圖書標籤: 時間管理  個人管理  晨間改變  4點起床  日本  完善自己  勵誌  職場   

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4點鍾起床，4點-12點=8個小時，12點-20點=8個小時，20點-4點=8個小時，三八作息法。

看瞭不做等於白搭

本書隻看標題就行瞭，如廁看完都覺得浪費瞭如廁的時間。作者說他平均每天看8本書，年購書三韆，僅從他的本書的行文裏我是一點都沒感覺齣來。若他看的都是跟他這本書一樣質量和智商的書，那我估計我基本每天能看一百本。

除瞭書名還講到諸如人際關係處理的方式。是挺小題大做，還是值得一看（看彆人如何能獵奇地淩晨四點就起床#）

本書隻看標題就行瞭，如廁看完都覺得浪費瞭如廁的時間。作者說他平均每天看8本書，年購書三韆，僅從他的本書的行文裏我是一點都沒感覺齣來。若他看的都是跟他這本書一樣質量和智商的書，那我估計我基本每天能看一百本。

就像这本书田园般的封面一样，“4点起床”不仅是一句早睡早起的口号，更象征着一位日本大叔的清新无压生活。这一点很重要，早睡早起不仅改变了作息习惯那么简单，而从时间管理上升到了个人管理，让自己可以从容地面对工作和生活。 作者曾经是上班族，现...  

日本人的生活方式不一定完全适合我们，可以借鉴。 比如一定要睡眠充足，健康熬夜。 再比如早起到公司会被认为对工作热情等等。 三分时间法可以尝试，如果不适应或者效果不好也不必勉强，有些人天生生理结构决定了不可能做得成晨型人。

最开始是被四点起床这个名字给唬住了，看完才发现讲的主要还是早起的好处。自己的最终目标定在五点起床就满足了，四点还是不太现实。 总结一下早起的好处： 1、早上头脑清醒，学习、工作效率更高； 2、拥有一段安静的自由时光，可以做自己想做的事，如学习充电，投身自己的兴...  

一日之计在于晨，早晨采取怎样的行动，其中的差距决定胜负。 早晨效率高，早晨前自由安静。 3个8：上午8h，下午8h，晚上8h（8点多就睡觉了） “当时，我对未来并没有太多构想，只是脚踏实地，积极地学习，积极地认识不同的人，接受各种正面的刺激。我无意识地拓宽了自己的道路...