坐月子就要這樣吃

坐月子就要這樣吃 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:中國紡織
作者:林禹宏
出品人:
頁數:255
译者:
出版時間:2011-6
價格:39.80元
裝幀:
isbn號碼:9787506474252
叢書系列:
圖書標籤:
  • 坐月子就要這樣吃
  • 月子
  • 坐月子
  • 月子餐
  • 産後恢復
  • 營養食譜
  • 母嬰健康
  • 孕後食療
  • 健康飲食
  • 食譜
  • 育兒
  • 新手媽媽
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具體描述

《尚錦文化:坐月子就要這樣吃》內容簡介:坐月子媽咪的黃金飲食聖經:坐月子期間,一定不能碰水、鹽?産後補體力,要吃哪些食材?如何通過飲食,改善腰酸背痛?産後如何增加元氣,恢復肌膚光彩?

著者簡介

圖書目錄

配餐錶 4周月子餐每日配餐建議錶引言 關於坐月子飲食7個問題 Q1 坐月子不能喝水嗎 Q2 坐月子一定要喝生化湯嗎 Q3 坐月子不能攝取鹽分嗎 Q4 坐月子少不瞭麻油雞嗎 Q5 産婦坐月子適閤吃什麼食物 Q6 坐月子忌吃哪些食物 Q7 剖宮産在飲食上有何宜忌Chapter 1 坐月子6大食補原則 原則1 依體質“量身打造” 原則2 選擇新鮮、溫和的食材 原則3 依階段調整滋補重點 原則4 多元食材,營養均衡 原則5 少量多餐的飲食習慣 原則6 少油、少酒,清淡為宜Chapter 2 健康坐月子4周特效食譜Chapter 3 坐月子保健指南附錄
· · · · · · (收起)

讀後感

評分

这本书刚一翻开的时候,觉得很专业,各种食材和中药材用量都在最后有一个详细列表直接指向各个页码。所以就买了这本书作为参考。      姐姐快生了,我开始按照这本书食材表算出用量,购买食材的时候,问题来了。发现书里的的食材单位用量有时候用克,有时候用根,有时候...

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用戶評價

评分

如果有條件的照著這個做瞭吃再好不過瞭。

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