具体描述
作者简介
Autoren
Wu Rusong: Experte ftir ,,Sun Zi
iiber die Kriegskunst" und Mentor
fur Doktoranden
Wang Hongtu: Experte fijr Tradi-
tionelle Chinesische Medizin und
Mentor fur Doktoranden
目录信息
Erklarung der wichtigsten Gmndbegriffe in der
Traditionellen Chinesischen Medizin
1. Der Mensch ist das Wertvollste unter
dem Himmel
2. Aufklarung: Von der Hexerei zur Medizin
3. Unmhen verhuten und Krankheiten vorbeugen
4. Das Ubel im Keim ersticken
5. Moral und Charakter als Komponenten der
Gesundheit
6. Ein gunstiges Gelande ist wichtig fur die
Tmppenstationiemng ; eine gute Umwelt
entscheidend fur die Gesundheit
7. Die Truppenstarke entscheidet nicht liber den
Ausgang eines Krieges; ubermaBiges Essen ist
keine Garantie fur eine gute Gesundheit
8. Training : Die Lebensader der Truppenausbildung ;
Bewegung: Die Lebensader der Gesunderhaltung
9. MaBige Arbeitslast und Erholung: Der Weg zur
Gesunderhaltung
10. Tmppenentsendung aus Rache und Wut fuhrt zur
Niederlage; standiger Arger schadet der
Gesundheit
11. Gemutsruhe: Eine entscheidende Kraft in Kampf
und Gesunderhaltung
12. Die Bedeutung von RegelmaBigkeit bei
Truppenuterhalt und Gesundheitspflege
13. UbermaBiges Siegesstreben ist dem Ziel abtraglich;
Vollerei fuhrt zu Krankheiten
14. Man sollte das sexuelle Verlangen weder
unterdriicken noch ihm vollig freien
Lauf lassen
15. Kampfmoral der Tmppen standig erhohen; haufig
Qigong praktizieren
16. Fiir den Krieg soll man tuchtige Generale
auswahlen; zur Behandlung von Krankheiten
soll man gute Arzte aufsuchen
17. Offiziere und Soldaten sollten am gleichen Strang
ziehen; Arzte und Patienten sollten ein Herz und
eine Seele sein
18. Die Lage des Feindes erkunden, um die richtigen
MaBnahmen zu ergreifen; die Krankheiten mit vier
Methoden untersuchen, um die richtigen Diagnosen
zu stellen
19. Genaue Strategien fuhren zum Sieg; umfassende
Untersuchungen garantieren korrekte Diagnose
und Behandlung
20. Zuerst mit Worten, dann mit Waffen kampfen;
zuerst mit Diat-, dann mit Arzneitherapie
arbeiten
21. Richtige Methoden: UnerlaBlich in Kampf und
Krankheitsbehandlung
22. Truppen in Schlachtordnung aufstellen; Arzneien
in Rezepten kombinieren
23. Den Feind mit ,,gewohnlicher" und ..ungewohn-
licher" Taktik besiegen; Krankheiten mit
..gewohnlicher" und ..ungewohnlicher"
Therapie behandeln
24. Truppen sind vorsichtig einzusetzen; Medikamente
sind nach arztlicher Verordnung einzunehmen
25. Die Kampfmoral des Feindes schwachen, um ihn
zu besiegen; die Stimmung des Patienten heben
um ihn zu heilen
26. Gemutsregungen ziigeln und Zorn unterdrucken
27. Die Angriffsrichtung des Feindes andern, um ihn
zu besiegen; den Kranken von seinen Leiden
ablenken, um ihn zu heilen
28. Die List steht im Krieg an der Tagesordnung;
krankhafter Argwohn muB mit Betrug behandelt
werden
29. Demoralisierung fiihrt zu Niederlage; Depression
verursacht Krankheit
30. Wenn man einen lokalen Fuhrer einsetzt, kann
man das giinstige Gelande nutzen; wenn man die
Arznei nach den entsprechenden Kanalen verwen-
det, kann man gute Heilwirkung erzielen
31. Will man eine Rauberbande fangen, muB man
zuerst den Hauptmann fassen; will man eine
Krankheit heilen, muB man zunachst ihre
Ursache herausfinden
32. Die feindliche Armee zuerst ermuden und dann
kampfunfahig machen; zuerst Gesundes Qi starken
und dann Ungesundes Qi beseitigen
33. Dem Feind den Weg abschneiden; die Krankheit
an der Verbreitung hindern
34. Die moglicherweise vom Feind anzugreifenden
Gebiete verteidigen; die gesunden Organe vor
Krankheiten schutzen
35. Den Proviant des Feindes verbrennen; die Quelle
der Krankheit ausmerzen
36. Den Feind bekampfen und seine Verstarkung
aufhalten; die bestehende Krankheit und die
Komplikationen gleichzeitig behandeln
37. Das Gelande hat sechs Vananten; der menschliche
Korper hat sechs Hauptkanale
38. Die Zahne wie die Armee und die Augen wie das
Volk behandeln
39. Mit wenigen gegen viele kampfen; eine Krankheit
mit verschiedenen Methoden behandeln
40. Die Hauptstreitkrafte des Feindes vernichten;
verschiedene Krankheiten mit derselben Methode
behandeln
41. Den Gegner mit starker Aufstellung nie angreifen;
Patienten mit hohem Fieber nie mit Akupunktur
behandeln
42. Sich nach dem naturlichen Lauf der Dinge richten;
die Krankheit nach ihrem naturlichen Verlauf
behandeln
43. Gewinne und Verluste abschatzen; Gesundes Qi
mit Ungesundem Qi versohnen
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的封面设计得很有意思，采用了比较古典的字体，配合着一些祥云和竹子的图案，让人一眼就能感受到一种沉稳和历史的厚重感。我拿到手的时候，首先被它散发出的那种古朴气息所吸引。虽然我之前对兵法和养生都略有涉猎，但将两者结合在一起的视角，我还是头一次接触。这本书的排版也做得非常用心，字里行间留白得当，阅读起来不会觉得拥挤，即便是面对那些比较晦涩的古代典籍原文，也显得清晰易读。作者在引言部分就旗帜鲜明地指出了现代人生活方式的弊端，并巧妙地将《孙子兵法》中的“知己知彼，百战不殆”的哲理引申到个体健康管理上，这种跨界的解读方式，极大地激发了我深入探究下去的欲望。它不是那种生硬的理论堆砌，而是用一种更具画面感和策略性的方式来阐述养生的道理，让人感觉自己仿佛在学习一套更为宏大的人生战略，而不仅仅是简单的食疗或者运动指南。整体来看，这本书在视觉和初步体验上，已经成功地树立了一个高质量的文化产品的形象，非常值得喜欢深度思考的读者去品味。
评分坦白说，这本书的阅读体验是有些“烧脑”的，因为它要求读者具备一定的历史文化素养和一定的逻辑思辨能力。我一开始阅读的时候，确实在某些关于古代哲学思想的阐释上感到有些吃力，需要反复回读才能真正领会作者的深层用意。它没有采用时下流行的那种口语化、碎片化的写作风格，而是保持了一种非常庄重、严谨的学术态度。这种风格的好处在于其论证的可靠性和思想的深刻性，但对于追求轻松阅读体验的读者来说，可能会构成一定的门槛。我个人更喜欢这种挑战，因为它让我不得不慢下来，重新审视自己对健康和疾病的传统认知。作者在处理一些复杂的病理模型时，常常会用“敌情分析”的比喻，这种比喻虽然形象，但要求读者必须对兵法中的术语有基本的了解，否则可能会感到有些晦涩难懂。总的来说，这是一本需要“静下心来啃”的书，但一旦啃进去，收获绝对是扎实的。
评分这本书最大的亮点在于其提供的“系统性框架”，而不是零散的技巧。它成功地构建了一个以兵法为骨架的养生理论体系，让你清晰地看到各个养生环节之间的内在联系。不同于市面上那些只强调某一方面的书籍，这本书试图让你成为自己身体的“总指挥官”。从宏观的“战略部署”（如生活环境的选择和长期规划），到中观的“战术制定”（如应对季节变化和突发事件），再到微观的“士兵训练”（如具体的呼吸法和饮食调配），都有清晰的定位和层级关系。这种结构感极大地提升了知识的实用性，因为你知道每一个动作背后的理论依据是什么，而不是盲目地执行。对于那些习惯于结构化思考、追求效率和全局掌控感的读者来说，这本书无疑提供了一个极佳的思维工具。它让我意识到，健康管理，本质上就是一场需要精妙筹划的长期战争。
评分这本书的语言风格充满了强烈的个人色彩，有一种老派学者的沉稳和自信，读起来让人非常信服。作者似乎有一种将所有复杂问题都归结为“势能转化”的倾向，这使得全书的论述都围绕着一个中心线索展开：即如何通过调控自身内部的“势”，来抵抗外部环境带来的“侵袭”。我特别欣赏作者在引用经典段落时所做的精妙注解，这些注解不是简单的释义，而是加入了大量的个人洞察和现代案例的支撑。比如，书中提到“兵无常势，水无常形”，并将其应用于个体作息和饮食的灵活调整上，避免了“一刀切”的养生误区。这种灵活应变的哲学，在现代社会快节奏的压力下显得尤为宝贵。它教导的不是如何“战胜”身体的衰老，而是如何以最小的代价，最有效地“周旋”于生老病死之间，这是一种非常成熟和豁达的人生观的体现。
评分这本书的内容深度和广度实在超乎我的预期。我本来以为这可能就是一本比较轻松的“伪科学”读物，或者只是简单地罗列一些古代的养生偏方，但事实完全不是这样。作者对《孙子兵法》原文的理解达到了一个非常精到的层次，他不仅仅是在引用“兵法”的词汇，而是真正抓住了其背后“势”、“形”、“变”等核心概念，并将之代入到人体的生理和病理变化之中。比如，书中讨论到“未战而庙算胜”如何对应于疾病的早期预防，以及如何通过调整“气势”来应对慢性病的反复发作，这些论述逻辑严密，层层递进，读来令人拍案叫绝。更重要的是，它非常注重实践操作性，提供了一套完整的“应变”体系，而不是僵化的教条。这种将古代智慧与现代医学认知巧妙融合的叙事风格，使得原本高高在上的兵法思想，变得异常贴近日常生活，让人感觉自己手中握着的，是一本关于“生命权谋”的实战手册。我强烈推荐给那些不满足于表面养生知识，渴望从根本上理解生命运作规律的读者。
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