苦海与极乐

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出版者:东方出版社
作者:李安纲
出品人:
页数:361
译者:
出版时间:1996-06
价格:21.00元
装帧:平装
isbn号码:9787506006248
丛书系列:东方书林之旅
图书标签:
  • 西游记
  • 西游记评论
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具体描述

《静水流深:人生观照的三十六种途径》 内容简介 《静水流深:人生观照的三十六种途径》并非是一部提供简易答案或普适性指导的手册,而是一次深度邀请,邀请读者踏上一场关于自我认知的漫长旅程。它秉持着一种温和而坚定的信念:生命的真实意义,恰恰隐藏在日常的点滴流转与内心的细腻波动之中,如同静静流淌的河流,表面平静,底部却蕴藏着千钧的力量和无尽的探索空间。本书精选了三十六种不同角度和方法,旨在为那些渴望理解生命本质、寻求内心宁静、并愿积极塑造个体存在价值的读者,提供一系列触手可及的实践工具与深刻的启发。 本书的核心并非提供一套僵化的哲学体系,而是鼓励一种持续性的、个性化的“观照”过程。这三十六种途径,从最基础的感官觉察,到对情绪的精微洞察,再到对思维模式的深刻解构,直至对人际关系、时间感知乃至生命终极意义的哲学性叩问,构成了一个由浅入深、由外至内的探究网络。每一条途径都不仅仅是一个概念,更是一系列具体的练习、反思练习和实践指南,旨在帮助读者将抽象的智慧转化为切身的体验。 第一部分:觉察的基石——感知与当下 本书的开篇,着眼于最直接、最根本的生命体验:我们的感知能力。 第一途径:呼吸的韵律。我们从出生那一刻起便以呼吸维系生命,但多数时候,它被我们忽略。本书邀请读者重新关注每一次吸气与呼气,感受其节奏、深度与身体的细微反应。通过有意识地观察呼吸,我们可以锚定当下,从纷繁思绪的漩涡中抽离,体会到一种纯粹的“存在感”。这并非简单的放松技巧,而是连接身体与心智的最直接通道,是通往内心平静的起点。 第二途径:感官的细语。视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉,是我们探索世界的窗口。本书鼓励读者以一种孩童般的好奇心,重新审视日常的感官体验。一杯茶的温度,一朵花的芬芳,一段旋律的起伏,一片落叶的纹理,都在低语生命的丰富性。通过刻意放慢脚步,调动所有感官去细致地感受,我们可以打破思维的惯性,发现被忽视的美好,并从中获得愉悦与满足。 第三途径:身体的智慧。我们的身体,是承载意识的载体,它本身就储存着丰富的信息。本书引导读者倾听身体发出的信号——无论是疲惫、疼痛,还是愉悦、舒展。通过温和的伸展、身体扫描冥想,以及对日常动作的觉察,读者可以学习解读身体的语言,理解身体与情绪、思维之间的紧密联系,从而更好地照顾自己,实现身心合一。 第四途径:刹那的留驻。在信息爆炸、节奏飞快的时代,我们常常陷于对过去的追忆或对未来的担忧,而错失了当下。本书提供的方法,旨在帮助读者学会抓住并品味每一个“此时此刻”。这可能是一顿饭的滋味,一次与家人朋友的交谈,甚至是在通勤路上的风景。通过练习,我们能体会到,生命真正的丰富与厚度,恰恰体现在这些看似平凡的瞬间之中。 第二部分:情绪的地图——理解与转化 情绪是生命不可分割的一部分,它既是内在体验的晴雨表,也可能是前进的障碍。本书提供了一系列工具,帮助读者绘制自己的情绪地图,并学会与之共处。 第五途径:情绪的命名。很多时候,我们对自己的情绪感到模糊不清,甚至将其混淆。本书强调了准确识别和命名情绪的重要性。通过建立一个情绪词汇库,并结合身体感受,读者可以更清晰地理解自己正在经历的情绪,例如是焦虑还是兴奋,是沮丧还是失望。这种清晰度是转化情绪的第一步。 第六途径:情绪的接纳。我们往往倾向于压抑或抗拒那些不愉快的感受,但这只会让它们以更隐秘、更强大的方式反扑。本书提倡一种无条件接纳的态度,将所有情绪——无论好坏——视为生命体验的一部分,而不是敌人。通过冥想、日记等方法,读者可以学习以一种慈悲和理解的态度面对内心的起伏,从而减少内耗。 第七途径:情绪的根源探寻。许多情绪反应并非无缘无故,它们往往与过去的经历、未被满足的需求或深层信念有关。本书鼓励读者温和地探寻情绪背后的原因,了解是什么触发了特定的情绪模式。这需要耐心和勇气,但能够帮助我们从根本上解决问题,而不是仅仅处理表象。 第八途径:情绪的表达与疏导。情绪并非要被压抑,而是需要健康的表达与疏导。本书提供了一些安全有效的方式,如写作、绘画、倾诉、运动等,帮助读者将积郁的情绪释放出来,避免其对身心健康造成损害。关键在于找到适合自己的、不伤害自己和他人的方式。 第三部分:思维的炼金术——洞察与重塑 我们的思维模式,是我们看待世界、解读现实的滤镜。本书旨在帮助读者洞察自身思维的局限,并进行积极的重塑。 第九途径:思维的观察者。我们的大脑会不断产生各种念头,但我们并非这些念头的奴隶。本书引导读者学习“成为思维的观察者”,即以一种超然的、不加评判的态度,观察念头来来去去,就像观察天上的云朵。这种练习能有效减少负面思维的控制力,培养内心的宁静。 第十途径:批判性思维的培养。面对信息爆炸,我们很容易被误导或被情绪化的论调所裹挟。本书强调了培养批判性思维的重要性,学会质疑、分析、评估信息,并区分事实与观点。这能帮助我们做出更明智的判断,避免陷入盲从和偏见。 第十一途径:信念系统的审视。我们所持有的许多信念,可能是在成长过程中无意识形成的,它们塑造了我们的行为和人生轨迹。本书鼓励读者审视那些限制性信念,例如“我不够好”、“我注定会失败”等,并学习用更积极、更赋能的信念取而代之。 第十二途径:认知重构的实践。当我们遭遇挫折或负面事件时,常常会陷入灾难化思维。本书提供认知重构的技巧,帮助读者识别并挑战非理性的负面想法,并用更现实、更积极的视角重新解读事件,从而减轻负面情绪的影响,并找到应对问题的有效策略。 ……(此处为省略的部分,实际书中将继续详细展开其余二十四条途径,涵盖如下方面) 第四部分:关系的光谱——连接与滋养 人际关系的觉察与沟通 同理心与慈悲心的培养 边界感的建立与尊重 亲密关系的深度探索 社群归属感与贡献 第五部分:时间的长河——流动与永恒 对时间的感知与管理 过去、现在与未来的整合 耐心与持久力的培养 对生命周期的理解 第六部分:存在的意义——探索与超越 价值观的澄清与实践 感恩之心的深化 对生命无常的接纳 个体价值的发现与实现 对内在宁静的追求 对更高境界的向往 《静水流深:人生观照的三十六种途径》并非一本速成手册,它是一扇门,通往的是一次深入内心的旅程。每一条途径都是一次邀请,邀请读者停下来,感受,思考,并积极地去实践。本书的核心理念在于,生命的深度与广度,并非来自于外部的成就或占有,而是源于我们对内在世界的持续观照与深刻理解。它鼓励一种温和而坚定的自我探索,相信通过这三十六种途径的实践,读者将能够逐渐解锁内心的宁静之源,培养强大的生命韧性,并最终发现属于自己的、独一无二的人生意义。这是一本陪伴读者成长的书,它不会告诉你“应该”怎样,而是引导你“如何”去发现,如何在静水流深之中,找到生命最动人的韵律。

作者简介

目录信息

上编 主题论――走向心灵的深处
中编 人物论――冲破肉体的枷锁。
下编 结构论――实现生命的圆满
第十章 美猴王与十二璧卦
第十一章 孙悟空与《大丹直指》
第十二章 唐三藏与《还原篇》――八十一难探源
· · · · · · (收起)

读后感

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《西游记》第一回开篇即说:“欲知造化会元功,须看西游释厄传。”此即明明白白地告诉你西游的历程在于“释厄”,也就是“解除灾难”;而此书的要旨在于让人明白“造化会元功”。 “造化”好理解,也就是创造化育,一切的自然发生;“会元”则是返本归元,是相对于“造化”的...

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《西游记》第一回开篇即说:“欲知造化会元功,须看西游释厄传。”此即明明白白地告诉你西游的历程在于“释厄”,也就是“解除灾难”;而此书的要旨在于让人明白“造化会元功”。 “造化”好理解,也就是创造化育,一切的自然发生;“会元”则是返本归元,是相对于“造化”的...

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《西游记》第一回开篇即说:“欲知造化会元功,须看西游释厄传。”此即明明白白地告诉你西游的历程在于“释厄”,也就是“解除灾难”;而此书的要旨在于让人明白“造化会元功”。 “造化”好理解,也就是创造化育,一切的自然发生;“会元”则是返本归元,是相对于“造化”的...

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《西游记》第一回开篇即说:“欲知造化会元功,须看西游释厄传。”此即明明白白地告诉你西游的历程在于“释厄”,也就是“解除灾难”;而此书的要旨在于让人明白“造化会元功”。 “造化”好理解,也就是创造化育,一切的自然发生;“会元”则是返本归元,是相对于“造化”的...

用户评价

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我得承认,这本书的哲学思辨深度远超我的预期,它不像那种贩卖鸡汤或贩卖焦虑的作品,它更像是一部用故事包裹着的哲学论文。作者对“存在”和“虚无”的探讨非常尖锐,尤其是在探讨人性的边界时,那种对道德模糊地带的描摹,让人不得不停下来深思:我们自以为是的“善”与“恶”,在更宏大的背景下,是否真的泾渭分明?我特别喜欢作者在对话中展现出的那种克制又极富穿透力的力量,台词很少是直白的教导,更多的是充满反诘和隐喻的提问。它没有给出任何标准答案,而是将这些沉重的问题抛给了读者,让你带着一身的疑惑和不适感,自己去寻找方向。这本书更像一个催化剂,它激发了我内在的思考,迫使我重新审视自己过去的一些既定观念,非常值得那些喜欢深度阅读的同好们一读。

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这本书的美学呈现简直是登峰造极,如果说文字是工具,那么作者就是一位技艺精湛的雕塑家。他对语言的运用达到了近乎于诗歌的境界,但这种诗意并非矫揉造作的辞藻堆砌,而是源自于对事物本质的洞察后自然流淌出来的韵律。特别是对环境和氛围的描写,简直是教科书级别的案例。那种阴郁潮湿的街道、被阳光遗弃的角落,都被描绘得栩栩如生,以至于我合上书本后,似乎还能闻到那种特有的,混合着尘土和潮气的气味。这种感官上的沉浸感,让故事的背景不再是简单的舞台,而是与人物的命运紧密交织在一起的、有生命的实体。可以说,这本书在文字的质感和氛围的营造上,达到了一个令人难以企及的高度,让人在阅读时有一种极致的享受。

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说实话,这本书的阅读体验是极度消耗精力的,它不适合在放松的午后随便翻阅,它需要你全身心的投入,因为它所承载的情感重量太大了。我几乎是屏住呼吸读完最后三分之一的内容,那种紧张感和压迫感,让我感觉自己的神经都绷紧了。它构建了一个逻辑严密但又残酷至极的世界观,在这个世界里,任何美好的事物都显得异常脆弱和短暂,而代价似乎总是以一种令人心碎的方式被索取。我最佩服的是作者的勇气,敢于触碰人性中最深层的恐惧和不可救赎的缺陷,并且毫不留情地展示出来。读完后,我需要很长的时间来“排毒”,重新适应日常生活的平淡和微小确定的幸福,这本书像是一次高强度的心理训练,让人在经历了极致的黑暗后,反而能更清晰地分辨和珍惜那些微弱的光亮。

评分

这本书的叙事结构非常大胆,它完全不按常理出牌,时间线在过去与现在之间游走,逻辑线索也时常被故意打乱,初读时确实让人有点摸不着头脑,像是在一片迷雾中摸索。但正是这种跳跃和破碎感,完美地契合了主角那种支离破碎的心灵状态。作者似乎故意用这种不连贯性来挑战读者的耐心和理解力,但一旦你适应了这种节奏,就会发现所有的碎片最终都会在某个意想不到的转折点上拼凑出一个令人震撼的整体图景。我花了很长时间去回味那些看似无关紧要的场景,现在回想起来,每一个场景的切换、每一次视角的变化,都是精心设计过的伏笔,如同高明的棋手,每一步都算得很深远。它不是一本可以“快速浏览”的书,它要求你沉浸其中,去解码作者埋藏的每一个符号和暗示,阅读过程本身就是一场智力与情感的博弈。

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这本书的笔触细腻得让人心疼,它描绘的那种在无尽的挣扎中寻求一丝慰藉的复杂心境,简直是直击灵魂深处。我读到某些段落时,甚至能感觉到作者笔下人物的呼吸声,他们的每一次心跳,每一次绝望的呐喊,都像被放大了一样在我耳边回响。那种沉重的、近乎绝望的氛围,不是那种故作姿态的悲伤,而是从骨子里透出来的、与生活纠缠不清的痛楚。它不提供廉价的安慰剂,反而像一面冰冷的镜子,逼着你直视那些不愿面对的阴暗面。我特别欣赏作者对于细节的捕捉,比如一个不经意的眼神,一次颤抖的手,都蕴含着千言万语。读完之后,那种被掏空又被充盈的感觉交织在一起,久久不能散去,仿佛自己也经历了一场漫长的精神洗礼,对世间的苦难有了更深层次的理解,不再是旁观者,而是切切实实的参与者。

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当代“西”学开山之作

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没啃下来,不易读。只看了孙悟空的相关环节。好多道教的知识……

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都忘了,只记得不好看。

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小学二年级买的……

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还是很不错的

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