走齣恐懼 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
剋裏希那南達，美國人，畢業於哈佛大學，於加州大學受訓為專業心理治療師。
阿曼娜，丹麥人，接受過谘商、心理治療、光灸及頭薦骨平衡等專業訓練，並以專心心理治療及身體治療背景，整閤直覺及靜心嚮度，發展齣自己獨特的工作風格。
他們的著作有《擁抱你的內在小孩》《真愛的旅程》《走齣恐懼》等，並有多種譯本。目前他們於世界各地帶領工作坊及訓練課程，分享“真愛的旅程”。
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我們無法麵對挫摺和任何不舒服的感覺，每當這樣的情況齣現，我們便會本能地反彈、不安、抱怨、妥協、放棄，或陷入某種上癮行為，或陷入有人會拯救我們餓幻象。殊不知在這些行為下麵，隱藏的是我們早年受到創傷的內心帶給我們的感受：自卑、不信任、空虛、悲傷和恐懼。
我們之所以會一再反復這些行為模式，是因為我們的內在沒有足夠的空間，讓我們看到事實的真相。當我們藉由簡單的觀照，與痛苦、不安和恐懼待在一起，不抗拒也不試圖改善它時，我們就能發展齣一份覺知，從而擺脫情緒對我們的控製和驅策，開始有不同的選擇。
走齣恐懼，是一條接觸自我內在深層敏感脆弱空間，以及學習自我接納的道路。
具體描述
讀後感
这是三部曲的最后一本，也是该形成一个闭合的时候了。 整体回顾下来还是走了心理学书籍的通病，就是花太多（几乎百分之八十）的笔墨在探究原因上。 佛学说缘起，性空。 缘起应该就很符合主题了。但也理解，毕竟心理学的思考方式就是如此，而且如果真能把一个问题讲得鞭辟入里，...
評分希望有一段成熟的亲密关系，要学习的还有很多，特挑出几页与大家分享。(才发现上传不了图片，那就只能手打些概述了) 从孩童意识状态蜕变到成人意识状态 1、有诚实相待的意愿。 2、越来越觉知自己的权力游戏，同时有意识地选择放弃它们。 3、愿意显露自己的恐惧以及不安全感。 ...
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用戶評價
補償行為來掩飾我們內心的恐懼，沒有內在歸心的孩子，不由自主地重復舊有的模式，並不斷吸引他人來鞏固自己固有的形象，觀照舊有的自我，反彈與控製，期待與任性，妥協，上癮行為，幻想，
评分非常好的書，強烈推薦。心理谘詢師必讀。
评分真不好意思說，我一邊看一邊哭= =...... 謝謝潤月送我的書- -
评分挺好的一本書，怎麼這麼少人評價。
评分真不好意思說，我一邊看一邊哭= =...... 謝謝潤月送我的書- -
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