學生專注力培養指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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內 容 提 要

本書是國內第一本有關兒童、青少年專注力的著作。全麵

介紹瞭國內外有關專注力的研究，係統講述瞭專注力的發展、

個體差異、影響因素、測量及培養，重點討論瞭培養孩子專注

力的策略、方法和技巧，以及如何集中精力觀察、記憶、思維

等。此外還介紹瞭青少年神經衰弱的心理治療和心理訓練方

法。

全書內容新穎、文字流暢、視野開闊，具有較強的針對性、

可讀性和操作性，是解決學生注意力不集中不可多得的讀物。

適閤廣大青少年傢長、大中學生及教師參閱。

目錄
第一章 專注力概述
一、專注力的含義
1.注意的集中能力
2.注意的持續能力
3.警戒性注意能力
4.良好專注力的特點
二、專注力的研究曆史
1.我國古代有關專注力的研究
2.日本有關專注力的修煉傳統
3.印度佛教、瑜珈有關專注力的理論和實踐
三、有關專注力的現代心理學理論
1.有關專注力的機製理論
2.專注力的作用理論
3.有關專注力的方式或類型理論
第二章 兒童專注力的發展
一、兒童專注力的發展
1.0～3歲兒童專注力的發展
2.3～6、7歲兒童專注力的發展
3.小學生專注力的發展
二、影響兒童專注力的環境因素
1.社會、人際環境的影響
2.物理刺激的影響
3.學習環境的安排
三、父母的教育影響
1.避免走入誤區
2.成功父母的特徵― PET方式
3.促使孩子專心學習的技巧
第三章 什麼人具有良好的專注力
一、生理特徵對專注力的影響
1.神經係統的影響
2.額葉、尾狀核與網狀結構的作用
3.腦發育與腦損傷的影響
4.傢庭的遺傳影響
5.激素、神經遞質、生理疲憊等的影響
二、心理特徵、心理狀態對專注力的影響
1.心理特徵對學生專注力的影響
2.心理狀態對學生專注力的影響
三、飲食、睡眠與醒腦體操
1.飲食與學生的精力、集中能力
2.睡眠與學生的精力、集中能力
3.醒腦體操與學生的專注力
四、心理訓練與專注力訓練
第四章 專注力的測量與注意缺損多動障礙的鑒彆
一、專注力的測量
1.注意集中能力的測量
2.警戒性注意能力的測量
二、注意缺損多動障礙的鑒彆
1.軟性神經特徵檢查法
2.心理測驗
3.注意缺損多動障礙的量錶評定
三、容易混淆的其他障礙
1.注意缺損與學習睏難
2.兒童自閉癥
3.品行障礙
4.一般性抽動癥
第五章 兒童注意渙散的矯治――感覺統閤訓練
一、感覺統閤訓練的基本理論
1.什麼是感覺統閤及感覺統閤失調癥
2.感覺統閤失調癥的腦神經機製
3.感覺統閤失調癥患兒鑒彆
二、傢庭裏的感覺統閤訓練
1.感覺刺激的重要性
2.鼓勵孩子爬行
3.手的訓練
4.前庭的感覺刺激
三、專門的感覺統閤訓練
1.感覺統閤的訓練原則
2.幾種主要的訓練方法
第六章 兒童、青少年注意渙散的心理谘詢
一、兒童、青少年心理谘詢的基本理論
1.兒童、青少年心理谘詢的一般問題
2.兒童、青少年心理谘詢的基本理論
二、兒童、青少年心理谘詢的基本過程和技巧
1.兒童、青少年心理谘詢的基本過程
2.兒童、青少年心理谘詢的技巧
三、兒童、青少年注意渙散的谘詢案例
第七章 神經衰弱的心理治療
一、神經衰弱的概述
1.神經衰弱及其錶現和危害
2.神經衰弱成因――對挫摺和緊張的不良適應
3.神經衰弱的診斷和鑒彆
4.神經衰弱的治療
二、抑鬱性神經衰弱的心理治療
1.抑鬱性神經衰弱的鑒彆
2.抑鬱性神經衰弱的治療
三、焦慮性神經衰弱的心理治療
1.什麼是焦慮性神經衰弱
2.焦慮性神經衰弱的治療
第八章 專注力的特殊訓練方法
一、進行觀察時的專注力訓練
1.什麼是觀察
2.觀察中的專注力訓練
二、專心緻誌記憶的訓練
1.記憶
2.專注於記憶的訓練
三、專注於想象的訓練
1.想象
2.想象的專注訓練
四、專心思維的訓練
1.思維
2.思維的專注訓練
五、身體控製和坐禪訓練
1.身體的控製訓練
2.坐禪訓練
第九章 課堂上學生專注力的激發與維持
一、激發與維持專注力――教師教的技巧
1.羅斯科夫效應
2.羅森塔爾效應
3.奬勵――也有陷阱
4.蔡戈尼剋效應
二、激發與維持專注力――學生學的技巧
1.節省精力――絕不濫用專注力
2.好鋼用在刀口上――專注於該思考的地方
三、激發與維持專注力――教學組織技巧
1.教師工作作風問題的研究
2.閤作教學的研究
· · · · · · (收起)