Self-Compassion

Self-Compassion pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

Kristin got her Ph.D. in 1997 at UC Berkeley, studying moral development. She is currently an Associate Professor in Human Development at the University of Texas at Austin.

During Kristin's last year of graduate school she became interested in Buddhism, and has been practicing meditation in the Insight tradition ever since. While doing her post-doctoral work she decided to conduct research on self-compassion - a central construct in Buddhist psychology and one that had not yet been examined empirically. In addition to her pioneering research into self-compassion, she has developed an 8-week program to teach self-compassion skills. The program, co-created with her colleague Chris Germer, is called Mindful Self-Compassion.

出版者:William Morrow
作者:Dr. Kristin Neff
出品人:
页数:320
译者:
出版时间:2011-4-19
价格:$ 16.94
装帧:
isbn号码:9780061733529
丛书系列:
图书标签:
  • psychology 
  • 悦纳自己 
  • self-compassion 
  • *** 
  •  
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Kristin Neff, Ph.D., says that it’s time to “stop beating yourself up and leave insecurity behind.” Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind offers expert advice on how to limit self-criticism and offset its negative effects, enabling you to achieve your highest potential and a more contented, fulfilled life.

More and more, psychologists are turning away from an emphasis on self-esteem and moving toward self-compassion in the treatment of their patients—and Dr. Neff’s extraordinary book offers exercises and action plans for dealing with every emotionally debilitating struggle, be it parenting, weight loss, or any of the numerous trials of everyday living.

具体描述

读后感

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很早以前就听说过这本书,但是直到最近才有幸读到。读完以后有股莫名的力量,感觉由此便解放了自己的内心,让我们果真找到了力量的源泉。但是由于自己的宗教信仰,自己本身又有很多的疑惑。所以,趁着今天闲暇,在此写下一篇书评。 克里斯汀·内夫夫妇在全世界积极推广静观自我...  

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我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人,却忽略了自己! 这是《自我关怀的力量》中的一句开篇话,是的,我们从出生开始就被长辈教导着要心存善意,要有爱,学会关怀他人、包容他人、理解他人,这都是我们应该做的。只是,你发现没有,我们时常忽略了自己的感受,关怀他人,...

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英子树读1阶#90天读完200本书# 0/禅熵:降低期望值(Zenentropy) 1/心流:关键词脑暴(Flowstorm) D1(给自己续杯)2/200 《自我关怀的力量》 作者 (美)克里斯廷.内夫 著 刘聪慧 译 全书字数:220千字 速标时长: 5.36分钟(23040字/分钟) 定价:42.00元 书摘: 当我们接...  

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这是一本十分实用的自我疗愈的心理学教本,适合推荐那些习惯把注意力总是放在他人身上,却时常忽略/忽视自己的人;当然还包括那种就是什么问题都是别人的,自己什么问题都没有的家伙们。嗯,书中深入浅出的从作者身边发生的故事讲起,与其说是心理学指导,不如说成是作者自己的...  

用户评价

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从学术角度解释了”对自己慈悲”,”活在当下”等等我相信的观念。两天前我在练习self parenting,两天后就看到这本书提到了类似的概念。真是太巧了。

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从学术角度解释了”对自己慈悲”,”活在当下”等等我相信的观念。两天前我在练习self parenting,两天后就看到这本书提到了类似的概念。真是太巧了。

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