具体描述
银发族健康百科：自我诊疗1000问（5 手胸部 喉、肺、食道），ISBN：9787501523276，作者：田明著
作者简介
目录信息
《头颈部》
第一册：头发、五官
第二册：头、额、脸、颈
第三册：脑血管、神经
《手胸部》
第四册：手、乳、心胸
第五册：喉、肺、食道
《腹腔部》
第六册：胃、肠、肾、膀胱
第七册：肝、胆、胰、糖尿
《臀阴腰腿部》
第八册：臀、阴、腰、腿
目录
出版缘起
健康最富
――一本献给父母，送给自己的无
价宝典
代序
为银发族健康加油
作者序
掌握自己的健康
――献给所有关心父母健康的朋友
喉癌
声音嘶哑会是什么毛病？
为什么会咳嗽、咯痰？
咳嗽 咯痰要不要紧？
肺炎
咳嗽、高热、畏寒、胸痛应防什么病？
为什么老年肺炎危险性高？
老年肺炎有什么特点？
如何才能使老年肺炎获得最好的疗效？
肺炎患者吃些什么比较好？如何食疗？
得了肺炎应如何做好护理保健工作？
如何预防老年肺炎？
咯血
咯血是怎么一回事？
咯血者在就医前应如何处理？
如何以简易外治法自疗咯血？
咯血有哪些饮食宜忌和食疗方法？
咯血缓解后应如何调养？
如何预防咯血？
痰血
中老年人痰中带血有多大可能是肺癌？
肺癌早期有哪些症状？
哪些肺外症状可能是早期肺癌表现？
中晚期肺癌有哪些症状？
中晚期肺癌有哪些转移症状？
在什么情况下 应怀疑有肺癌的可能？
如何预防肺癌？
肺结核患者可进用哪些药膳食疗方？
肺结核患者如何辨证食治？
肺结核患者如何对症食疗？
是否有促进肺结核复原的食疗验方便于患者
长期服用？
患了结核病应如何调养护理？
如何预防结核病？
哮喘
突然喘息或呼吸困难是怎么回事？
哮喘可以出现哪些症状和并发症？
哮喘有哪些诱发因素？
现代医学将哮喘分成几型以便诊治？
传统医学对哮喘如何分型论治？
哪些行业的员工较易罹患哮喘？
为什么哮喘多在夜间发作或加重？
哮喘发作就医前应如何处理？
哮喘患者使用喷雾剂应注意什么？
哮喘持续发作超过12小时仍不缓解该怎么
办？
哮喘发作就医前应考虑什么问题？
现代医学如何防止哮喘反复发作？
传统医学防治哮喘有何特色？
中西医综合防治哮喘有何优点？
哮喘病人应如何配合医生治疗？
用单方、偏方、秘方治疗哮喘好吗？
是否有服用方便 疗效可靠的复方可供哮喘
治本之用？
传统医学有哪些外治法可治哮喘？
针刺治喘有何疗效？
如何按压耳穴治疗哮喘？
如何以敷贴疗法防治哮喘？
给予穴位物理性刺激对防治哮喘有何益处？
结合中西医理发展成功的治哮新医疗法有
哪些？
哮喘患者是否可以运动？
为什么哮喘病人必须学习腹式呼吸？
为什么学练气功对防治哮喘有很大助益？
哮喘病人在饮食上应注意什么？
哮喘病人可选用哪些药膳食疗方？
哪些简易食疗偏验方值得哮喘患者优先
试用？
哮喘病人如何辨证食治？
哮喘患者如何进行调养护理？
如何预防哮喘再发？
慢性支气管炎
慢性咳嗽、痰多，可能兼有气喘会是什么
病？
中老年慢性支气管炎有何特点？
哪些因素易导致慢性支气管炎？
慢性支气管炎如何分期？继续发展会有什么
后果？
现代医学如何治疗慢性支气管炎？
传统医学如何对待慢性支气管炎？
为什么中西医结合防治慢性支气管炎效果
最好？
慢性支气管炎患者可试用哪些偏验方？
药物控制不好或有副作用的慢性支气管炎
患者该怎么办？
如何自我推拿防治慢性支气管炎？
慢性支气管炎患者如何应用敷贴疗法？
如何利用大自然的力量防治慢性支气管炎？
为什么慢性支气管炎患者应加强体育锻炼？
慢性支气管炎患者怎样增强耐力和耐寒力？
慢性支气管炎
慢性咳嗽痰多，可能兼有气喘会是什么
病？
中老年慢性支气管炎有何特点？
哪些因素易导致慢性支气管炎？
慢性支气管炎如何分期？继续发展会有什么
后果？
现代医学如何治疗慢性支气管炎？
传统医学如何对待慢性支气管炎？
为什么中西医结合防治慢性支气管炎效果
最好？
慢性支气管炎患者可试用哪些偏验方？
药物控制不好或有副作用的慢性支气管炎
患者该怎么办？
如何自我推拿防治慢性支气管炎？
慢性支气管炎患者如何应用敷贴疗法？
如何利用大自然的力量防治慢性支气管炎？
为什么慢性支气管炎患者应加强体育锻炼？
慢性支气管炎患者怎样增强耐力和耐寒力？
慢性支气管炎患者如何进行腹式呼吸训练？
慢性支气管炎病人如何做好呼吸体操锻炼？
为什么慢性支气管炎患者需进行呼气锻炼？
慢性支气管炎患者在饮食上该怎样调养？
慢性支气管炎患者吃些什么比较好？
慢性支气管炎急性期可用哪些食疗方？
慢性支气管炎迁延期和缓解期如何食治？
慢性支气管炎患者可服哪些药膳？
慢性支气管炎如何辨证食治？
慢性支气管炎患者应如何调养？
如何预防慢性支气管炎和防止其再发？
肺气肿
呼吸困难就表示呼吸系统出了问题吗？
慢性阻塞性肺病患者活动时感到呼吸困难要
警惕什么？
肺气肿可出现哪些症状？如何自我估计病情
轻重？
肺气肿的原因有哪些？
如何治疗肺气肿才能获得最佳疗效？
肺气肿患者如何自我恢复健康？
肺气肿的饮食宜忌和食疗原则是什么？
肺气肿如何养生防变？
如何预防肺气肿发生？
食道癌
中老年人吞咽困难要警惕什么？
食道癌有哪些早期症状？
如何尽早发现、诊断食道癌？
为什么食道癌常被误诊误治？
食道癌有哪些中晚期症状？
诱发食道癌的可疑因素有哪些？
如何预防食道癌？
常吃酸菜真的会诱发食道癌吗？
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
我丈夫是个老烟枪，我们俩经常因为他的咳嗽问题争吵不休。他总是觉得我小题大做，而我每次看到他咳得喘不过气来就心疼得不行，但去医院，医生说的那些专业名词他又听不进去，回家一样我行我素。这本《银发族健康百科(5)》改变了我们的相处模式。我不再用指责的语气，而是拿起这本书，指着里面关于“慢性阻塞性肺病（COPD）的早期识别”那一页跟他一起看。书里没有用吓唬人的话，而是用非常客观、科学的语言解释了长期吸烟对肺泡的结构性损害，以及早期干预的重要性。通过图表，他直观地看到了自己的肺部可能正在经历的变化。更重要的是，这本书提供了一套“家庭观察日志”的模板，记录每天咳嗽的频率、痰的颜色和量，这让我们的沟通变得有据可依，而不是情绪化的争吵。我们现在每周都会一起做书里推荐的几种“开胸阔肺”的拉伸动作，虽然进步缓慢，但至少他开始正视这个问题了。这本书，与其说是一本健康书，不如说是一座沟通的桥梁，连接了我和我丈夫对健康的共同关注。
评分说实话，我最初买这本书是抱着试一试的心态，毕竟市面上关于健康养生的书汗牛充栋，真正能让人受益的凤毛麟角。但这一本的结构设计非常巧妙，它不是那种从头到尾线性阅读的书，更像是一本“工具箱”。我最欣赏的是它那种“问答”的形式，直击痛点。比如，我最近因为吞咽时总感觉喉咙里有异物感而非常焦虑，到处搜索也找不到准确的解释，生怕是什么大毛病。当我翻到关于“梅核气”和食管痉挛的那部分时，对照着书里的描述，我才意识到，很多时候我们身体发出的信号，其实是功能性障碍而非器质性病变。书里对如何区分这些情况提供了清晰的指引，并针对性地提供了放松训练和饮食调整方案，而不是简单粗暴地建议“去查个胃镜”。这种细致入微的指导，让我感受到了极大的尊重和关怀。它没有把我们当成只能被动接受治疗的病人，而是赋能给我们，让我们能够理解身体发出的每一个“求救信号”。特别是关于肺部健康的那些章节，讲解了如何在雾霾天或干燥季节如何通过简单的呼吸练习来增强肺功能，这些都是教科书里学不到的，充满实践智慧。
评分作为一名退休教师，我一直对知识的系统性和深度有较高的要求。市面上那些“速成”或“偏方”类的健康读物对我吸引力不大，但我对这本《银发族健康百科》的专业性感到惊喜。它在处理像“反流性食管炎”这类常见病时，展现出了极高的严谨性。它不仅描述了症状，还深入探讨了膈肌功能与食道括约肌松弛之间的关系，这已经触及到一些专业康复领域的知识层面了。我注意到书中引用了一些现代医学研究的观点，但转化成了普通人能理解的语言，保持了科学的权威性，同时又具备了极强的可操作性。特别是关于如何通过调整腹部压力来辅助缓解食道反流的体位训练，步骤细致到连手应该放在哪里、呼吸应该如何配合，这在一般的科普读物中是很难见到的。它让我们这些老年读者，能够真正理解“为什么这样做有效”，而不是盲目地服从。这本书的厚度和内容的密度，让人感觉物超所值，它提供的知识储备，足够支撑我们管理未来十年甚至更长时间的健康需求。
评分这本书给我的最大感受是“全面性”和“预见性”。我们很多时候看医生，都是等病症已经发展到比较明显的时候才去，处理的是“已发生的疾病”。但这本第五册，尤其是在喉部和食道的部分，花了大量篇幅讲解如何识别那些极其微小的早期病变信号。比如，长期的声音嘶哑背后可能隐藏的声带小结或更严重的病理变化，书里不仅描述了如何自检（比如朗读特定音节的持久性测试），还详细列出了哪些情况需要立刻就医的“红旗警报”。这种前瞻性的健康管理理念，对我来说非常重要。它让我学会了“在感觉良好时，也要保持警惕”。而且，书中对生活环境的考量也十分周到，比如针对老年人夜间口腔干燥容易引发咽喉不适，它给出了夜间加湿器选择和摆放位置的建议，这些都是极其细微但影响深远的生活细节。阅读这本书的过程，就像是请了一位非常耐心、知识渊博的家庭医生在身边随时提供咨询，它不仅仅是告诉你“该做什么”，更重要的是，它让你学会了“如何观察自己”。
评分这本书简直是为我们这些步入“银发”阶段的人量身定制的宝典！我本来对自我健康管理抱有一种“差不多就行”的态度，毕竟年轻那会儿身体底子好，哪儿需要操那么多心。但随着年龄增长，各种小毛病开始找上门来，尤其是我那常年咳嗽不止的老伴儿，跑医院排队挂号那叫一个折腾。拿到这本《银发族健康百科——自我诊疗1000问(5):手胸部:喉.肺.食道》后，我才发现自己之前对健康知识的了解有多么肤浅。它不是那种晦涩难懂的医学术语堆砌，而是用非常贴近生活、循序渐进的方式，把那些我们平时最容易忽视的关于喉咙、肺部和食道的问题掰开了揉碎了讲。比如，关于慢性咽炎的那些反复发作的症状，以前我总觉得是小事，忍忍就过去了，可书里详细分析了不同类型的咽炎可能预示的潜在问题，还给出了非常实用的日常调理方法，比如什么时间喝什么茶最有帮助，怎么调整睡姿来减轻夜间反酸。最让我印象深刻的是它对“吸入性肺炎”的预防措施，那些细节，比如餐后散步的正确方式、进食速度的控制，以前医生匆匆忙忙地嘱咐几句，我听完就忘了，但书里图文并茂地解释了为什么那样做是有效的，这让我从“被动遵医嘱”变成了“主动管理健康”。这本书的价值在于，它教会了我们如何成为自己健康的第一道防线，减少了不必要的恐慌和奔波，让人心里踏实多了。
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