武當丹道修煉（上下） pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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武當丹道是武當山道士們為瞭健康益壽、長生久視、修仙成真，韆百

年來堅持采取的一定的動功、靜功及其他功課修煉，是一種養生延壽的科

學方法。其除瞭對呂洞賓、陳摶、張三豐的內丹修煉學說詳加論述以外，

集中闡釋瞭《心性圖》、《修真圖》、《內景圖》三張丹道修煉掛圖內容

和

原理。這三張武當山道士們進行丹道修煉用的掛圖，形象生動地介紹瞭人

體經絡穴位、五髒六腑以及人體真氣運行規律與外在自然規律的關係，描

述瞭武當丹道修煉的基礎理論、基本原理、行功規則、核心技術、方法步

驟以及注意事項，等等。陳禾塬編著的《武當丹道修煉(上下)》在理論分

析之後，又增加瞭武當養生功功法

演示圖，即《太乙采氣法》、《太乙五行樁》動作示範圖，實用性強，可

操

作性強。

《武當丹道修煉(上下)》將成為大眾養生健身、益壽延年的良師益友

，不可不讀!

陳禾塬，湖北省十堰市武當養生研究會會長、武當武術協會副主席兼秘書長、作傢協會會員。

上　　冊
上　篇　破譯丹道修煉圖
第一章　《心性圖》——身國同構………………………………………………………（3）
一　《心性圖》主述文字原文………………………………………………………（5）
二　《心性圖》主述文字注釋………………………………………………………（6）
三　《心性圖》主述文字解析………………………………………………………（17）
四　《心性圖》創製人考……………………………………………………………（27）
五　《心性圖》的特點………………………………………………………………（35）
六　《心性圖》主述文字的丹道理法………………………………………………（38）
七　《心性圖》藏字聯破譯…………………………………………………………（45）
八　《心性圖》圖示破譯……………………………………………………………（72）
（一）關於“福祿壽禧”神……………………………………………………（73）
（二）關於八仙人物……………………………………………………………（76）
（三）關於藏字聯的人物形象…………………………………………………（87）
第二章　《修真圖》——以人為本………………………………………………………（105）
一　《修真圖》題注…………………………………………………………………（106）
二　《修真圖》批文…………………………………………………………………（113）
（一）綜述部分…………………………………………………………………（113）
（二）五髒神部分………………………………………………………………（134）
（三）督脈綫所屬部分…………………………………………………………（164）
（四）任脈綫所屬部分…………………………………………………………（174）
三　《修真圖》圖示注文解…………………………………………………………（194）
四　《修真圖》圖示注略……………………………………………………………（216）
五　《修真圖》圖示破譯……………………………………………………………（245）
第三章　《內經（景）圖》——人體捲揚機……………………………………………（267）
一　《內經圖》注文注釋……………………………………………………………（268）
二　《內經圖》批文譯注……………………………………………………………（277）
三　《內景圖》圖示注解……………………………………………………………（285）
四　《內景圖》考……………………………………………………………………（296）
五　各種版本《內景圖》評品………………………………………………………（303）
六　破譯《內經圖》的玄機…………………………………………………………（307）
七　武當山宮觀布局與丹道修煉……………………………………………………（320）

下　　冊
中　篇　跨越時空的永恒追求
第四章　現代人對長壽的追求……………………………………………………………（337）
一　現代科學技術對人類衰老的認識………………………………………………（338）
二　現代科學技術對人類衰老的乾預………………………………………………（339）
三　現代科學技術條件下人類長壽成為可能………………………………………（341）
四　現代人延壽離不開傳統養生方法………………………………………………（342）
第五章　長壽的曆史溯源…………………………………………………………………（347）
一　遠古先民們的養生長壽…………………………………………………………（348）
二　道傢對長壽的追求………………………………………………………………（353）
三　儒傢對長壽的追求………………………………………………………………（357）
四　醫學養生長壽的理論和實踐……………………………………………………（361）
第六章　丹道修煉與養生長壽……………………………………………………………（368）
一　丹道修煉就是為瞭養生長壽……………………………………………………（369）
二　丹道養生曾在武當山盛極一時…………………………………………………（380）
三　武當山再度興起丹道修煉………………………………………………………（388）
四　武當山丹道修煉圖的發現………………………………………………………（391）

下　篇　武當丹道修煉秘法
第七章　武當養生功法……………………………………………………………………（399）
一　什麼是武當養生…………………………………………………………………（400）
二　武當養生一般采用哪些方法……………………………………………………（402）
三　武當養生功法有哪些好處………………………………………………………（404）
四　太乙采氣法………………………………………………………………………（410）
五　附“鬍孚琛補虧正法”…………………………………………………………（427）
第八章　太乙五行樁………………………………………………………………………（431）
一　理法基礎（哲學和現代醫學的認識）…………………………………………（432）
二　功前準備（調心、調息、調形）………………………………………………（469）
三　功法介紹（理法、醫學認識、功法）…………………………………………（480）
四　練功注意事項……………………………………………………………………（545）
第九章　武當太乙靜功……………………………………………………………………（553）
一　靜功的一般原理…………………………………………………………………（554）
二　太乙靜功功法……………………………………………………………………（559）
三　武當山十六字紫金錠……………………………………………………………（569）
四　“福壽康寜”口頭禪……………………………………………………………（571）
五　附錄：武當名傢論丹道…………………………………………………………（574）
（一）（陳摶）譯注《陰真君還丹歌》………………………………………（574）
（二）張三豐注《呂祖百字碑》………………………………………………（579）
（三）陳希夷注《華山十二睡功總訣》………………………………………（584）
（四）陳希夷《胎息訣》………………………………………………………（591）
（五）張三豐《道言淺近說》…………………………………………………（595）
（六）張三豐祖師《無根樹詞》注解…………………………………………（600）

附　圖………………………………………………………………………………………（641）
參考文獻……………………………………………………………………………………（660）
後　記………………………………………………………………………………………（662）
再版說明……………………………………………………………………………………（667）
· · · · · · (收起)