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著者簡介
圖書目錄
目錄
熱量低、營養平衡的食譜（每日1500韆卡）
充分食用新鮮蔬菜
攝取足量的蛋白質
豐盛的拼盤
低熱量的雞肉和蘑菇
巧用玉米片
晚餐以低熱量的菜肴為主
簡單易做容易他腹的薯粥
製作胃容易吸收的雜燴粥
巧吃餅乾
在蛋類食品中加入蔬菜
以魚、肉、大豆和大豆製品為主的健康食品
魚貝類菜肴
肉類菜肴
大豆、大豆製品類菜肴
簡單易做且能體驗到飽腹感的菜肴
1200～1500韆卡的食譜
第41～54頁健康食品不同用料的做法
製作治療中老年肥胖的食品
肥胖與疾病
食物的製作與吃法
有關減肥的問答
· · · · · · (收起)
熱量低、營養平衡的食譜（每日1500韆卡）
充分食用新鮮蔬菜
攝取足量的蛋白質
豐盛的拼盤
低熱量的雞肉和蘑菇
巧用玉米片
晚餐以低熱量的菜肴為主
簡單易做容易他腹的薯粥
製作胃容易吸收的雜燴粥
巧吃餅乾
在蛋類食品中加入蔬菜
以魚、肉、大豆和大豆製品為主的健康食品
魚貝類菜肴
肉類菜肴
大豆、大豆製品類菜肴
簡單易做且能體驗到飽腹感的菜肴
1200～1500韆卡的食譜
第41～54頁健康食品不同用料的做法
製作治療中老年肥胖的食品
肥胖與疾病
食物的製作與吃法
有關減肥的問答
· · · · · · (收起)
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