反惰性 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[德]加布里埃尔·厄廷根著时代华语出品

江苏凤凰文艺出版社

吴果锦

2020-6

208

49元

平装

9787559446954

图书标签: 心理学自我管理个人成长个人管理好书，值得一读行动障碍行动力自我提升

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发表于2025-01-24

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图书描述

“心想，事才能成”，积极心理学的信条自其诞生之日起，就开始在普通大众的意识中刮起了乐观主义的旋风。“乐观幻想能够带给帮助人们洗涤负面情绪，能够帮助人们培植正向能量，能够促进人们达成自己的愿望……”然而，看起来无所不能的乐观幻想真的“百利而无一害”吗？知名心理学家厄廷根从幻想的真实效果入手，通过大量的实验，发现了乐观幻想的弊端。它不但会通过欺骗大脑，腐蚀人们的内在活力，还会制造出自欺欺人的过滤层，以排除那些会拆穿自己的真实信息。

如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢？厄廷根根据自己20余年的研究成果，创造了全新的工具WOOP。将“乐观幻想”与“事实障碍”牢牢绑定，由幻想催生的惰性就会被破除，接着再与明确的计划密切关联，人们的行动力就会大幅提升。

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著者简介

世界著名心理学家、德国汉堡大学以及纽约大学心理学教授，曾就乐观幻想对人的观念、情绪和行为的影响发表过100多篇论文和文章。她以20余年的科学研究为基础，提出著名的WOOP思维理论，帮助人们将乐观的想法付诸实践，该理论在不同的年龄段与生活领域之中，都被证明是卓有成效的。

图书目录

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用户评价

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观点安排太过稀疏，过多篇幅在写自己的研究历程。

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前2/3絮叨了上百个实验只为告诉读者，不要仅仅“积极思考”（所谓乐观幻想），而应该进行心理比对（即乐观幻想之后紧跟着考虑现实障碍），这样才不至于因幻想而怠惰。好吧，后1/3他把自己另一本书关于WOOP的内容复述了一遍，呃。奇怪的是，书中一再提及“厄廷根教授认为”，然后我一翻封面发现作者自己不就姓厄廷根吗？！啥意思啊自己反复尊称自己？！

评分☆☆☆☆☆

Woop，期望，幻想，障碍，计划。如果障碍，做什么。

评分☆☆☆☆☆

异常的啰嗦，结论却异常的简单。问题是你能够直面自己的缺点和恐惧，挖掘出真正的障碍物吗？

评分☆☆☆☆☆

通过进行了很多一开始就知道结果的实验。验证了一个看似高效，万能的工具。