新教养系列－－如何提升孩子的注意力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:外文出版社

作者:清水骁

出品人:

页数:160

译者:林宜和

出版时间:

价格:10.00

装帧:平装

isbn号码:9787119023458

丛书系列:

图书标签:

• 纯音乐
• 注意力
• 民谣
• 摇滚
• 古典
• 亲子教育
• 注意力培养
• 儿童心理学
• 学习方法
• 好习惯养成
• 0-6岁
• 家庭教育
• 育儿指南
• 新教养
• 专注力训练

别处风景：现代亲子关系与情感联结的深度探索 一个关于理解、尊重与共同成长的故事 本书并非聚焦于单一的技能训练或行为矫正，而是深入剖析当代家庭中，父母与孩子之间复杂而微妙的情感互动模式。我们探讨的核心在于：在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，如何构建一种真正滋养双方心智、促进人格健全发展的亲子联结。 第一部分：觉察——看见“看不见的”家庭动力 在传统的育儿观念中，父母往往习惯于扮演“指导者”和“评判者”的角色，而孩子则被期望成为“被塑造者”。然而，这种单向的权力结构正在现代家庭中逐渐失效。本部分将引导父母进行一次深入的自我审视，去辨识那些潜藏在家中，却被我们习以为常的沟通障碍和情感陷阱。 “我的童年，我的投射”： 深入解析父母自身未被满足的需求和未解决的童年创伤如何无意识地投射到对孩子的期望和管教方式上。我们不再只是看孩子“哪里做错了”，而是追溯“我的反应来自哪里”。我们将通过一系列深入的自我提问练习，帮助父母识别自己行为背后的情绪驱动力。 情绪的“温度计”： 探讨孩子表达的每一个行为（无论是正面还是负面的）背后，都有一个未被满足的情绪需求。我们详细分析了焦虑、愤怒、退缩等常见情绪信号的具体生理和心理根源，教授父母如何像解读天气预报一样，精准捕捉孩子内心世界的波动，而不是仅仅对表象做出反应。 “边界”的艺术： 现代亲子关系中，边界感常常模糊不清。父母既不想过度控制，又害怕完全放手。本书提供了一套清晰的框架，区分“我的情绪”与“你的情绪”、“我的责任”与“你的责任”，帮助父母在不牺牲亲密感的前提下，建立相互尊重的独立空间。这不仅仅是关于“不干涉”，更是关于如何清晰、温柔地表达“不赞同”或“不支持”。 第二部分：对话——重建倾听与表达的桥梁 有效的沟通是亲子关系中最常被提及，却最难实践的技能。本书摒弃了空泛的说教技巧，转而聚焦于深度共情下的真实对话模式。 “无声的提问”： 研究表明，肢体语言和面部表情在信息传递中占据了超过70%的比重。我们将带领父母进行关于非语言信号的敏感度训练，学习如何通过观察孩子的微表情、身体姿势，来“听见”他们没有说出口的话。 从“为什么”到“然后呢”： “你为什么又把玩具扔了？”——这种带有指责意味的“为什么”常常导致孩子关闭心扉。我们提供了一系列替代性的、中性的、开放式的提问方式，引导孩子自己探索行为的后果和动机，例如：“我看到玩具现在在地板上，接下来你想怎么做？”或“你现在感觉怎么样，可以跟我说说吗？” “共情式回应”的实践矩阵： 本章提供了应对高强度负面情绪（如崩溃大哭、无理取闹）的结构化回应步骤。核心在于“先接纳感受，再处理事实”。我们会提供大量真实案例，展示如何将“我理解你很生气，因为你觉得不公平”这样的话语，融入日常冲突解决中，让孩子感受到被理解，从而更容易接受后续的规则引导。 第三部分：成长——培养内在驱动力的环境构建 真正的养育目标是培养出具备独立思考、自我调节能力和强大内在韧性的个体。本书将焦点从“如何让孩子听话”转移到“如何激发孩子的生命力”。 内在动机的“土壤”： 我们深入探讨了自我决定理论（Self-Determination Theory）在家庭中的应用，强调自主性（Autonomy）、胜任感（Competence）和联结感（Relatedness）对孩子内在驱动力的重要性。我们会讨论如何巧妙地提供选择权，而不是简单地放任自由。 失败的“导航图”： 在一个追求完美的社会中，父母常常过度保护孩子免受挫折。本书倡导一种“拥抱挫折”的教育哲学，指导父母如何将孩子的失误和失败转化为宝贵的学习机会。我们提供了一套“复原力训练脚本”，教导父母如何在孩子跌倒时，不急于拉起，而是提供一个安全的角落，鼓励他们自己站起来，并从中提炼出经验。 “家庭叙事”的力量： 我们的身份认同很大程度上是通过家庭的故事构建起来的。本书鼓励父母有意识地构建积极、真实且充满接纳的家庭叙事。如何讲述过去的困难，如何表扬孩子的努力而非天赋，如何共同创造属于家庭的“英雄之旅”，这些都将成为塑造孩子自信心和使命感的无形力量。 第四部分：联结——在日常的琐碎中寻找亲密 亲密关系不是宏大的教育宣言，而是由无数个微小、重复的日常互动累积而成。 “高质量在场”的哲学： 面对工作与生活的压力，我们探讨如何实现真正的“在场”。这并非要求父母牺牲所有工作时间，而是强调在投入亲子时间时，全神贯注，放下手机，全身心地投入到与孩子的感官互动中。 “仪式感”的微小锚点： 从固定的睡前十分钟阅读，到共同准备周末的早餐，这些看似微不足道的家庭仪式，是孩子安全感和归属感的基石。本书将指导父母如何根据自己家庭的特点，设计出既能巩固关系又不增加负担的“亲密锚点”。 本书旨在为那些厌倦了“军备竞赛式”育儿、渴望建立更深层次、更真实、更具人文关怀的亲子关系的父母，提供一条清晰的路径。它不是教你如何管理孩子的外在行为，而是引导你如何管理自己的内心世界，从而自然而然地影响和滋养你身边的那个小小的、独特的生命。这本书是一面镜子，映照出家庭中最真实的情感流动，并提供工具，帮助你成为一个更具智慧、更富同理心的陪伴者。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上的育儿书是“治标”的，那么这本书无疑是“治本”的。它深刻地指出了现代社会对儿童注意力的“系统性侵蚀”问题，这让我开始反思我们整个家庭乃至社会环境的构建是否合理。作者不仅仅关注“如何让孩子专心写作业”这一具体的表象问题，而是引导家长去探索更深层的“专注力生态圈”的构建。例如，书中对于“被动接收信息”与“主动探索世界”之间平衡的讨论，给了我很大的启发。我意识到，过去我常常把早教APP当作“注意力训练工具”，但实际上这些工具提供的往往是廉价的、瞬时的刺激，而非真正的专注体验。这本书的价值在于，它提倡回归那些最原始、最需要投入精力的活动——比如户外自然观察、需要合作完成的复杂手工、或是长时间的叙事性阅读。这些活动，才是真正能雕刻孩子专注力的“磨刀石”。读完后，我感觉自己的育儿焦虑减轻了许多，因为我知道，解决注意力问题不是一场速决战，而是一场需要耐心和策略的“慢工出细活”，而这本书，就是我手中最精确的导航图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计也十分用心，让人爱不释手。它没有采用那种厚重、充满专业术语的学术风格，而是用大量的图示、流程图和生活化的案例，将复杂的心理学概念变得十分易懂。我特别喜欢其中关于“任务碎片化”影响的分析，书中用一个生动的比喻，将注意力比喻成一块肌肉，过度频繁地从一个任务跳到另一个任务，就像是这块肌肉一直在做短暂的、无力的拉伸，根本无法形成真正的力量。这种形象化的描述，让我立刻联想到了自己日常生活中不断查看邮件、回复信息的习惯，发现自己也在无形中给孩子做了最差的榜样。这本书的结构安排非常清晰，前半部分是理论基础和问题诊断，后半部分则是针对不同年龄段（学龄前、小学低年级）的实用干预策略。我针对性地参考了针对小学阶段“阅读耐力”不足的章节，书中提供的那套“渐进式阅读时间延长法”，操作起来非常科学，它不是要求孩子一下子读完一整章，而是通过设置“专注点”和“休息奖励”，循序渐进地拉长孩子的有效阅读时间。这本书的实用性和美观性是它区别于其他同类书籍的重要特征。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较理性的人，对于市面上那些动不动就宣称能“彻底根治”各种育儿难题的书持保留态度。然而，我对这本册子的阅读体验，却超出了我对大多数育儿读物的预期。它最大的亮点在于其坚实的理论基础和不偏激的论述方式。书中引用了大量的儿童发展心理学和神经科学的研究成果来支撑其观点，这使得它提供的建议不再是主观的经验之谈，而是有科学依据的指导方针。特别是关于“环境刺激阈值”的章节，深入浅出地解释了为什么过度丰富的感官输入反而会让孩子的大脑习惯于高频次的刺激，从而对日常的、低强度的学习任务产生排斥。我特别欣赏作者在讨论“应对分心”时所采取的辩证态度：它承认了部分注意力不集中的根源可能来自于孩子天生的气质差异，而非单纯的教养失败，这极大地缓解了我的焦虑。书中还提供了一套详细的“注意力日志”记录方法，帮助家长客观地追踪孩子在不同时间段和不同活动中的专注表现，这个工具非常客观，有效避免了父母情绪化的判断。总的来说，这本书更像是一本为父母准备的“认知升级手册”，它教你的不只是“怎么做”，更是“为什么这样做”，让我对孩子的注意力发展有了更宏观、更科学的认识，非常适合喜欢深度思考的家长。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿界的“及时雨”！我最近简直被我家那个小家伙的注意力分散问题搞得焦头烂额，每次讲故事都像是在跟风跑，一会儿看天花板，一会儿追着窗外的麻雀跑。听朋友推荐后抱着试试看的心态买了这本，说实话，一开始我并不抱太大希望，毕竟市面上这类书太多了，大多都是老生常谈的“多陪陪孩子”、“营造良好环境”之类的空泛建议。但是这本书的切入点非常独特，它没有一味地指责孩子“不够专注”，而是深入剖析了现代生活方式对儿童注意力的深层影响。比如，书中详细对比了过去没有电子产品干扰的年代和现在信息爆炸时代的儿童大脑发展差异，这一点让我茅塞顿开。作者很细腻地描述了那些看似无害的日常习惯是如何潜移默化地削弱孩子的持久注意力的，这一点在其他同类书籍中是很少被提及的。最让我感到实用的是，它提供了一套非常系统化的、可操作性极强的“注意力重建训练计划”。这个计划不是那种需要购买昂贵教具或者请专业人士才能执行的复杂方案，而是融入在日常游戏和亲子互动中的微小调整。我已经开始尝试其中的“五分钟心流挑战”，效果立竿见影，虽然只是小小的进步，但对我来说已经是巨大的鼓舞了。这本书的语言风格非常温和、充满理解力，读起来完全没有那种居高临下的说教感，更像是一个经验丰富的过来人，拍着你的肩膀告诉你：“别担心，我们一起找到方法。” 这本绝对值得所有面临类似困扰的父母入手一本。

评分☆☆☆☆☆

老实说，读完这本书，我最大的感受是“豁然开朗”！我一直以为我家孩子是懒散、不爱学习，所以才注意力不集中，为此我没少批评他。这本书让我明白，很多时候我们使用的“惩罚”或“强迫”方法，其实是在适得其反地制造阻力。它没有直接给出具体的“口头禅”或“游戏名称”，而是重点放在了培养父母自身的“觉察力”上。作者反复强调，父母必须先学会“慢下来”，才能捕捉到孩子注意力转移前的那些细微信号。我试着运用书中提到的“无干扰陪伴”原则，放下手机，全心全意地只和他玩一个积木游戏，仅仅十分钟，他完成的搭建质量和沉浸感，比我过去一小时的“催促式辅导”都要好得多。这本书的文字充满了人文关怀，它没有把孩子描绘成一个需要被“修复”的故障品，而是强调尊重个体差异和发展节奏。它提供的方法论是关于如何“引导”而不是“控制”，这一点非常触动我。我感觉自己不是在读一本育儿指南，而是在重塑我与孩子沟通和相处的基础范式，那种轻松、不费力的正面反馈，比任何强硬手段都更有效。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆