具体描述
《不要自己坑自己:克服职场坏习惯》内容简介：你还认为是老板、同事给你制造了职场障碍吗？你OUT了!著名心理咨询师柏燕谊揭秘职场陷阱的内幕——习惯造成盲点，盲点将“坑”你于无形!
自己坑自己的典型症状：
同事的优势让你自惭形秽
对上司唯命是从
对职场八卦推波助澜
总觉得怀才不遇，向往大公司
做事拖延。不到最后一刻不动手
一而再再而三占公司的小便宜
如果你具备以上症状，说明你已经开始自己坑自己了。
作者简介
目录信息
第一章 金碗、银碗、端得住的才是好碗
1 读懂公司“五子棋”
2 大公司不一定是香饽饽
3 常跳槽好不好
4 有便宜就占，是傻蛋
5 为啥不能吃里扒外
测试：你是否爱占便宜
第二章 老板，最大的贵人和杀手
6 是否要和老板保持距离
7 技术型拍马屁
8 加薪，科幻小说的现实版
9 对老板说”不”
10 你会向老板邀功吗
11 如何遇到职场贵人
测试：你是否会拍马屁
第三章 同事：你的盟友和对头
12 同事间是否可以建立亲密友谊
13 职场中的“毒”朋友
14 小团体的胡萝卜和大棒
15 职场孤立
16 职场爱情何去何从
测试：你发生办公室恋情的倾向有多高
第四章 职场：丛林与舞台
17 谣言，心理甲流传染源
18 赞美．直击成败双刃剑
19 职场需要自我粉碎
20 我们在意别人的评价吗
21 给心灵上个“户口”
22 忍无可忍．无需再忍
23 今天你拖了吗
24 “幽”走于办公室
测试：你是否患有拖延症
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
说实话，我是在一个非常低落的时期偶然接触到这本书的，当时感觉自己做什么事情都提不起劲，好像总有一股无形的力量在把我往后拽。我原本对这类主题的书抱持着一种审慎的态度，毕竟市面上太多同类作品只是用华丽的辞藻堆砌一些老生常谈的励志口号。然而，这本书的独特之处在于它的“去标签化”倾向。它没有将读者的困境简单地归咎于外部环境的压力或性格缺陷，而是深入挖掘了行为背后的复杂动机。作者非常擅长引用一些跨学科的知识，比如行为经济学中的“损失厌恶”理论，来解释我们为什么宁愿维持在熟悉的平庸中，也不愿冒着潜在的风险去追求更好的结果。这种跨领域的融合，使得论证过程显得异常扎实和可信。我印象最深的是关于“身份锁定”的部分，它描述了我们如何将自己过去的某一次失败深深地刻印在自我认知里，并以此作为未来所有行动的“剧本”。这本书的段落之间衔接自然流畅，即使是探讨相对晦涩的心理学概念，作者也能用非常贴近日常生活的比喻来阐释，让非专业背景的读者也能轻松理解并产生共鸣。
评分这本书的封面设计得非常引人注目，色彩搭配大胆而富有张力，黑白分明的线条勾勒出一个似乎在挣扎又似乎在寻求突破的人形剪影，让人在书店的货架上扫过时，目光会不自觉地被它捕获。我最初拿起它，是想找一本能提供一些实用建议，帮我在职场上少走弯路的指南。然而，这本书的内容远远超出了我的预期，它更像是一面镜子，清晰地映照出我们内心深处那些最隐秘、最具有破坏性的自我设限行为。作者的文笔犀利而精准，没有那种空洞的说教腔调，而是通过一系列精心构建的案例和深入的心理分析，将“自我设障”这个概念剖析得淋漓尽致。我尤其欣赏其中对于“完美主义陷阱”的论述，那一段文字仿佛是直接从我的日记里摘录出来的，精准地描述了那种因为害怕达不到内心设定的虚高标准，而干脆选择拖延或放弃的矛盾心态。读完前三章，我已经开始在日常决策中下意识地审视自己的动机，那种感觉非常奇妙，就像一个潜意识里的“绊脚石”被突然曝光在了强光之下，虽然有点刺眼，但却无比清晰。这本书的结构安排也很有层次感，从宏观的心理机制入手，逐步深入到具体的生活场景应用，非常适合需要进行深度自我反思的读者。
评分从整体的阅读感受上来说，这本书提供了一种结构化的“解毒剂”，对抗我们日常生活中无意识地自我施加的限制。我是一个习惯于做长期规划的人，但常常在计划的执行阶段遇到瓶颈，总感觉自己像是在跟一个看不见的对手在赛跑，而且这个对手的规则总是对我极为不利。这本书帮助我识别了，那个对手其实就是我自己构建出来的、基于恐惧和不安全感的预设程序。作者在探讨“应对机制”时，并没有陷入陈词滥调，而是提出了一些非常实用的、基于认知行为的微调策略。这些策略不是那种要求你立刻做出翻天覆地改变的宏大目标，而是侧重于如何观察、命名和重构那些瞬间闪过的负面自我对话。特别是关于“认知重评”的部分，它提供的具体练习方式，让我可以立即在工作会议或人际交往的压力情境下进行尝试，并即时观察到效果。这本书的价值不在于告诉你“你会成功”，而在于教你如何停止“主动失败”，其深刻性与实用性达到了一个极佳的平衡点，对于任何渴望突破自我设限的读者来说，都是一本值得反复翻阅的佳作。
评分这本书的文字风格有一种近乎“冷峻的温柔”，这是我很少在同类书籍中体验到的。它不像某些畅销书那样试图用过度的激情来“点燃”你，而是用一种冷静、客观甚至略带挑衅的口吻，引导你直面那些令人不适的真相。我发现自己不得不放慢阅读速度，不是因为内容晦涩，而是因为每读完一个核心观点，都需要停下来，深吸一口气，消化它对我固有思维模式的冲击。比如，书中关于“为了避免批评而选择平庸”的论述，那种精准的刻画，让我瞬间理解了自己为何在某些创造性领域总是半途而废——那不是能力问题，而是对潜在负面评价的深度恐惧。这本书的排版和字体选择也为阅读体验加分不少，大片的留白和适中的行距，使得即便是需要反复阅读的关键段落，也不会让人感到视觉疲劳。它更像是一本需要被“研读”而非“浏览”的书，每一次重读都会有新的感悟，因为随着我们自身阅历的增长，我们对书中描述的那些“陷阱”的理解深度也会随之变化。
评分这本书的阅读体验，对我来说更像是一场与内心深处那位“看不见的对手”进行的漫长而激烈的对话。我通常偏爱那些结构严谨、逻辑链条清晰的非虚构作品，而这本书在保持了扎实的理论基础之余，却又充满了文学性的张力。作者的叙事节奏掌握得非常到位，时而如涓涓细流般娓娓道来那些关于童年经历如何塑造我们成年后应对挑战的方式，时而又像一场突如其来的暴风雨，用极具冲击力的语言揭示那些我们习以为常却极具危害性的思维定式。我记得有一次，我正为一个重要的提案感到焦虑不堪，几乎要打退堂鼓，翻开书时正好读到关于“习得性无助”的章节，那种豁然开朗的感觉，简直就像有人在我耳边低语，告诉我那些限制我的声音不过是过去经验的回音，而非不可改变的现实。这本书的好处在于，它从不提供一劳永逸的解药，它提供的是工具和视角。它要求你参与到这个自我探索的过程中，去解构那些看似坚不可摧的自我批评。对我这种习惯于逻辑分析的人来说，这种半哲学半心理学的探讨方式，提供了足够的深度去思考，而不是浮于表面的“鸡汤”灌输。
评分小儿科。。。
评分写得实在是不太流畅
评分写得比较中肯，实在觉得自己应该记点读书笔记，不然读过就马上忘在脑后了
评分谁要买这书就真是坑自己了。看书一定上douban看评分再看要不要读。
评分写得比较中肯，实在觉得自己应该记点读书笔记，不然读过就马上忘在脑后了
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