Hard Goals : The Secret to Getting from Where You Are to Where You Want to Be

Hard Goals : The Secret to Getting from Where You Are to Where You Want to Be pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:Mark Murphy
出品人:
页数:224
译者:
出版时间:2010-10
价格:$ 31.64
装帧:
isbn号码:9780071753463
丛书系列:
图书标签:
  • 自我提高
  • 目标管理
  • 心理
  • 目标设定
  • 个人成长
  • 成功学
  • 自我提升
  • 习惯养成
  • 心理学
  • 效率
  • 动力
  • 行动力
  • 毅力
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具体描述

Smart goals will get you only so far ...If you're ready to take your life and career to the next level, you've got to do it "The Hard Goals" way. "Ever felt like you weren't reaching your goals as fast as you would like? "HARD Goals" shows you how to change your thinking and get on the path to tremendous achievement!" (Marshall Goldsmith, world-renowned executive coach and author of "The New York Times" bestsellers "MOJO" and "What Got You Here Won't Get You There"). ""Hard Goals" is full of fascinating insights regarding how to get yourself to achieve things you never thought possible, and Murphy's key ideas have strong research support...If you want to achieve something great or important in your life, this is the book for you." (Edwin A. Locke, Ph.D., Professor Emeritus, University of Maryland). "If you want a mediocre life, set ho-hum goals. If you want a life filled with excellence and meaning, set "HARD Goals". This book shows you how to set 'Hard Goals' and love every minute of achieving them. The end result? Winning in life and unparalleled fulfillment." (Lyle Nelson, four-time Olympian and author of "Spirit of Champions"). "Every company has goals these days. So why do most goals fall short? Why do leaders keep setting the same failed goals year after year? "HARD Goals" gives you the cutting-edge science to engage every employee in pursuing and achieving extraordinary goals. No more procrastination, foot-dragging, or giving up. With "HARD Goals", your organization will achieve astonishing results. Every CEO, manager, and employee needs to read this book!" (Kevin M. Andrews, President, SmartBen). About the Book: Want to increase sales? Get promoted? And change the world? There's a goal for that ...Steve Jobs, Jeff Bezos, the school teacher next door who amassed a million-dollar fortune ...Did these people succeed because they were more motivated or because they were more disciplined? The answer to both questions is yes - but not in the ways you might think. Anyone can achieve extraordinary things. The secret is setting goals that test the very limits of your abilities. In "Hard Goals", Mark Murphy, the acclaimed author of "Hundred Percenters", explains the science behind getting from where you are to where you want to be in your career, business, and life. Leadership IQ, Murphy's top-rated leadership training consultancy, studied nearly 5,000 workers from virtually every field and found that extraordinary goals - the kind that got America to the moon and back, developed the iPod, created nanotechnology, and helped individuals overcome tremendous personal adversity - stimulate and engage the brain in ways that are profoundly different from the goals most people set. Research conducted for this book revealed that people who set Hard goals are up to 75 percent more fulfilled than people with easy goals. In these pages, Mark Murphy explains how success, and the satisfaction it brings, comes from knowing how to set goals that are: Heartfelt - have an emotional attachment, 'scratch an existential itch'; Animated - motivated by a vision, that movie that plays over and over in your mind; Required - imbued with such a sense of urgency that you have no other choice but to start acting on them right here, right now; and, Difficult - the greatest achievements come from the toughest challenges - but they also leave you feeling stronger, smarter, and more fulfilled. People set goals all the time, but the majority end up unfulfilled or abandoned. With all the challenges facing us today, we could use a little more achievement. "Hard Goals" can help us get there by offering the hard science and practical techniques to conquer procrastination and unlock your brain's potential for realizing your goals.

《目标驱动:解锁潜能,实现人生飞跃》 在人生的旅途中,我们常常渴望到达一个更美好的彼岸,无论是事业上的巅峰,个人能力的突破,还是生活状态的质变。然而,从“此处”到“彼处”,这条看似清晰的道路,却常常被迷雾笼罩,阻碍重重。我们投入了时间和精力,有时甚至倾注了全部的热情,却发现自己依然原地踏步,或是被无形的墙壁所困。我们开始质疑自己的能力,甚至怀疑目标本身是否遥不可及。 《目标驱动:解锁潜能,实现人生飞跃》并非一本简单的励志读物,它更像是一份详尽的行动指南,一份为所有渴望改变、追求卓越的个体精心设计的蓝图。这本书深入剖析了实现人生飞跃的核心机制,揭示了那些成功人士之所以能够不断超越自我、达成看似不可能目标的深层原因。它不提供虚无缥缈的“秘籍”,而是基于深刻的心理学原理、行为科学的洞察以及大量真实案例的研究,为你构建一个坚实、可行的实践框架。 第一章:锚定彼岸——清晰愿景的力量 本书的起点,并非直接谈论如何行动,而是回归到实现改变的第一步:清晰地定义你的“彼岸”。许多人之所以停滞不前,并非没有目标,而是目标模糊不清,如同海市蜃楼,看似近在眼前,却永远无法触及。我们常常满足于“我想变得更好”,却从未深入思考“更好”具体是什么样子。 《目标驱动》将引导你进行一次深刻的自我探索,运用一系列精心设计的反思练习,帮助你挖掘内心深处真正的渴望。我们将挑战你那些习以为常的假设,去辨别那些真正能点燃你激情的理想,而不是仅仅追随潮流或迎合他人期望。我们将探讨视觉化、感受化以及情感联结的重要性,让你不仅“知道”你想去哪里,更能“感受”到抵达彼岸时的喜悦与满足,从而为你的追寻注入源源不断的动力。 这不仅仅是关于设定一个名字,更重要的是构建一个生动、具体、充满吸引力的终极愿景。你将学习如何将宏大的目标分解成可感知的画面,如何捕捉实现目标后生活各个层面的积极变化,从而在你心中种下一颗坚定的种子,无论风雨如何,都能巍然不动,指引你前进的方向。 第二章:拆解路径——从宏想到微的策略 一旦你清晰地描绘出了你的“彼岸”,下一步便是如何规划通往那里的道路。这条道路往往是漫长且充满挑战的,如果试图一步到位,只会让人望而却步,心生畏惧。《目标驱动》倡导的是一种“拆解式”的策略,将庞大复杂的最终目标,化整为零,分解成一个个可管理、可执行的阶段性里程碑,再进一步细化成具体的行动步骤。 本书将深入讲解 SMART 原则的进阶应用,让你不再局限于“具体、可衡量、可达成、相关性、时限性”,而是学会如何为你的目标注入更深层次的“意义”与“驱动力”,以及如何为每个子目标设定弹性与适应性。你将学习到如何运用思维导图、项目管理的基本工具,以及如何识别关键路径上的潜在瓶颈。 更重要的是,我们将探讨“逆向工程”的思维模式。也就是说,从你理想中的“彼岸”开始,一步步回溯,推导出每一个必须经历的节点和采取的行动。这能帮助你避免盲目试错,更有针对性地规划资源和精力,确保你每一步的努力都导向最终目标。我们会用生动的案例,展示那些看似不可能的任务,是如何通过精妙的路径拆解,最终化为现实的。 第三章:破茧成鞘——持续行动的引擎 有了清晰的愿景和精密的路径,下一步就是启动引擎,开始行动。然而,这往往是大多数人面临的最大挑战。拖延、倦怠、缺乏动力,这些都是阻碍我们前进的常见绊脚石。《目标驱动》将提供一套系统性的方法,帮助你克服行动的惰性,建立持久的学习和执行能力。 你将学习到如何识别并克服常见的“行动障碍”,例如完美主义、恐惧失败、信息过载等。我们会深入研究“习惯养成”的科学原理,告诉你如何从小处着手,通过微小的、可重复的行动,逐步构建起强大的行为模式。你将掌握如何利用“即时奖励”、“公开承诺”、“责任伙伴”等多种激励机制,来保持你的前进势头。 本书还将重点关注“学习与反馈”的重要性。在追求目标的过程中,反馈是最好的老师。你将学习如何主动寻求、有效分析和及时调整基于反馈的信息,从而在不断迭代中优化你的策略和行动。我们不会鼓励你“埋头苦干”,而是倡导“聪明地工作”,让每一次行动都成为一次宝贵的学习经验。 第四章:韧性成长——应对挑战与挫折 通往“彼岸”的道路绝非坦途,挫折、失败、意外,这些都是旅途中不可避免的“风景”。《目标驱动》并非承诺一帆风顺,而是教你如何在这种情况下,培养强大的心理韧性,将挑战转化为成长的契机。 你将深入理解“成长型思维”的力量,学习如何将失败视为学习机会,而不是自我价值的否定。我们将探讨情绪管理的核心技巧,帮助你在压力和沮丧面前保持冷静和清晰的头脑。你将了解“复盘”的重要性,学会如何从每一次跌倒中汲取教训,并将其转化为下一次行动的智慧。 本书还会为你提供一套应对“心理疲惫”的实用策略,包括如何保持积极的心态,如何从外界获取支持,以及如何在必要时进行适当的休息和调整,确保你的身心状态始终处于最佳状态。你将明白,真正的强大并非从未跌倒,而是在跌倒后能够迅速爬起,并变得更加坚强。 第五章:巩固成果——让目标成为生活的一部分 当你的目标逐渐实现,甚至抵达了最初设定的“彼岸”,旅程并未结束。《目标驱动》的最后一个重要环节,是关于如何巩固你的成就,并让这种积极的改变持续下去,甚至成为你生活的新常态。 你将学习如何庆祝你的成功,并从中获得持久的激励。我们将探讨如何将已经达成的目标,融入到你更宏大的长期愿景中,并开始规划下一阶段的挑战。你将理解,真正的“到达”并非终点,而是开启了新的起点。 本书将帮助你建立一个持续自我更新和发展的系统,让你能够不断设定新的目标,挑战更高的自己,让“实现人生飞跃”成为一种生活方式,而不是一次性的事件。你将获得一套内化的驱动力,即使没有外界的激励,也能持续前行,不断超越,活出最精彩的人生。 《目标驱动:解锁潜能,实现人生飞跃》是一场关于自我发现、策略规划、行动实践和心智成长的深度之旅。它将赋能你,让你从被动等待到主动创造,从迷茫徘徊到坚定前行,最终掌握实现人生一切可能性的钥匙。准备好,迎接一个更强大、更自由、更满足的自己。

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读后感

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用户评价

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这本书的叙事风格非常引人入胜,简直就像在听一位经验丰富的人生导师在跟你娓娓道来,而不是在啃一本晦涩难懂的理论著作。它的语言充满了力量感和画面感,尤其是在描述那些成功人士如何跨越关键转折点时,那些生动的案例分析让人仿佛身临其境。我以前读过很多关于“目标设定”的书,它们大多聚焦于SMART原则,但这本书更侧重于“心智模式”的重塑。它探讨了韧性、适应性以及在面对不可避免的挫折时,如何迅速调整心态并重拾动力的机制。我特别被其中关于“反馈循环”的章节所打动,它提供了一整套科学的方法来评估你的每一步行动是否真的有效,而不是让你陷入“看起来很忙,但毫无进展”的怪圈。对于我这种经常因为项目陷入瓶颈而自我怀疑的人来说,这本书就像一剂强心针,它没有承诺捷径,却清晰地指明了可持续成长的内在逻辑。读罢掩卷沉思良久,我开始意识到,真正的差距往往不在于资源多寡,而在于对日常执行细节的把握程度。

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这本书的文字风格是那种沉稳、内敛却又暗藏强大驱动力的类型。它不像一些畅销书那样用夸张的标题和煽情的段落来吸引眼球,而是通过精炼的语言,将复杂的心理学和行为科学原理,以一种非常人性化的方式呈现出来。我特别留意了作者在处理“小胜利”积累方面的内容。它强调了庆祝每一个里程碑的重要性,以及如何利用这些小的成功来巩固神经通路,从而为更大的飞跃打下基础。这种注重细节和过程中的心理激励机制,是非常科学且可持续的。对于那些渴望长期、稳定进步的人来说,这本书提供了坚实的理论支撑和可信赖的操作步骤。它成功地将“高远志向”与“日常自律”这两者完美地焊接了起来,让我对如何持续地、有意识地塑造自己的未来,有了前所未有的清晰感和掌控感。

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说实话,我带着一丝怀疑开始阅读这本书的,因为市面上关于“成功学”的书籍太多,很容易陷入陈词滥调。然而,这本书以一种近乎“反直觉”的智慧,打破了许多我过去根深蒂固的认知偏差。它没有鼓吹“永不放弃”的僵硬口号,反而提出了在特定情况下,如何有策略地“重新定义”目标,甚至适时转向的艺术。这种灵活性和对现实情况的深刻洞察,是其他同类书籍中罕见的。其中关于“环境设计”的部分对我启发极大,作者清晰地阐述了我们所处的物理和社交环境如何潜移默化地影响我们的决策质量。我立刻着手清理了办公桌上的干扰源,并调整了我的社交圈子,仅仅这些微小的改变,就已经带来了效率上的显著提升。这本书的价值在于,它让你意识到,实现目标需要的不仅仅是意志力,更是一套精心设计的支持系统。

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我必须说,这本书的结构安排堪称教科书级别,逻辑链条异常清晰,层层递进,毫无赘余之处。它不是那种东拉西扯、什么都想塞进去的“大杂烩”,而是聚焦于核心的“转化机制”。作者似乎非常注重读者的实际操作体验,每一个理论模块之后,都紧跟着一连串可以直接应用到工作和生活中的工具或练习。我个人尝试了书中介绍的一种“反向规划法”来处理一个长期困扰我的大型项目,效果立竿见影。它强迫你从最终的愿景出发,不断向后推导,直到找出第一个可执行的今日任务。这种严谨的、近乎工程学的目标分解方法,对于我这种偏爱系统性解决问题的人来说,简直是久旱逢甘霖。而且,它对“衡量标准”的定义非常深入,不仅仅是数字上的成功,更包含了对个人成长和内在满足感的评估,这种全面的视角让我耳目一新,感到非常被尊重。

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这本书简直是一股清流,完全没有那种高高在上的说教感,读起来非常接地气。作者似乎真的花了不少心思去理解我们普通人在设定目标和实现目标过程中会遇到的各种“拦路虎”。我最欣赏的一点是,它没有停留在告诉你“要雄心勃勃”这种空泛的口号上,而是深入挖掘了那些微妙的心理障碍,比如对失败的恐惧,或是对“完美”的过度追求导致的拖延。书中对于如何将那些看起来遥不可及的“大象”拆解成可以每日执行的“小步子”,讲解得极其详尽和实用。它提供了一套非常结构化的思维框架,让你能清晰地看到自己目前的位置,以及通往理想状态的每一步路径。我尤其喜欢它强调的“过程管理”而非仅仅是“结果导向”。这种视角上的转变,真的让我对自己未来几年的规划,少了很多焦虑,多了几分笃定。读完之后,我感觉自己不再是那个被目标压得喘不过气的人,而更像是一个手握地图、信心满满的探险家。它不是那种读完就束之高阁的励志书,而是更像一本随时可以翻阅的行动指南,帮你时刻校准方向。

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