具體描述
內 容 提 要
本書是一本防治失眠的通俗科學
專著，通過問答的形式，解答失眠患
者的基本問題與解決辦法。本書第一
部分概述瞭正常睡眠的一般原理及與
睡眠有關的因素。第二部分介紹失眠
的概念、分類及形成原因。第三部分
介紹瞭失眠後助眠的一般方法。第四
部分介紹瞭現代西醫西藥手段治療失
眠的基本理論與方法，重點介紹瞭目
前發展迅速的催眠苯二氦草類藥物的
運用及注意事項。第五部分介紹瞭中
醫中藥防治失眠癥的基本理論與方
法，重點介紹瞭諸位醫傢治療失眠癥
的經驗及驗方。該書通過中西醫兩個
方麵詳述瞭其病因及防治方法，內容
科學實用，敘述簡明，通俗易懂。可
供失眠患者及其醫護人員閱讀參考。
著者簡介
圖書目錄
1、什麼是睡眠？
2、人類為什麼要睡眠？
3、睡眠的作用有哪些？
4、睡眠的生理過程是怎樣形成的？
5、人的睡眠是怎樣引起的？
6、在腦電圖上睡眠是如何分期的？
7、腦波是怎樣顯示睡眠深淺的？
8、為什麼要充分睡眠6～10小時？
9、不睡覺也無所謂嗎？
10、年齡與睡眠時間有什麼關係？
11、正常的睡眠需要哪些條件？
12、睡眠的要領是什麼？
13、睡眠的質量標準是什麼？
14、為什麼隨年齡增長而睡眠時間逐漸減少？
15、兒童為什麼睡比吃重要？
16、人的性格與睡眠有關係嗎？
17、怎樣掌握不同季節的睡眠時間？
18、為什麼要重視午睡？
19、怎樣纔能睡好午睡？
20、為什麼說隨年齡不同而睡眠時間也不同？
……
· · · · · · (收起)
2、人類為什麼要睡眠？
3、睡眠的作用有哪些？
4、睡眠的生理過程是怎樣形成的？
5、人的睡眠是怎樣引起的？
6、在腦電圖上睡眠是如何分期的？
7、腦波是怎樣顯示睡眠深淺的？
8、為什麼要充分睡眠6～10小時？
9、不睡覺也無所謂嗎？
10、年齡與睡眠時間有什麼關係？
11、正常的睡眠需要哪些條件？
12、睡眠的要領是什麼？
13、睡眠的質量標準是什麼？
14、為什麼隨年齡增長而睡眠時間逐漸減少？
15、兒童為什麼睡比吃重要？
16、人的性格與睡眠有關係嗎？
17、怎樣掌握不同季節的睡眠時間？
18、為什麼要重視午睡？
19、怎樣纔能睡好午睡？
20、為什麼說隨年齡不同而睡眠時間也不同？
……
· · · · · · (收起)
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