准”，如何学会放手，以及如何平衡质量和进度的技巧。我开始尝试运用这些方法，发现自己能够更轻松地完成任务，而且减少了很多不必要的返工。 《EASY谈效率》书中关于“如何建立高效的反馈机制”的论述，也让我受益匪浅。我之前总是习惯于单打独斗，很少去寻求他人的反馈。但这本书却强调了反馈的重要性，它会引导你去思考，如何从他人那里获得有价值的建议，如何将这些建议融入到你的工作中，从而不断地改进和提升。我开始尝试在完成一项工作后，主动去征求同事的意见，并且认真倾听他们的建议，结果发现，我的工作质量得到了显著的提升。 我特别欣赏《EASY谈效率》书中关于“如何保持学习的热情”的智慧。它并没有把效率仅仅看作是“完成任务”的工具，而是将其上升到了“自我实现”的高度。它会告诉你，提高效率的最终目的，是为了让你有更多的时间和精力，去追求你的梦想，去实现你的人生价值。这种将效率与人生目标相结合的理念，让我觉得这本书非常有深度，也更有意义。 《EASY谈效率》还提到了“如何利用科技工具来提升效率”。它并没有鼓吹使用各种复杂的工具，而是强调要根据自己的需求，选择最适合自己的工具。书中介绍了一些非常简单易用的效率工具，比如笔记软件、日历应用，以及一些时间管理的小工具。我开始尝试使用这些工具，发现它们确实能够帮助我更好地管理我的时间和任务，从而提升我的工作效率。 总而言之，《EASY谈效率》是一本非常值得细细品味的图书。它用一种非常友好的方式，为你打开了通往更高效、更充实生活的大门，让你在不知不觉中，成为那个能够掌控自己时间，并且享受生活的人。
评分我最近读了一本叫《EASY谈效率》的书，这本书给我的感觉就像是和一位老朋友在聊天，它没有那些高深的理论，也没有让你立即去做一些不可能的事情，反而像一股清流，温柔地引导我思考如何让生活变得更有效率。 书中关于“拖延症”的分析，让我感同身受。我一直是个严重的拖延症患者，总是把重要的事情留到最后一刻，然后在巨大的压力下匆忙完成。这本书并没有直接批判我，而是从心理学的角度，深入剖析了拖延症的根源，并且提供了一些非常实用、温和的解决办法。比如，它鼓励我去识别那些让我产生拖延情绪的“触发点”，然后通过“微小的行动”来打破僵局。我开始尝试在不想开始一项任务时，只做五分钟，结果发现，一旦开始了，往往就能继续下去。这种“小步快跑”的方法，真的让我摆脱了很多不必要的焦虑。 令我印象深刻的是，《EASY谈效率》在谈论“时间管理”时，并没有局限于传统的工具和方法，而是更注重于“时间感知”和“能量管理”。它会引导你去觉察自己的能量波动，然后在能量充沛的时候处理需要高度专注的任务，在能量较低的时候处理一些比较轻松或重复性的工作。这种“顺应天性”的时间利用方式，让我觉得更加自然和可持续。我不再强迫自己，而是学会了与自己的身体和心理节奏合拍。 《EASY谈效率》书中关于“沟通效率”的探讨，也给我带来了很多启发。我之前总觉得，沟通就是把话说清楚就行了，但这本书让我明白，高效的沟通，还需要很多技巧。它会教我们如何清晰地表达自己的想法，如何有效地倾听他人，以及如何避免不必要的误解。我开始尝试在和同事、朋友沟通时，更加注意语言的表达方式，以及倾听的技巧，结果发现，沟通变得更加顺畅，也减少了很多不必要的摩擦。 书中关于“整理与效率”的章节，也让我受益匪浅。我之前总是觉得，整理房间或者办公室是件很麻烦的事情，但《EASY谈效率》却让我意识到，一个整洁有序的环境，能够极大地提升我们的效率。它会提供一些非常简单的整理方法，让你能够轻松地将杂乱的环境变得井井有条。我开始按照书中的建议，整理我的书桌，清理不必要的文件，结果发现，我的工作效率真的有所提升，而且整个人也变得更加平静和专注。 我特别欣赏《EASY谈效率》书中关于“反思与调整”的理念。它并不是一本让你看完就一成不变的书，而是鼓励你根据自己的实际情况，不断地进行反思和调整。作者会分享一些他自己的经验，告诉我们在不同的阶段，可能会遇到不同的问题，需要采取不同的策略。这种“动态调整”的理念，让我觉得这本书非常接地气，也很有实践价值。 《EASY谈效率》还提到了“持续学习与成长”的重要性。它并没有把效率仅仅看作是“完成任务”的工具，而是将其上升到了“自我实现”的高度。它会告诉你，提高效率的最终目的，是为了让你有更多的时间和精力，去追求你的梦想，去实现你的人生价值。这种将效率与人生目标相结合的理念，让我觉得这本书非常有深度，也更有意义。 令我意外的是，《EASY谈效率》也谈到了“健康生活方式与效率”之间的紧密联系。它并没有把健康仅仅看作是一种生活方式，而是将其视为提高效率的基础。它会强调均衡饮食、规律运动和充足睡眠的重要性，并且告诉我们，只有拥有健康的身体，才能拥有充沛的精力，从而更好地投入到工作中。 总而言之，《EASY谈效率》是一本非常值得细细品味的图书。它用一种非常友好的方式，为你打开了通往更高效、更充实生活的大门，让你在不知不觉中，成为那个能够掌控自己时间，并且享受生活的人。
评分最近读了一本名叫《EASY谈效率》的书，这本书给我的感觉非常独特，它没有那种“一夜之间改变你人生”的浮夸宣传，反而是以一种非常朴实、贴近生活的方式，和我分享关于如何让生活和工作变得更有效率的智慧。 书中关于“目标设定与执行”的部分，让我受益匪浅。我一直认为，设定一个宏大的目标是很有成就感的事情，但往往很难坚持下去。《EASY谈效率》这本书却告诉我，大目标固然重要，但更关键的是如何将其分解成一个个可执行的小步骤。它会引导你去思考，完成这个目标，你具体需要做些什么？而每一个“需要做”的事情，又可以进一步细化成更小的行动。这种“化整为零”的方法，让我感觉即使是再困难的任务，也变得触手可及。书中举了一个关于“学习一门新语言”的例子，作者并没有一开始就要求你掌握流利的口语，而是从学习五十个基础单词，到每天练习一段对话，一步步地推进。这种循序渐进的学习过程，让我不再感到畏惧。 我特别喜欢《EASY谈效率》书中关于“环境对效率的影响”的讨论。我们常常会忽略，我们所处的环境，无论是物理空间还是信息环境，都会对我们的效率产生巨大的影响。作者在书中详细地阐述了如何通过优化工作空间，减少干扰，来提升专注力。比如，他会建议如何整理桌面，如何利用绿植来改善心情，甚至是如何选择合适的背景音乐来帮助集中注意力。这些看似微不足道的小细节，在日积月累中，却能产生惊人的效果。我开始尝试按照书中的建议，整理我的书桌，关闭不必要的社交媒体通知，结果发现，我的工作效率确实有所提升，而且整个人也变得更加平静和专注。 《EASY谈效率》让我对“复盘”这个概念有了更深入的理解。我以前总是匆匆忙忙地完成任务，很少去回顾整个过程。但这本书却强调了复盘的重要性，它会引导你去思考，在完成任务的过程中，哪些做得好，哪些可以改进，以及下次如何做得更好。通过定期的复盘，我能够不断地学习和进步，避免重复犯同样的错误，从而让自己的效率越来越高。书中提供了一些简单的复盘模板，让我能够更系统地进行回顾，发现自己思维和方法的盲点。 令我惊喜的是，《EASY谈效率》并没有将效率仅仅局限于“完成任务”，而是将其上升到了“自我实现”的高度。它会告诉你，提高效率的最终目的，是为了让你有更多的时间和精力，去追求你的梦想，去实现你的人生价值。这种将效率与人生目标相结合的理念，让我觉得这本书非常有深度，也更有意义。我不再把提高效率看作是一种负担，而是把它当作实现自我价值的工具。 书中关于“反惰性策略”的部分，让我茅塞顿开。我一直认为，惰性是与生俱来的，很难克服。但《EASY谈效率》却告诉我，惰性是可以被管理的，甚至是可以被转化为动力的。它会分享一些非常有趣的方法，比如如何利用“启动惯性”，如何通过“承诺的力量”来约束自己，以及如何巧妙地利用“小小的诱惑”来激励自己。我发现，通过这些方法，我能够更轻松地克服那些想偷懒的念头，主动地去完成我应该做的事情。 《EASY谈效率》在谈论“信息管理”时，也给了我很多启发。在信息爆炸的时代，如何有效地管理和筛选信息，已经成为了一项重要的能力。这本书会教我们如何利用工具来整理信息，如何区分有价值和无价值的信息，以及如何避免被海量的信息淹没。我开始尝试使用一些信息管理工具，比如笔记软件和阅读器，并且学会了更有效地组织和检索我的信息，这让我能够更快地找到我需要的东西，节省了大量的时间。 我尤其欣赏书中关于“授权与合作”的智慧。很多时候，我们总觉得自己必须亲力亲为，才能保证事情的质量。但《EASY谈效率》却告诉我，学会授权给他人，与他人合作，反而能够提高整体的效率。它会教我们如何识别合适的人选，如何清晰地传达任务，以及如何建立互信的合作关系。我发现，当我学会放手，并且与他人协同工作时，我能够专注于更重要的事情，并且取得更好的成果。 《EASY谈效率》还提到了“反思与调整”的重要性。它并不是一本让你看完就一成不变的书，而是鼓励你根据自己的实际情况，不断地进行反思和调整。作者会分享一些他自己的经验，告诉我们在不同的阶段，可能会遇到不同的问题，需要采取不同的策略。这种“动态调整”的理念，让我觉得这本书非常接地气，也很有实践价值。 总而言之，《EASY谈效率》是一本非常实用的图书，它用一种轻松、易懂的方式，为我打开了通往更高效、更自由生活的大门。它让我明白，效率并不是一蹴而就的，而是一个循序渐进，不断学习和调整的过程。我从这本书中获得了很多宝贵的经验和方法，也让我对如何更智慧地生活，有了更深刻的认识。
评分我最近读了一本叫做《EASY谈效率》的书，这本书真的让我大开眼界。我一直以为，所谓“效率”就是要把自己变成一个陀螺，不停地转，不停地忙。《EASY谈效率》这本书却给我带来了全新的视角，它让我明白，真正的效率，不是让你更忙，而是让你更自由，更有余地去享受生活。 书中关于“精力管理”的部分，给我留下了深刻的印象。我之前总是把精力看作是取之不尽用之不竭的，直到我看到书中关于“精力会枯竭”的论述，才恍然大悟。《EASY谈效率》不仅指出了精力管理的重要性，更重要的是，它提供了一系列非常实用的方法来帮助我们恢复和提升精力。比如，它会建议我们如何安排规律的休息，如何通过运动来释放压力，甚至是如何通过调整饮食来补充能量。我开始尝试在工作间隙进行短暂的休息，做一些简单的拉伸运动，结果发现，整个人的状态都变得好了很多，工作效率也随之提升。 令我惊喜的是，《EASY谈效率》还谈到了“心理暗示与效率”的关系。我之前从未想过，我们的大脑，通过积极的心理暗示，竟然能够极大地提升我们的工作效率。书中分享了一些非常有趣的心理暗示技巧，比如在开始一项任务之前，对自己说一些积极的话，或者想象自己成功完成任务的场景。我尝试了这些方法，发现它们真的能够帮助我克服内心的抵触情绪，更主动地去面对挑战。 《EASY谈效率》对于“任务优先级”的解读，也让我受益匪浅。我之前总是喜欢把所有的事情都排得满满的，结果到头来，很多事情都做得半途而废。《EASY谈效率》告诉我，与其把精力分散在那么多任务上，不如学会区分任务的优先级，将有限的精力投入到最重要的事情上。它会教我们如何运用一些工具和方法，来更清晰地识别任务的重要性，从而将宝贵的时间和精力花在最有价值的地方。 书中关于“专注力培养”的论述，对我这个容易分心的人来说，简直是福音。我一直苦于无法长时间保持专注，常常被各种信息干扰，导致工作效率低下。《EASY谈效率》提供了很多非常实用的方法来帮助我们提升专注力，比如如何创造一个有利于专注的环境，如何通过番茄工作法来分解任务，以及如何识别并减少那些会分散我们注意力的“干扰源”。我开始有意识地去训练自己的专注力，结果发现，自己能够更长时间地投入到工作中，而且效率也大大提高。 令我意外的是，《EASY谈效率》也提到了“享受过程”的重要性。我之前总是把注意力集中在任务的结果上，而忽略了过程中的乐趣。这本书却鼓励我们去享受完成任务的过程，去从中发现乐趣和价值。这种心态的转变，让我觉得工作不再是一种负担，而是一种积极的体验。我开始更加关注自己在完成任务过程中的感受，并且从中获得更多的成就感。 《EASY谈效率》还谈到了“授权与合作”的智慧。我之前总喜欢事必躬亲，觉得只有自己动手才能放心。但这本书让我意识到，学会授权给他人，与他人合作，反而能够提高整体的效率。它会教我们如何识别合适的人选，如何清晰地传达任务，以及如何建立互信的合作关系。我发现，当我学会放手，并且与他人协同工作时，我能够专注于更重要的事情，并且取得更好的成果。 我特别欣赏书中关于“工具的应用”的讨论。它并没有鼓吹使用各种复杂的工具，而是强调要根据自己的需求，选择最适合自己的工具。书中介绍了一些非常简单易用的效率工具，比如笔记软件、日历应用，以及一些时间管理的小工具。我开始尝试使用这些工具，发现它们确实能够帮助我更好地管理我的时间和任务，从而提升我的工作效率。 《EASY谈效率》还提到了“持续学习与迭代”的重要性。它并不是一本让你看完就一成不变的书，而是鼓励你根据自己的实际情况，不断地进行反思和调整。作者会分享一些他自己的经验，告诉我们在不同的阶段，可能会遇到不同的问题，需要采取不同的策略。这种“动态调整”的理念，让我觉得这本书非常接地气，也很有实践价值。 总而言之，《EASY谈效率》是一本非常值得推荐的图书，它用一种非常轻松、易懂的方式，为我打开了通往更高效、更自由生活的大门。它让我明白，效率并不是一蹴而就的，而是一个循序渐进，不断学习和调整的过程。我从这本书中获得了很多宝贵的经验和方法，也让我对如何更智慧地生活，有了更深刻的认识。
评分我最近读了一本叫做《EASY谈效率》的书，这本书真的让我耳目一新。它不像市面上那些“教你如何快速成功”的书籍，上来就给你灌输一套高不可攀的理论，而是用一种非常温和、接地气的方式，一点点地渗透进你的生活，让你在不知不觉中，就开始发生改变。 书中对于“如何与干扰对抗”的论述，我反复看了好几遍。我一直是个很容易分心的人，手机通知、社交媒体、突如其来的想法，都能轻易地打断我的思路。《EASY谈效率》这本书提供了非常具体的策略，教我如何去识别并减少这些干扰。比如，它会建议我设置“专注时间段”，在这段时间内，我需要完全屏蔽外界的干扰，全身心地投入到一项任务中。我尝试了这种方法，刚开始可能会觉得有点不适应，但渐渐地，我发现自己的工作效率真的提高了不少，而且整个人也变得更加专注和投入。 令我惊喜的是，《EASY谈效率》在谈论“决策效率”时，也给我带来了很多启发。我之前总是会在做决定时犹豫不决，浪费了大量的时间和精力。这本书却告诉我，很多时候，“完美”的决策并不存在，关键在于在有限的时间内，做出一个“足够好”的决策。它会分享一些关于如何权衡利弊，如何快速做出决定的方法。我开始尝试运用这些方法，发现自己做决定的速度大大加快，而且减少了很多不必要的纠结。 《EASY谈效率》书中关于“如何利用碎片化时间”的论述，也让我受益匪浅。我之前总是觉得，碎片化时间很难利用，因为时间太短，无法完成有意义的事情。但这本书却告诉我，只要掌握正确的方法，碎片化时间也能发挥巨大的作用。它会教我如何利用等车、排队、午休等零散的时间，来完成一些小任务，比如回复邮件、阅读文章，或者进行简单的思考。这些零碎的时间累积起来，也能产生惊人的效果。 我特别欣赏《EASY谈效率》书中关于“持续改进”的理念。它并不是一本让你看完就一成不变的书，而是鼓励你根据自己的实际情况，不断地进行反思和调整。作者会分享一些他自己的经验，告诉我们在不同的阶段，可能会遇到不同的问题，需要采取不同的策略。这种“动态调整”的理念，让我觉得这本书非常接地气，也很有实践价值。 《EASY谈效率》还提到了“目标分解与激励机制”的重要性。它并没有把目标看作是一种遥不可及的理想，而是将其分解成一个个可执行的小步骤，并且为每一个小步骤都设定了相应的激励机制。这种“化整为零”的方法，让我感觉即使是再困难的任务，也变得触手可及。书中举了一个关于“学习一门新语言”的例子，作者并没有一开始就要求你掌握流利的口语，而是从学习五十个基础单词，到每天练习一段对话，一步步地推进。这种循序渐进的学习过程，让我不再感到畏惧。 令我意外的是，《EASY谈效率》也谈到了“人际关系与效率”之间的微妙联系。它并没有将效率仅仅局限于个人层面，而是强调了良好的人际关系，能够为我们的工作提供支持和帮助，从而提高整体的效率。它会教我们如何建立互信互助的团队氛围，如何通过有效的沟通来解决分歧。 总而言之，《EASY谈效率》是一本非常实用的图书，它用一种非常轻松、易懂的方式，为我打开了通往更高效、更自由生活的大门。它让我明白，效率并不是一蹴而就的，而是一个循序渐进，不断学习和调整的过程。我从这本书中获得了很多宝贵的经验和方法，也让我对如何更智慧地生活，有了更深刻的认识。
评分我最近真的沉迷于一本叫做《EASY谈效率》的书，不是那种让你看完之后觉得“哇，我要立刻改头换面”的书，而是那种读完之后，你会不自觉地开始调整自己生活小细节的书。它没有那种“起床后立刻冥想一小时，然后学习五门新语言”的激进建议，反而更像是一位经验丰富的朋友，坐在你旁边，慢慢地跟你讲一些他的人生体会。 书中有一个观点，我特别喜欢，就是“效率不是让你更忙，而是让你更自由”。我之前一直觉得，要提高效率，就得把自己变成一个不停运转的机器，把时间表排得满满当当。结果呢？越忙越焦虑，越觉得时间不够用。《EASY谈效率》却告诉我，真正的效率，是让你有能力拒绝不必要的任务，有能力抽出时间去做真正让你快乐的事情。它通过一些非常生动的故事，展现了那些看似“悠闲”的人，是如何通过巧妙的安排，在有限的时间里完成更多有意义的事情。比如，书中有一个案例，讲的是一位艺术家，他并不是每天都埋头创作，但他却能持续不断地产出高质量的作品，原因就在于他对自己的创作过程有着深刻的理解，并且懂得如何去“保护”自己的创作状态。 《EASY谈效率》在讲解方法时，也特别注重“个性化”。它并没有给出一个放之四海而皆准的模板，而是鼓励你去了解自己的“效率曲线”，也就是在一天中，你什么时候精力最充沛，什么时候容易疲倦。然后，根据这个曲线来安排你的任务。我以前总是想当然地把最重要的工作安排在早上，但这本书让我意识到，也许对于我来说，下午才是效率最高的时段。通过调整工作时间的安排，我发现自己完成任务的速度和质量都有了明显的提升，而且整个过程也变得更加轻松，不再是那种硬撑着的感觉。 我还有一个很大的体会，就是书中对于“小步快跑”的强调。我们常常会因为任务太庞大、太困难，而迟迟不敢开始，或者开始之后很快就感到气馁。《EASY谈效率》提供了一种非常有效的解决办法，就是将大任务分解成一个个非常小的、易于完成的子任务。这样一来，每完成一个小任务，你都能获得一份成就感，这种成就感会成为你继续前进的动力。书中举了很多例子，比如写一本书，不是一下子就写完，而是每天写一页，或者写三百个字。这种看似微不足道的进步，日积月累，最终会达成一个令人惊叹的结果。 让我眼前一亮的是，这本书并没有将效率看作是一种“技能”，而更像是一种“思维模式”。它不仅仅告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这样做”。它会引导你去思考，为什么我们常常会拖延？为什么我们很难保持专注？这些深层次的原因，比那些表面的技巧更有价值。《EASY谈效率》鼓励我们去反思自己的习惯，去发现那些隐藏在效率低下背后的根本原因，然后从根源上解决问题。这种由内而外的改变，才是真正持久和有效的。 书中还有关于“如何有效地学习”的章节，这对我来说尤其重要。我一直觉得，学习是一种被动的接收信息的过程，但《EASY谈效率》却将学习变成了一种主动的探索。它教我们如何去筛选信息，如何去消化信息，以及如何将学到的知识应用到实际生活中。书中提到的一些学习技巧，比如“主动回忆”和“费曼学习法”，都让我耳目一新。我开始尝试用这些方法去学习新的技能，发现学习的效率和效果都有了质的飞跃。 让我感到非常温暖的是，这本书并没有将效率与“竞争”挂钩。它并不是告诉你，你要比别人更有效率，才能获得成功。相反，《EASY谈效率》更强调的是一种“内在驱动力”，是让你成为一个更好的自己。它鼓励我们关注自己的成长，关注自己内心的需求，然后在这个基础上，去追求更有效率的生活。这种平和的态度，让我觉得学习效率不再是一种负担，而是一种享受。 我特别欣赏书中关于“休息”的论述。很多效率指南都会强调要不断地学习和工作，而《EASY谈效率》却告诉我们，充足的休息，其实是提高效率的关键。它会教我们如何科学地安排休息时间，如何让休息变得更有质量，从而让我们的精力得到充分的恢复，更好地投入到接下来的工作中。这种“劳逸结合”的理念，让我觉得这本书更加人性化，也更贴合实际。 《EASY谈效率》给我最大的感受是，它让我对“简单”有了新的认识。很多时候，我们以为效率很高的事情，其实都很复杂，都需要耗费大量的时间和精力。但这本书却告诉你，很多时候，最简单的方法，反而最有效。比如，关于如何整理文件，如何安排日常的行程，书中都提供了一些非常简单易行的方案，这些方案虽然不复杂，但却能极大地提升我们的效率。 总的来说，《EASY谈效率》是一本非常值得细细品味的图书。它不是那种让你一眼看完，然后就束之高阁的书，而是一本可以反复阅读，每次都能从中获得新启发的书。它用一种非常友好的方式，为你打开了通往更高效、更自由生活的大门，让你在不知不觉中，成为那个能够掌控自己时间，并且享受生活的人。
评分我最近一口气读完了《EASY谈效率》这本书，老实说，最开始是被它的书名吸引的，觉得“EASY”听起来就很轻松，好像能解决我一直以来头疼的效率问题。《EASY谈效率》这本书并没有让我失望，它没有给我那种“一夜之间成为效率达人”的虚幻承诺，反而是以一种非常温和、循序渐进的方式，引导我重新审视自己的工作和生活方式。 书中关于“情绪管理与效率”的章节，我读了三遍。我之前总觉得，效率和情绪是两码事，好像只要把事情做完，情绪好坏都无所谓。但《EASY谈效率》却让我明白，负面情绪，比如焦虑、沮丧、愤怒，会像黑洞一样吞噬我们的精力和注意力，极大地影响我们的效率。它提供了一些非常实用的方法，比如如何识别自己的情绪触发点，如何用积极的心理暗示来调整心态，以及如何通过一些简单的放松技巧来缓解压力。我开始尝试在感到烦躁的时候，停下来做几次深呼吸，或者听一首轻松的音乐，结果发现，心情好了，思维也变得更加清晰，工作效率自然就上去了。 令我印象深刻的是，作者在书中并没有一味地鼓励我们“多做”，而是强调“做对的事情”。我们常常会陷入一种误区，认为只要忙碌，就是高效。但《EASY谈效率》却让我明白，区分任务的优先级，将有限的精力和时间投入到最重要的事情上，才是真正的效率。《EASY谈效率》书中提供了一些关于“四象限法则”的应用技巧，让我能够更清晰地识别出哪些是重要且紧急的，哪些是重要但不紧急的，然后有针对性地去处理。这种“抓大放小”的策略，让我摆脱了过去那种眉毛胡子一把抓的低效状态。 我还特别喜欢书中关于“人际关系与效率”的讨论。很多时候，我们工作效率不高，是因为在沟通和协作上花费了过多的时间，或者因为人际关系的处理不当而影响了工作。《EASY谈效率》并没有回避这一点，反而提供了一些非常实用的沟通技巧和协作原则。它教我们如何清晰地表达自己的想法，如何有效地倾听他人，以及如何建立互信互助的团队氛围。我发现，当团队成员之间能够顺畅沟通，并且形成良好的协作关系时，整体的效率都会得到显著的提升。 《EASY谈效率》在谈论“时间管理”时，并没有局限于传统的日历和待办事项列表。它更注重于“时间感知”和“能量管理”。它会引导你去觉察自己的能量波动，然后在能量充沛的时候处理需要高度专注的任务，在能量较低的时候处理一些比较轻松或重复性的工作。这种“顺应天性”的时间利用方式，让我觉得更加自然和可持续。我不再强迫自己，而是学会了与自己的身体和心理节奏合拍。 书中关于“如何克服拖延症”的部分，简直是为我量身定做的。我一直是一个容易拖延的人，总是把重要的事情推到最后一刻。《EASY谈效率》并没有直接批评我，而是通过一些非常温和的引导，让我认识到拖延背后的心理原因，并且提供了一些非常有效的对抗拖延的方法。比如，它鼓励我设定“惩罚与奖励”机制，或者通过“改变环境”来打断拖延的惯性。这些方法虽然简单，但却异常有效，我发现自己开始能够更早地开始，并且更顺利地完成任务。 另外，《EASY谈效率》让我对“碎片化时间”有了新的认识。以前，我总是觉得碎片化时间很难利用，因为时间太短，无法完成有意义的事情。但这本书却告诉我，只要掌握正确的方法，碎片化时间也能发挥巨大的作用。它会教我如何利用等车、排队、午休等零散的时间，来完成一些小任务，比如回复邮件、阅读文章，或者进行简单的思考。这些零碎的时间累积起来，也能产生惊人的效果。 我尤其欣赏书中关于“持续学习与成长”的论点。它并没有把效率看作是一种终点，而是将它视为一种不断前进的动力。它会鼓励我们保持好奇心，不断学习新的知识和技能，从而让自己的效率保持在较高的水平。书中提供了一些关于如何高效学习的建议，让我能够更有效地吸收新知识，并将这些知识应用到实际工作中，形成一个良性的循环。 《EASY谈效率》还有一个让我惊喜的地方，就是它提到了“健康生活方式与效率”之间的紧密联系。它并没有把健康仅仅看作是一种生活方式，而是将其视为提高效率的基础。它会强调均衡饮食、规律运动和充足睡眠的重要性，并且告诉我们，只有拥有健康的身体，才能拥有充沛的精力，从而更好地投入到工作中。这种“身心合一”的理念，让我觉得这本书非常全面和深入。 总而言之，《EASY谈效率》这本书，与其说它是一本关于效率的书，不如说它是一本关于“如何更智慧地生活”的书。它用一种非常轻松、易懂的方式，为我打开了通往更高效、更充实生活的大门。读完这本书，我感觉自己不再是被效率所困，而是能够主动地去驾驭效率，让它为我服务，从而拥有更多的时间和精力去享受生活中的美好。
评分算是认真读过的唯一一本个人管理类书籍，陪伴我多年。书非常简单，道理大家都懂，就是做到比较难。排版和插画都还不错。
评分比较通俗化，加上彩色的滑稽图画，而且每个标题都比较明确，所以，不会觉得如看教材般乏味。
评分算是认真读过的唯一一本个人管理类书籍，陪伴我多年。书非常简单，道理大家都懂，就是做到比较难。排版和插画都还不错。
评分有问题的可以翻翻~
评分吴海菁 藏书整理 2008年春节。基本上我不用再看此类书了。
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