圖書標籤: 如何改變自己  心理學  心理自助  我想讀  豆瓣讀書  很想看看！  如何改變自已  1   

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老師推薦看的，自我完善如果比作內功外功的話，主流心理學派是由內而外，先改變態度再付諸行動；這個是先練外功，由外而內，態度會隨著行動而改變。見仁見智吧

強調行為對動機的強化

Just do it.

“這些看起來很二心理學的小冊子，不少是世界著名心理學大師的著作，然後被國人翻譯過來，又加上一個很二的名字，纔看起來這麼二的。 ”這句話說的太對瞭

Just do it.

所有行为的立即效果，都是为了满足缓和和减低行为背后的动机性冲动，而它的最终效果却是加强了这个冲动。 不再企图操控即将发生的事情，而是顺乎自然，就不会有妄想。 观察自己的习惯，体会恢复旧习惯的理由，当出现这种心境时保持警觉，不要责备，从而真正实现心境的自由。 凡...

所有行为的立即效果，都是为了满足缓和和减低行为背后的动机性冲动，而它的最终效果却是加强了这个冲动。 不再企图操控即将发生的事情，而是顺乎自然，就不会有妄想。 观察自己的习惯，体会恢复旧习惯的理由，当出现这种心境时保持警觉，不要责备，从而真正实现心境的自由。 凡...

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