具体描述
《超级记忆力全书》内容简介：“劈柴不照纹，累死劈柴人”。要想进行有效的记忆，单纯靠死记硬背是行不通的，必须得寻找一些窍门。小时候，杰克总也记不住“数学”(arithmetic)的拼法。一位老师就教了他一个句子，这个句子几十年来一直印在他的头脑里，那就是:“汤姆屋里的老鼠也许会吃汤姆的奶油冰淇淋。”(A rat in Tom‘s house may eat Tom’s ice cream)句子中每个单词的头一个字母连起来就是“数学”(arithmetic)。
像这样提高记忆力的技巧，常被叫作“记忆术”。
世界著名的记忆大师哈利•罗莱因说:“记忆方法是任何人都完全能够掌握的。记忆力的强弱并非天生的，它是可以随着训练和掌握好的记忆技巧和方法而提高的。”如果你想迅速提高自己的记忆力，进而提升生活的品质，相信《超级记忆力全书》会给你很多有益的启示和帮助。
大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。如果你想成为一个出类拔萃的人，就要善于思索。经常用脑，坚持训练记忆力。
《提高记忆力的技巧》一书的作者弗兰西斯•贝利萨说：“发展良好记忆的秘密。在于学会怎样把有用的信息从短期记忆转化为长期记忆，并在需要时。把它们再现出来。”
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用户评价
这本书的阅读体验非常独特，它成功地将枯燥的记忆训练变得充满趣味性和挑战性。我得承认，一开始看到那么多的“编码规则”和“心智图景构建法”时，我有点望而却步，感觉像是要学习一门新语言。但作者的叙事风格非常幽默风趣，他总能用一些生活化的例子来解释那些看似高深的记忆原理，让整个过程充满了探索的乐趣。我尤其津津有味地研究了关于数字记忆的那一章，那些将数字与特定图像进行捆绑的编码系统，简直像是某种秘密特工的训练手册！我试着给自己设定了一个小目标——记住我手机号码的后八位，用书中的方法练习了一周，现在想起来已经不需要任何思考过程了。这本书的价值在于，它不仅教你“记住什么”，更重要的是教你“如何享受记住的过程”。它把记忆从一种负担，变成了一种可以自我挑战和娱乐的智力游戏。对于那些认为记忆训练很乏味的人来说，这本书绝对能刷新他们的认知。它的文字充满了活力，让人忍不住想立刻停下来，拿起纸笔开始实践。
评分这本书给我的最大触动是它对“专注力”的重新定义。我以前一直以为记忆力不好就是脑子笨，后来才发现，很多时候问题出在信息输入阶段的“分心”。《超级记忆力全书》用大量的篇幅讲解了如何通过环境控制、呼吸调整和心流状态的引导来提升我们在记忆初期的“捕获率”。书中关于“环境锚定法”的介绍，让我明白了如何利用特定的气味或音乐来建立高效的工作空间。当我严格按照书中建议调整了我的学习环境后，我发现自己可以更长时间地保持高度集中的状态，而不仅仅是机械地重复信息。这部分内容虽然不直接教你记忆技巧，但却是所有高效记忆的基石。作者的文字冷静而富有洞察力，他没有故作高深，而是像一位经验丰富的老导师，一步步引导你审视自己的学习习惯，然后给出精准的修正方案。这本书的价值，在于它提供了一个全景式的记忆优化方案，从环境准备到信息编码，再到长期巩固，构成了一个完整的闭环，让人感觉自己终于掌握了提升认知能力的“总开关”。
评分说实话，我对这类“技能提升”的书籍一直抱持着一种审慎的态度，总觉得很多都是夸大其词。但《超级记忆力全书》给我的感觉完全不同，它更像是一本严谨的认知科学入门教材，而不是一本浮夸的励志读物。这本书最让我欣赏的是它的科学性和系统性。它没有停留在“多看几遍就能记住”这种低效的层面，而是深入剖析了人类大脑处理信息、编码和检索的机制。书中引用的实验数据和心理学理论非常扎实，让你心服口服地明白“为什么”这些方法有效。比如，它详细解释了“间隔重复”和“主动回忆”这两个核心概念是如何对抗艾宾浩斯遗忘曲线的。我特别喜欢其中关于“心智模型构建”的部分，它强调了知识体系的内在联系远比孤立的记忆点重要。我尝试用它介绍的“思维导图进阶技巧”来梳理我正在学习的一门专业课程，结果发现知识点之间不再是零散的碎片，而是形成了一个有机的网络。这种对知识结构重塑的指导，远超出了单纯的记忆术范畴。这本书的深度和广度，足以让那些希望系统提升自己学习效率的深度学习者受益匪浅。
评分这本书简直是我的救星！我之前一直为记不住事情而苦恼，无论是工作中的复杂流程还是日常生活中答应别人的小事，总是丢三落四的。尝试了很多所谓的“速成”方法，效果都不尽如人意。直到我偶然接触到这本书，我才发现，原来记忆力是可以系统性训练的。它不像那些空洞的口号，而是真正深入到记忆的底层逻辑，从如何更有效地接收信息开始讲起。作者非常耐心地阐述了构建“记忆宫殿”的各种技巧，每一个步骤都配有详实的案例分析，让我这个初学者也能快速上手。特别是关于如何将抽象的概念转化为生动的图像这一点，简直是醍醐灌顶。以前我觉得那些记忆大师都是天赋异禀，读完这本书后才明白，那都是科学训练的结果。这本书的排版和插图设计也非常人性化，那些复杂的图示和流程图，在视觉上减轻了阅读压力，使得冗长的理论知识也变得易于消化。我现在已经开始在工作中应用书中学到的“联想记忆法”来记忆客户信息和关键数据，准确率有了显著的提高，同事们都对我刮目相看。这绝不是一本读完就束之高阁的书，它更像是一个实用的工具箱，每次遇到记忆瓶颈时翻开它，总能找到新的启发和解决方案。
评分从实操角度来看，这本书的实用价值高得惊人，简直可以作为一本操作手册来使用。它的每一个章节都像是一个独立的模块，你可以根据自己的需求进行选择性学习和应用。比如，如果我近期需要背诵大量的法律条文，我就会重点复习关于“韵律和节奏记忆法”的部分；如果我要准备一场重要的产品发布会，我就会去应用其中的“演讲者记忆框架技术”。我发现这本书非常擅长处理各种不同类型的信息：从纯粹的列表信息到复杂的逻辑链条，都有对应的成熟解决方案。与我之前看过的其他记忆书籍不同，这本书没有过度强调“天赋异禀”，而是着重于“工具的熟练使用”。它明确告诉读者，你需要持续练习，才能让这些工具内化为你本能反应。我个人最喜欢的一点是，它对“遗忘的价值”也进行了探讨，提醒我们记忆并非简单地塞满信息，而是一个不断筛选和强化的过程。这种辩证的思维方式，让整本书的立意拔高了不少，不再是死板的记忆术堆砌。
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