所有行为的立即效果,都是为了满足缓和和减低行为背后的动机性冲动,而它的最终效果却是加强了这个冲动。 不再企图操控即将发生的事情,而是顺乎自然,就不会有妄想。 观察自己的习惯,体会恢复旧习惯的理由,当出现这种心境时保持警觉,不要责备,从而真正实现心境的自由。 凡...
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所有行为的立即效果,都是为了满足缓和和减低行为背后的动机性冲动,而它的最终效果却是加强了这个冲动。 不再企图操控即将发生的事情,而是顺乎自然,就不会有妄想。 观察自己的习惯,体会恢复旧习惯的理由,当出现这种心境时保持警觉,不要责备,从而真正实现心境的自由。 凡是引起你愤怒、抑郁、诅咒,不愉快的行为,对你的人际关系皆有不良影响。 跟他在一起时行为谈吐,与不在一起时有何不同?如果不同,你们俩的关系就很危险。 讲出这种情绪,不光是表现在脸上。直接针对对方的行为表达异议,和鼓励批评,有助于和谐关系。 人们不会去爱不表露感情的人,明白自己害怕什么,无视内心的害怕,尽力表达爱意。自己害怕,才会批评别人。
评分老师推荐看的,自我完善如果比作内功外功的话,主流心理学派是由内而外,先改变态度再付诸行动;这个是先练外功,由外而内,态度会随着行动而改变。见仁见智吧
评分“这些看起来很二心理学的小册子,不少是世界著名心理学大师的著作,然后被国人翻译过来,又加上一个很二的名字,才看起来这么二的。 ”这句话说的太对了
评分所有行为的立即效果,都是为了满足缓和和减低行为背后的动机性冲动,而它的最终效果却是加强了这个冲动。 不再企图操控即将发生的事情,而是顺乎自然,就不会有妄想。 观察自己的习惯,体会恢复旧习惯的理由,当出现这种心境时保持警觉,不要责备,从而真正实现心境的自由。 凡是引起你愤怒、抑郁、诅咒,不愉快的行为,对你的人际关系皆有不良影响。 跟他在一起时行为谈吐,与不在一起时有何不同?如果不同,你们俩的关系就很危险。 讲出这种情绪,不光是表现在脸上。直接针对对方的行为表达异议,和鼓励批评,有助于和谐关系。 人们不会去爱不表露感情的人,明白自己害怕什么,无视内心的害怕,尽力表达爱意。自己害怕,才会批评别人。
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