自我保护意识培养(全2册)

自我保护意识培养(全2册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:新世界出版社
作者:达柯玛尔·盖斯勒
出品人:
页数:64
译者:康萍萍
出版时间:2011-9
价格:49.60元
装帧:
isbn号码:9787510419393
丛书系列:自我保护意识培养
图书标签:
  • 绘本
  • 育儿
  • 自我保护&安全
  • 童书
  • 德国
  • 自我保护
  • 水彩笔
  • 亲子阅读
  • 自我保护
  • 安全意识
  • 防身技巧
  • 儿童安全
  • 青少年安全
  • 家庭安全
  • 应急处理
  • 心理健康
  • 安全教育
  • 预防侵害
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

《自我保护意识培养:我不跟你走+别想欺负我(套装共2册)》内容简介:《别想欺负我》“求求你们了,让我过去吧!”吉姆很害怕,不敢往前走了。大个子雷奥和讨厌鬼卢卡挡住了她的去路,还推她,威胁她交出新书包。他们俩看上去比吉姆高大很多,也强壮得多,而且他们是两个人。于是,吉姆变得越来越小,小得像只老鼠。她只想溜掉,她能怎么做呢?相信自己,拿出勇气并不容易。吉姆在幼儿园里认识到,自己是个很棒的孩子,应该为自己感到骄傲。这让吉姆变得强大起来,强大得就连雷奥和卢卡都不敢再来招惹她。

《我不跟你走》露露独自一人站在街头等家长来接她。一位阿姨恰巧走来说:“你好,露露!来,我送你回家吧!”这位阿姨和露露住在同一个小区。可是她究竟叫什么名字呢?她的红头发到底是不是真的?这一切露露都不清楚。“我不认识你,我不跟你走!”露露说,“而且妈妈说了,我得等着!”露露的清单上写得很清楚,她从不随便跟任何人走,只有在爸爸或者妈妈提前跟露露说好后,她才会跟着爸爸、妈妈指定的那个人走。

危机下的智慧:现代生存技能与风险管理手册 书籍简介: 在这个日益复杂多变的社会环境中,个人安全与福祉的维护不再仅仅依赖于外部环境的稳定,更取决于个体是否具备敏锐的风险洞察力、扎实的自我保护知识体系以及高效的应变能力。本书《危机下的智慧:现代生存技能与风险管理手册》旨在为当代读者提供一套全面、系统、实用的安全防护与危机处理指南,帮助读者在日常生活的方方面面,从人身安全到财产保护,从网络环境到突发公共事件,构建起坚固的“安全防火墙”。 本书摒弃了空洞的理论说教,专注于提供可操作的知识和技巧。全书内容涵盖了心理学基础、环境安全评估、特定场景下的防护策略以及危机后的恢复重建等多个维度,力求覆盖现代人可能面临的绝大多数安全挑战。 --- 第一部分:风险感知与心理韧性构建(约400字) 第一章:现代生存环境的风险图景 本章首先引导读者跳出现有的安全舒适区,客观审视我们所处环境中的潜在风险类型。这不仅仅包括传统的暴力犯罪,更深入探讨了隐性的风险,例如:社会工程学攻击、信息泄露、职场压力导致的健康危机,以及由技术进步带来的新型安全威胁。通过生动的案例分析,使读者认识到“风险无处不在”的现实,并学会如何从日常琐事中识别出高危信号。 第二章:危险预警与直觉的科学解读 许多人在危险来临时会产生一种“不安感”或“直觉”。本章从神经科学和行为心理学的角度,解析这种预警机制的生物学基础,教导读者如何信任并正确解读这些细微的生理和心理信号。内容包括:如何区分焦虑与真正的危险预警;如何通过观察环境的“微小异常”来提前锁定潜在威胁;以及如何训练自己的“环境扫描”能力,使其成为一种本能反应。 第三章:危机应对的心理基石——情绪调控 在突发事件中,恐慌是最大的敌人。本章聚焦于建立强大的心理韧性。我们将详细介绍在极度压力下保持清晰思维的技巧,包括:快速的呼吸控制法(如4-7-8呼吸法)、认知重构技术,以及如何在短时间内将注意力从恐惧转移到解决问题上来。此外,还探讨了压力累积的管理,确保读者在日常生活中就能维持稳定的心理状态,为可能到来的危机做好准备。 --- 第二部分:人身安全的立体防护策略(约550字) 第四章:日常出行与公共空间的自我保护 本章针对性地解决了通勤、旅行和社交活动中的安全问题。内容细致入微: 交通安全优化: 无论是驾车、乘坐公共交通还是使用共享出行服务,如何选择最安全的位置、如何利用技术手段进行行程共享和追踪。 步行与夜间安全: 针对不同时段和区域,设计出最佳的行走路线规划,如何利用环境照明和声音来提高警觉性。探讨了“避免成为目标”的策略,包括着装选择、携带物品的低调性管理。 人际交往中的界限设定: 如何礼貌而坚定地拒绝不必要的接触和信息索取,识别“友好面孔”下的潜在威胁行为模式。 第五章:家庭与住所的安全强化 家庭本应是避风港,但同时也可能是暴露风险的焦点。本章提供了一套家居安全升级方案: 物理防御加固: 从门锁、窗户的升级选择,到应急逃生路线的预先规划。重点介绍低成本但高效的临时安全加固方法。 入室盗窃与非法闯入的应对: 详细解析窃贼的作案手法和心理,并提供一套从“发现异常”到“安全脱离”的完整流程,强调不鼓励正面冲突的原则。 紧急情况下的家居生存准备: 涵盖火灾、水灾等自然灾害发生时,家中应常备的物资清单(非食物储备,侧重工具和通信设备)及初步自救指南。 第六章:网络空间中的数字防御 在信息时代,个人隐私和数据安全是人身安全的重要延伸。本章聚焦于保护个人数字身份: 密码学与身份验证: 推荐和演示建立复杂、独特且易于管理的密码系统,理解并正确使用多因素认证(MFA)。 社交工程与网络诈骗识别: 深入剖析钓鱼邮件、短信诈骗(Smishing)和电话诈骗(Vishing)的最新话术和技术陷阱,提供“三步验证法”来应对突发信息请求。 移动设备与隐私设置: 详细指导智能手机、电脑等设备的隐私保护设置,如何安全使用公共Wi-Fi,以及处理敏感信息时的最佳实践。 --- 第三部分:特定场景与极端情况下的高效反应(约550字) 第七章:职场与特定环境下的风险规避 工作场所的安全需求与家庭环境有所不同,本章侧重于职业场景下的保护: 职场骚扰与冲突管理: 学习如何记录、报告和应对职场中的不当行为。建立有效的沟通壁垒,保护个人职业声誉和安全。 商务旅行的安全协议: 针对经常出差的人士,提供如何处理陌生环境下的住宿安全、随身贵重物品的隐蔽携带技巧,以及在海外旅行中应对法律和文化差异的初步认知。 第八章:突发群体事件与紧急疏散 当意外发生在人群中时,保持冷静并做出正确判断至关重要: 人群动态的解读: 学习辨识人群流动的方向、压力点和潜在的踩踏风险。理解“跟随人群”并非总是安全选项。 高效疏散的“三原则”: 路线选择、速度控制与保持可见性。本章提供基于空间几何学的疏散策略,避免聚集效应造成的二次伤害。 应对恐怖或暴力袭击的初始反应模型: 介绍国际公认的“跑、躲、战”(Run, Hide, Fight)模型的应用前提和具体执行步骤,强调这是最后的手段,而前期的预警和规避是首选。 第九章:基础急救与创伤初步处理 在专业救援人员到达之前,现场的初步干预能力可能决定一个人的生命。本章不教授复杂的医疗技术,而是聚焦于最关键的“挽救生命”的行动: 出血控制: 直接按压、抬高和使用止血带的正确时机与方法演示。 休克识别与处理: 识别生命体征的恶化迹象,并采取稳定患者体位的措施。 创伤现场的安全评估: 在提供帮助前,如何快速评估环境是否对施救者自身构成危险(“二次伤害”预防)。 --- 结语:持续学习与适应 本书的最终目标是培养一种持续进化的安全思维模式。风险是动态变化的,因此我们的知识体系也必须保持更新。本书建议读者将所学技能定期进行“演练”,并在安全意识上保持终身的警觉性,真正做到从被动应对转变为主动预防。 目标读者: 关注个人与家庭安全、寻求实用风险管理方法的社会公众、通勤人士、初入职场的年轻人以及所有渴望提升生活质量与安全感的个体。

作者简介

伊丽莎白•崔勒,1945年生于德国小城布里隆,曾在慕尼黑、明斯特和洛桑学习了德语、法语、艺术史以及教育学。近二十多年来,她一直在不同的学校任教。从事教学工作十余年后,开始了儿童图书的创作。

达柯玛尔•盖斯勒,1958年生于德国锡根,在威斯巴登学习绘画。毕业后,她先后在一些出版社画过插图。如今,她依然对此工作充满热情。近年来,她也开始自己创作故事。无论故事还是插图,她总是与自己的目标读者心意相通。

目录信息

读后感

评分

道理都是非常简单的,但这种绘本的方式孩子就是更容易理解一些。或者说,某一些孩子的心理特点,被呈现出来了。所以看到某些内容,大人会觉得很奇怪,怎么讲这个没什么关联的东西,可是孩子的注意力却一下子就被吸引了。  

评分

道理都是非常简单的,但这种绘本的方式孩子就是更容易理解一些。或者说,某一些孩子的心理特点,被呈现出来了。所以看到某些内容,大人会觉得很奇怪,怎么讲这个没什么关联的东西,可是孩子的注意力却一下子就被吸引了。  

评分

在孩子的眼里认识和熟悉到底是怎样界定的,当爸爸妈妈都不在时,可以跟着谁走? 这让我想起了在一年前发生在上海的真实事件,奶奶在小区花园里遛娃时,经常有个阿姨过来逗小孙子,渐渐的大家熟络起来。 有一天奶奶有急事出去,于是拜托阿姨帮忙看半小时孩子,结果阿姨把孩子抱...  

评分

道理都是非常简单的,但这种绘本的方式孩子就是更容易理解一些。或者说,某一些孩子的心理特点,被呈现出来了。所以看到某些内容,大人会觉得很奇怪,怎么讲这个没什么关联的东西,可是孩子的注意力却一下子就被吸引了。  

评分

道理都是非常简单的,但这种绘本的方式孩子就是更容易理解一些。或者说,某一些孩子的心理特点,被呈现出来了。所以看到某些内容,大人会觉得很奇怪,怎么讲这个没什么关联的东西,可是孩子的注意力却一下子就被吸引了。  

用户评价

评分

另一本让我印象深刻的是关于时间管理与效率提升的著作,它彻底颠覆了我过去那种“忙碌即高效”的错误认知。这本书的核心理念在于“要事第一”,强调的不是做完所有事情,而是确保最重要的那几件事得到充分的关注和高质量的完成。作者介绍了一种非常实用的“四象限法则”的应用技巧,我尝试着用它来规划我过去一周的待办清单,结果发现,过去那些看起来很紧急但实际上价值不高的琐事,被我减少了近一半的处理时间。书中对于如何对抗拖延症的分析也相当到位,它没有停留在简单的心理学说教,而是提供了具体的工具,比如“番茄工作法”的变种用法,以及如何设置“最小可行性目标”来启动困难任务。读完之后,我感觉自己对时间的掌控力大大增强了,不再像以前那样被突发事件牵着鼻子走,而是可以主动地去设计自己的工作流程,效率的提升是立竿见影的,最明显的感觉就是晚上不再感到那种无谓的疲惫感。

评分

最近看的一本关于情商与情绪管理的书籍,内容写得非常细腻和贴近生活,没有那种高高在上的理论感,更像是一位经验丰富的朋友在与你促膝长谈。这本书的亮点在于它对“识别情绪”的细致区分,它告诉我,我们常常将焦虑、愤怒和恐惧混为一谈,但它们背后的触发机制和应对方式是完全不同的。书中提供了一套非常实用的“情绪急救箱”,里面包含了呼吸练习、情景重构以及“命名情绪”等技术,我尝试在几次感到压力山大的时候运用“命名情绪”的方法,仅仅是清晰地说出“我现在感到的是一种被忽视的挫败感”,情绪的强度就明显降低了。这本书的语言风格非常温柔,但内在的力量很强大,它鼓励我们接纳自己的不完美和负面情绪,而不是压抑它们,这对于建立更健康、更稳定的内心世界有着不可估量的帮助。

评分

最近读完了一本关于提升人际交往技巧的书,真是受益匪浅。这本书深入浅出地剖析了我们在日常交流中常常遇到的各种尴尬和误区,比如如何得体地拒绝别人的不合理请求,如何巧妙地化解冲突,以及如何在维护自身利益的同时不伤害到对方的感情。作者不仅提供了大量的理论模型,还结合了许多真实的案例,让我们能更直观地理解和应用这些技巧。尤其是关于“积极倾听”的部分,让我意识到自己过去在沟通中经常是只顾着表达自己,而忽略了真正去理解对方的需求和感受。这本书的结构安排也很合理,从基础的沟通原则讲起,逐步深入到复杂的情境应对,读起来很有层次感,每读完一章都会有一种豁然开朗的感觉,感觉自己的社交雷达一下子灵敏了许多。我个人觉得,对于那些在职场中需要经常进行谈判或协调工作的朋友来说,这本书简直就是一本实战手册,它教给你的不仅仅是“说什么”,更是“如何以最恰当的方式说出来”。

评分

说实话,我最近读到一本关于构建个人知识体系的工具书,简直是为我这种信息过载时代的“知识囤积者”量身定做的“数字断舍离”指南。这本书的核心不在于教你如何获取更多信息,而是如何有效地存储、连接和应用你已有的知识。作者详细介绍了如何使用不同的笔记软件来搭建个人化的“第二大脑”,重点在于信息的“可检索性”和“可创造性”。我尤其欣赏书中关于“知识输入与输出的循环”的论述,它明确指出,如果不进行及时的整理和输出,任何学习都会变成无效的输入。书里提供的模板和实践步骤非常具体,比如如何将阅读摘要转化为知识卡片,以及如何利用这些卡片进行主题交叉对比,这些方法立刻就被我应用到我的日常阅读笔记中,感觉知识不再是散落在硬盘里的碎片,而是开始形成一张可以被随时调用的思维网络。

评分

我最近翻阅了一本探讨批判性思维的经典读物,这本书简直像一把锋利的解剖刀,帮助我清理了脑海中那些根深蒂固的思维定式和逻辑谬误。它不仅仅是教你如何找别人的茬,更重要的是教会你如何诚实地审视自己的观点和信息来源。书中有大量关于论证结构、证据有效性和预设立场影响的案例分析,比如如何识别“稻草人谬误”或者“诉诸权威”的陷阱。我特别喜欢其中关于“认知偏见”的章节,它详细列举了确认偏误、可得性启发等现象,读完之后,我开始有意识地去寻找与自己观点相悖的论据,这极大地拓宽了我的视野。对于经常需要撰写报告或进行深度研究的人来说,这本书是必读的,它能让你的思考过程更加严谨和透明,从根本上提升了你对信息的辨别能力,避免了盲从和武断下结论。

评分

畅销绘本都有一个共同的特点: 矫情

评分

教育,自我保护意识培养,我有很多优点, 就算不去招惹别人,我们也能很强大。

评分

《我不跟你走》这本书太好了,推荐所有小盆友读

评分

保护好孩子们的童年吧~学会自我保护!减少伤害的发生~????????

评分

保护好孩子们的童年吧~学会自我保护!减少伤害的发生~????????

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有