图书标签: 失眠
发表于2024-12-24
一觉睡到大天亮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
菲奥纳·约翰逊,是睡眠与轮班工作方面的权威,著名心理健康医师,为新西兰众多知名大公司,如雄狮啤酒厂、新西兰电信和新西兰警界提供员工睡眠康复培训和技术支持。
世界上近1/3的人在经受失眠的困扰。忙了一整天真想好好上床休息,但是头脑清醒辗转反侧;好不容易有了睡意才刚合眼,无奈闹钟又响,天已发白!带着疲倦上班、上课,既无效率,情绪更是低落……还记得那些极其珍贵的喜悦时光,你逐渐睡去
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