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作者简介
作者简介
蔡继玲，女，副教授，研究生导师，乓球国际级裁判员。1940年生于上海，原籍安
徽合肥，1963年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）球类系本科。曾参编《世界优
秀乒乓球运动员战例精选》等四部中外文电视教学片。撰写论文获国家教委优秀教学
成果特等奖一项、校优秀教学科研成果一等奖一项、二等奖和三等奖各两项；所著论文
曾入选第5届国际乒联科学论文报告会。
参编了《亚运英语词汇手册》一书，撰写了《中国小学》、《中国中学》
和《中国老年》百科全书乒乓球条目；编著了《乒乓球规则裁判法
300例问答》一书。1985年获得国家体委建国后首次评选的全国
乒乓球优秀裁判员，1993～1997年度全国乒乓球优秀裁判员；
1995年在日本冲绳举行的国际乒乓球公开赛中，被评为优秀裁判
员。作者业绩曾刊登在《当代中国著名教练员裁判员大辞典》、《中
国当代体育教师大辞典》上。
目录信息
一、关于乒乓球比赛器材和比赛条件的问题与解答
（一）批准权限与批准器材种类
（二）球 台
（三）球网装置
（四）球
（五）球 拍
（六）服 装
（七）比赛条件
（八）广 告
（九）裁判员的器材
二、关于乒乓球比赛进行的问题与解答
（一）比赛定义
（二）合法发球
（三）合法还击
（四）比赛次序
（五）比赛状态
（六）重发球
（七）一 分
（八）比赛的连续性
（九）选择发球、接发球和方位次序
（十）纠正发球、接发球和方位次序的错误
（十一）轮换发球法
三、关于有关规则与规程修改的主要条款及其意义
（一）关于发球规则与规程修改的主要条款及其意义
（二）50～80年代国际乒坛关于球拍规格化的两次大争论
（三）90年代对球拍的规则与规程修改再次进入高潮
裁判篇
一、关于乒乓球比赛器材、比赛条件的裁判方法
（一）球 台
（二）球网装置
（三）球
（四）球 拍
（五）服 装
（六）比赛条件
（七）广 告
二、关于比赛进行的裁判方法
（一）关于对比赛定义的裁判方法
（二）关于对合法发球的裁判方法
（三）关于对合法还击的裁判方法
（四）关于对比赛次序的裁判方法
（五）关于对比赛状态的裁判方法
（六）关于对重发球的裁判方法
（七）关于对一分的裁判方法
（八）关于对选择发球、接发球次序的裁判方法
（九）关于对纠正发球、接发球次序和方位错误的裁判方法
（十）关于对轮换发球法的裁判方法
（十一）关于裁判人员管辖权限的裁判方法
（十二）关于对申诉的裁判方法
（十三）关于对报分的裁判方法
（十四）关于对器材和比赛条件的裁判方法
（十五）关于对练习的裁判方法
（十六）关于对比赛间歇的裁判方法
（十七）关于对场外指导的裁判方法
（十八）关于对行为表现的裁判方法
（十九）关于对兴奋剂的裁判方法
竞赛篇
一、关于乒乓球竞赛的组织工作
（一）乒乓球比赛项目和裁判方法
（二）乒乓球的比赛体制
（三）世界锦标赛团体赛的竞赛办法
二、关于乒乓球竞赛的编排工作
（一）竞赛规程与报名工作
（二）循环赛的编排
（三）淘汰赛的抽签与编排
规则篇
附件一《乒乓球竞赛规则》
附件二 关于《乒乓球竞赛规则》的修改
附件三 比赛用表格
附件四 术语和手势
附件五 乒乓球临场裁判英语术语
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读后感
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用户评价
我是一个典型的“理论派”爱好者，总喜欢研究各种器材搭配和台面特性，所以《现代乒乓球器材解析与性能优化》这本书对我来说简直是“宝典”级别的存在。市面上很多器材评测都带有很强的主观色彩，但这本书的厉害之处在于它的客观和量化分析。作者不仅详细介绍了不同胶皮（正胶、反胶、生胶、长胶）的分子结构、发泡技术如何影响摩擦系数和出球速度，还引入了专业的测量仪器数据来对比不同底板的形变恢复速度和甜区大小。最让我惊叹的是，它甚至对不同品牌、不同批次的粘合剂的挥发特性进行了分析，解释了为什么新胶水和旧胶水贴出来的效果会有显著差异。这本书的图表和数据非常密集，需要耐心去消化，但一旦你理解了这些底层原理，你在选材和配板上的决策就会变得异常精准。过去我可能只是凭感觉换套胶皮，现在我能清晰地知道，为了增强中远台的支撑力，我需要选择一种硬度更高、形变恢复更快的木材结构。这是一本彻底将“玄学”器材选择带入“工程学”范畴的杰作。
评分我最近迷上了研究体育心理学，偶然间翻到了这本《专注力与高效训练的科学指南》，说实话，一开始我对它抱有怀疑态度，毕竟市面上太多关于“如何训练”的书籍都流于表面。然而，这本书完全颠覆了我的看法。它没有过多谈论具体的拉弧圈或搓球技巧，而是将重点放在了“如何让每一次训练都产生最大化的效果”上。作者引用了大量的神经科学和运动生理学的研究成果，解释了“心流”状态是如何形成的，以及如何通过特定的冥想和放松技巧来快速进入这种状态。尤其让我受益的是关于“疲劳管理”的部分，它不像传统训练法那样要求“练到力竭”，而是提供了一套基于心率变异性和主观疲劳评分（RPE）的训练负荷监测系统，让我明白，科学的休息比盲目的加量更重要。读完这本书，我不再是机械地完成教练布置的训练量，而是开始有意识地去调控自己的身心状态，去追求训练的“质量”而非单纯的“数量”。这本书更像是一本提升自我管理和认知边界的工具书，它让训练不再枯燥，而变成了一场与自我潜能的深度对话。
评分我一直认为，要真正提升水平，必须从最基础的步伐开始纠正，但苦于找不到一本能将步伐训练系统化、可视化地呈现出来的书籍。直到我接触了《动步为王：乒乓球步法精讲与专项训练图谱》，我才找到了答案。这本书的特点是“图多、解说细、可操作性极强”。它不像其他书籍只是简单地描述“正手位移”或“反手回位”，而是通过大量高清的分解动作图和三维运动轨迹示意图，精确地展示了脚掌的着地角度、重心转移的瞬间位置。书中不仅有标准的米字步练习，更包含了针对性极强的专项步法——比如如何快速应对“打斜线”后的“追身球”时的侧滑步法，以及如何利用小碎步在球网前调整击球点。我按照书中的“每日十分钟步法激活计划”坚持了三周，效果立竿见影，我的跑动范围明显扩大，而且在连续拉球后的体能下降也减缓了许多。这本书真正做到了将抽象的“跑动”转化为具体的“动作序列”，是每个想要摆脱“站桩式”打法的球友的必备良师。
评分这本《战术博弈与智慧较量》简直是为所有热爱乒乓球的人打开了一扇全新的大门。它不像那些只停留在基础发球和接球的指导手册，而是深入剖析了顶尖选手在瞬息万变的比赛中是如何进行心理博弈和战术调整的。书中详细拆解了不同旋转、不同落点对对手的干扰效应，特别是针对削球、颗粒打法等“异类”战术时，作者提供的应对策略简直是醍醐灌顶。我印象最深的是关于“预判”的章节，作者通过大量实战案例，教会我们如何通过对手身体细微的动作变化，提前判断下一板球的线路和力量，这种从“反应”到“预判”的思维升级，让我在自己的业余比赛中都感觉提升了一个档次。阅读过程中，我常常需要停下来，对照自己最近一次输球的场景进行复盘，赫然发现，原来自己输的不是技术，而是对局势的掌控力不足。这本书的理论深度足够，但行文又极其流畅，即便是初学者也能从中汲取营养，而老将则能从中找到突破瓶颈的关键钥匙。它真正做到了将“打球”上升到“斗智”的高度，让人不得不佩服作者对这项运动的深刻理解。
评分对于我们这些热爱在业余时间观看世界大赛的球友来说，最遗憾的就是看不懂专业解说员提到的那些术语和战术意图。这本书《解码世界级比赛：从解说到战术的深度阅读指南》就像是为我们这些“半专业观众”准备的“场外指导手册”。它完全摒弃了枯燥的理论堆砌，而是选取了近十年来的十场经典国际赛事，将每一局的关键回合进行截屏分析。比如，它会详细解释为什么某位选手在比分落后时会突然改变发球路线，这背后隐藏的是对对手接发球习惯的“二次试探”；它还会用图示标注出“相持中的落点控制”，解释如何通过连续打出对手“半高位”或“贴网短球”来耗尽对手的耐心。通过这本书，我学会了如何去“阅读”比赛，而不是仅仅“观看”比赛。它让我明白了顶尖对决中的每一次暂停、每一次技术性犯规，甚至发球前的眼神交流，都可能蕴含着深刻的战术考量。它极大地丰富了我作为球迷的欣赏体验，让我真正体会到了乒乓球运动的魅力所在。
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