职场心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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这是一本职场心灵修炼的书籍，无论你是刚刚踏上职业之路的新人，还是小有成就的管理人士，都可以从书中获得如何在职场中脱颖而出的奥秘。孙科炎等编著的《职场心理学》依据心理学的研究成果，参照大量的事实案例，分别从理论和实践两个层次向大家系统介绍了职场人士应该具有的品质、素养及在通往成功之路上应该注意的内容。《职场心理学》凝结了千千万万个“过来人”在职场生涯中摸索出来的经验和方法，一共分为八章，从一个职场人的内在人格入手，先后从职场伦理、学习方法、沟通艺术、效能管理、情绪管控、影响力及个人特质提升等方面进行了系统阐述，加上心理学角度的全面分析和诊治，能让人切合实际地规划自己的职场之路。

孙科炎

北京华通管理咨询公司总经理，企业经营管理、项目策划咨询实战派专家，对组织经营管理、企业群体行为等问题颇有研究，长期从事教育管理、工业生产管理、文化产业创意等多种项目的组织与策划。作者近十年来潜心研究管理学和心理学，出版相关著作十多部。

丛书序
前言
第一章 职业人格————————————————————————— 1
内酬动机——工作的报酬就是工作本身— ———————————— 2
德西效应——酬劳越高，工作未必越有干劲— —————————— 4
认知偏差——职业评估从来就不可或缺— ———————————— 6
积极幻想——人们总觉得自己最优秀— ————————————— 9
目标法则——不想当将军的士兵不是好士兵— —————————— 11
自我实现预言——你相信什么，就能得到什么— ————————— 14
行动力——积极行动总是好于纸上谈兵— ———————————— 17
习惯养成——不同的习惯，不同的人生— ———————————— 19
延迟满足——早摘的葡萄未必甜— ——————————————— 22
第二章 工作伦理————————————————————————— 25
真诚——用真诚打动所有人— ————————————————— 26
诚信——人人都欣赏言出必行的人— —————————————— 28
热情——让我们尽情融入职场吧— ——————————————— 30
规则——规则不可破— ———————————————————— 33
服从——要服从，但不要盲从— ———————————————— 34
尊重——你尊重他，他才会尊重你— —————————————— 37
责任——成功者富有责任感— ————————————————— 40
距离——不可过近，也不可过远— ——————————————— 42
立场——墙头草的悲情人生— ————————————————— 44
同理心——善待他人就是善待自己— —————————————— 46
第三章 善于学习————————————————————————— 49
目的捕获——目的越明确，学习越有效— ———————————— 50
兴趣原理——兴趣所在，事半功倍 — —————————————— 52
酝酿效应——遇到难题，歇一歇— ——————————————— 54
榜样效应——三人行，必有我师— ——————————————— 56
试错理论——没有错误，就没有成长— ————————————— 58
正强化——从点滴的成长中感受快乐— ————————————— 61
负强化——找准问题，事情就解决了一半— ——————————— 63
登门槛效应——别指望一口吃成个胖子— ———————————— 66
惰性心理——偷懒，让你远离成功— —————————————— 68
第四章 有效沟通————————————————————————— 71
威尔德定律——有效的沟通始于倾听— ————————————— 72
位差效应——平等是交流的基础— ——————————————— 75
反馈效应——沟通要有互动— ————————————————— 77
自己人效应——“一家人”好说话— —————————————— 80
好心情效应——沟通应该选择恰当的时机— ——————————— 82
瀑布心理效应——说者无意，听者有心— ———————————— 85
古德定律——说到心坎里，沟通更顺畅— ———————————— 87
归因偏差——从自身寻找沟通不顺的原因— ——————————— 90
保龄球效应——赞美总比批评更有效— ————————————— 93
非语言沟通——学会传达语言背后的情感— ——————————— 95
第五章 效能管理————————————————————————— 99
蔡尼戈效应——给自己安一个恰当的“马达”— ————————— 100
沙垂定律——所有问题都有更好的解决方式— —————————— 102
梅约定律——为工作找一个迫切完成的理由— —————————— 105
蓝柏格定理——适当的压力是最好的动力— ——————————— 107
最后通牒效应——时间充足就会无所忌惮— ——————————— 110
杜利奥定理——时刻保持工作热情— —————————————— 112
二八定律——从重要的工作做起— ——————————————— 115
第六章 情绪管控————————————————————————— 119
习得性无助——事情没有解决不了的，除非你绝望— ——————— 120
基利定理——允许失败，才更容易成功— ———————————— 122
半途效应——困难不过是暂时的— ——————————————— 125
犬獒效应——困境是造就强者的学校— ————————————— 127
暗示效应——说自己行，自己往往就行— ———————————— 130
马蝇效应——对手，也是我们进步的动力— ——————————— 132
泡菜效应——不要因为别人的能干而担忧— ——————————— 135
战斗或逃跑——直面困难，而不是逃避— ———————————— 138
沉没成本效应——不要在无法改变的事情上纠缠— ———————— 140
史密斯论断——如果努力了，即使失败也不可耻— ———————— 143
第七章 增强影响力——————————————————————— 147
少数派法则——做一个意见领袖— ——————————————— 148
投射效应——不要把自己的喜好强加在他人的身上— ——————— 150
心理摆效应——消除情绪的大起大落— ————————————— 153
南风法则——了解他人的需要— ———————————————— 155
温德定律——学会聪明地表现自己— —————————————— 158
雷鲍夫法则——尽量让自己值得信赖— ————————————— 160
踢猫效应——谁也不是你的情绪垃圾箱— ———————————— 162
热炉法则——规则面前，不搞特殊— —————————————— 165
特里法则——勇于承认错误更让人钦佩— ———————————— 167
第八章 凸显优势————————————————————————— 171
冒进现象——超越不该超越的，反而更容易落后— ———————— 172
彼得定律——最适合自己的工作才更容易成功— ————————— 174
莱斯托夫效应——保持个性，构建属于自己的风格— ——————— 176
蜕皮效应——不断超越自己，才更容易获得成功— ———————— 178
鸟笼逻辑——利用创新思维，摆脱自以为是— —————————— 181
羊群效应——拒绝盲从，要富有创意地工作— —————————— 183
光环效应——正确认识自己，不要以偏概全— —————————— 185
青蛙效应——时刻保持危机意识— ——————————————— 188
马太效应——强者更强，弱者更弱— —————————————— 190
后记———————————————————————————————— 193
· · · · · · (收起)