具体描述
"如果成长不可逆转，我们怎样才能成为更好的自己：
•宝宝心理健康，准妈妈要做什么准备？
•如何完成自我同一性的建立？
•什么样的职业更适合你？
•“彼得•潘”综合征的成因？
•激感转移让你错爱上Ta？"
"每个人都想成为快乐的彼得?潘，可是我们都无法拒绝长大，也无法回避那些与长大相伴而生的困惑。，每一段人生都有自它的目标和任务，如果没有处理好此阶段的任务，那么它不仅需要在下一个阶段弥补，更会影响下一阶段的生命。
本书告诉我们人的一生心理发展过程中的一般规律和可能遇到的问题，先天与教养对人格发展的影响、性别意识的养成与人的一生有何关系、如何用内部语言进行自动的情绪管理，等等。解决了人生路上这些心理转变，相信你会从“心”开始变得更好。"
作者简介
"王茜，女，华东师范大学心理学硕士，二级心理咨询师。任职于上海师范大学天华学院。担任《心理学导论》、《学前儿童发展心理学》、《教育心理学》等教学工作。同时，负责学院心理咨询中心的日常运转，开展学生个别心理咨询、生涯指导、心理健康宣传、团队活动指导等工作，具备心理咨询的理论基础和实践经验。发表《另类疗法大盘点》、《向左走、向右走》等多篇文章。
杨宇然，女，华东师范大学心理学硕士，二级心理咨询师。任职于上海师范大学天华学院。担任《心理学导论》、《发展心理学》课程教学工作。于此同时，负责天华学院心理系专业实验室建设及心理咨询中心的各项工作，为心理系实习实训基地建设做出了一定的贡献。任职期间，杨宇然同志兼任心理系党支部书记、团总支书记工作，主要负责学风建设及学生活动，工作耐心细致，深受学生好评。
姜月，女，华东师范大学心理学硕士，二级心理咨询师。现任职于浦东新区社会工作者协会。担任心理类课程的培训工作，并开展个案心理咨询、职业咨询。"
目录信息
读后感
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用户评价
当我翻开《遇见更好的自己》这本书时，我并没有期待它会带来什么“奇迹”，只是希望从中获得一些能够帮助我改善生活的“技巧”。然而，它给予我的，远比“技巧”更深刻、更具价值。它就像一位温柔的引路人，带我走进自己的内心世界，去探索那些被忽略的情感和需求。我一直以来都对“自我关怀”感到陌生，常常将自己的需求放在最后，总是优先满足别人的期待。这本书的出现，让我开始重新审视“自我关怀”的重要性。它不是自私，而是爱自己的基础，是拥有健康心态的前提。书中关于“如何照顾好自己的身体”的论述，让我受益匪浅。它不仅仅是关于饮食和运动，更是关于如何倾听身体的信号，如何给予身体足够的休息和滋养。我曾经是一个很容易忽视身体疲劳的人，常常因为工作而牺牲睡眠。这本书教我，身体是我们最重要的财富，只有照顾好身体，才能够更好地去追求自己的梦想。此外，书中关于“寻找生活中的乐趣”的建议，也让我重新找回了久违的童心。它鼓励我去发现生活中的小确幸，去享受那些简单而美好的时刻，从而让生活充满色彩。它让我明白，遇见更好的自己，不仅仅是追求事业上的成功，更是要让自己的生活充满乐趣和幸福感。阅读《遇见更好的自己》，让我感觉到自己正在一点点地学会如何爱护自己，如何享受生活，也让我相信，那个更好的自己，一定会因为被好好对待而更加闪耀。
评分《遇见更好的自己》这本书，对我来说，是一次意料之外的惊喜。它没有像市面上许多励志书籍那样，用激昂的文字和强烈的说教来“推销”成功。相反，它以一种温和而充满力量的方式，引导我走进自己的内心世界，去发现那些被我遗忘的宝藏。我一直觉得自己是个“完美主义者”，总是给自己施加很大的压力，害怕失败，也害怕被评判。这本书的出现，让我开始审视这种心态的根源。书中对于“接纳不完美”的探讨，让我倍感释然。它让我明白，没有人是完美的，我们每个人都有自己的缺点和不足，而正是这些不完美，构成了我们独特的魅力。我尤其欣赏书中关于“培养韧性”的建议。在生活中，我们总会遇到挫折和困难，而韧性，就是我们能够从逆境中站起来，继续前行的力量。这本书教会我如何培养这种内在的力量，如何将挑战视为成长的契机，而不是被打倒的理由。它不是教我如何避免失败，而是教我如何从失败中学习，如何更快地恢复。此外，书中关于“培养积极心态”的章节，也给我带来了很多启发。我曾经是一个很容易被负面情绪影响的人，一点小小的打击就能让我情绪低落。这本书通过一些简单易行的方法，教我如何调整自己的心态，如何用积极的视角去看待问题，从而更好地应对生活中的各种挑战。阅读《遇见更好的自己》，就像是在我的心灵花园里播撒下希望的种子，让我相信，每一个平凡的日子，都可以成为遇见更好自己的开始。
评分翻开这本《遇见更好的自己》，我仿佛踏入了一片宁静的港湾，那些关于自我成长、人生选择的困惑，在这里得到了温柔的回应。它没有直接灌输所谓的“成功秘诀”或“人生指导”，而是用一种循序渐进、启发式的方式，引导我审视内心深处那些早已存在却被忽略的宝藏。书中对于“如何与自己和解”的探讨，让我印象深刻。我一直以来都觉得自己不够好，总是在和过去的自己较劲，也总是对未来充满焦虑。这本书让我明白，所谓的“更好”并非意味着彻底推翻重来，而是接纳自己的不完美，看到自己身上的闪光点。那些关于“情绪管理”的章节，虽然没有枯燥的理论，却通过一个个生动的故事和场景，让我体会到情绪的力量，也学会了如何与负面情绪和平共处，而不是被它们所奴役。我尤其欣赏作者在描述“目标设定”时所展现的智慧，它不是冷冰冰的计划，而是充满人情味的引导，教我如何找到真正属于自己的方向，而不是随波逐流。阅读的过程中，我常常会停下来，陷入沉思，反问自己：“我真的了解自己吗？”“我想要的究竟是什么？”这种内观的过程，虽然有时会触碰到一些不愿面对的真相，但更多的是一种释然和清晰。这本书就像一位睿智的朋友，在我迷茫时轻声指引，在我跌倒时给我鼓励，让我相信，遇见更好的自己，从来都不是遥不可及的梦想，而是触手可及的可能。它教会我的，不仅仅是方法，更是一种心态，一种积极向上、拥抱变化的生活态度。
评分我之所以会选择翻开《遇见更好的自己》这本书，是因为在生活的某个时刻，我感到有些迷失，找不到前进的方向。而这本书，恰恰为我带来了久违的清明和力量。它没有像其他一些心灵成长类书籍那样，用过于理论化的语言去分析问题，而是以一种更贴近生活、更具人情味的方式，与我进行心灵的沟通。我一直以来都对“人际关系”感到困扰，常常因为担心得罪别人而无法表达自己的真实想法，也因为不善于倾听而错失了许多深入交流的机会。这本书中关于“有效沟通”的探讨，让我受益匪浅。它不仅仅是教我如何说，更重要的是教我如何听，如何去理解对方的言外之意，如何与他人建立更深层次的连接。我印象深刻的是书中关于“同理心”的论述，它让我明白，站在对方的角度去思考问题，才能够真正地理解和尊重他人。此外，书中关于“设定健康界限”的章节，也给了我很大的启发。我曾经是一个不懂得拒绝的人，总是勉强自己去做一些自己并不愿意做的事情，结果导致身心俱疲。这本书教会我，设定界限并不是自私，而是对自己负责任的表现，也是维护良好人际关系的关键。它让我明白，学会拒绝，才能够更好地拥抱那些真正重要的事情。阅读《遇见更好的自己》，让我感觉自己正在一步步地学会如何与人相处，如何建立更健康、更和谐的人际关系，也让我相信，那个更好的自己，在与人连接的过程中，也同样会闪耀光芒。
评分当我翻开《遇见更好的自己》这本书时，并没有抱有多大的期待，只是觉得它书名吸引人，想从中找些“灵感”来改善生活。然而，书中的内容却远远超出了我的想象。作者以一种极其细腻和贴近生活的笔触，描绘了我们在人生旅途中常常会遇到的各种挑战和困惑，并提供了切实可行的思考方式和应对策略。尤其令我印象深刻的是，书中对于“人际关系”的解读。它没有泛泛而谈地讲要“善于沟通”或者“多理解他人”，而是深入剖析了我们在与人交往中常常出现的误区，比如过度在意别人的看法，或者在亲密关系中因为缺乏安全感而做出一些伤害对方的行为。书中通过一些真实案例，让我看到了自己身上可能存在的影子，也让我开始反思自己在过去的关系中是如何处理的。这种由内而外的自我剖析，让我感到既惭愧又欣喜。同时，书中关于“时间管理”的部分，也给我带来了全新的视角。它不是教我如何压缩时间，而是教我如何更好地“利用”时间，如何将有限的时间投入到真正重要的事情上，而不是被琐碎的日常所消耗。我尤其喜欢书中关于“拖延症”的讨论，它不是简单地指责，而是试图去理解拖延背后的心理根源，并提供了一些温和却有效的方法来克服。读完这本书，我感觉自己仿佛被点亮了，对生活有了更多的热情和动力。它让我明白，真正的改变，源于内心的觉醒，而这本书，正是唤醒我内心力量的那束光。
评分《遇见更好的自己》这本书，对我而言，更像是一次心灵的洗礼，一次自我探索的旅程。它没有华丽的辞藻，也没有深奥的理论，但字里行间流淌的却是作者对生活深刻的洞察和对人性的理解。我一直觉得自己是一个不太容易满足的人，总是对现状感到不满，渴望更多的改变。但这种渴望，有时也会变成一种焦虑，让我不得安宁。这本书的出现，恰好缓解了我的这种焦虑。它并没有给我一个明确的“目标”去追逐，而是引导我关注当下，关注那些被我忽略的美好。书中对于“心态调整”的阐述，让我受益匪浅。我曾经是一个非常容易陷入负面情绪的人，一点小事就能影响我一整天的心情。这本书教会我如何识别自己的负面情绪，如何不被它们控制，而是以一种更积极、更平和的心态去面对生活中的挑战。我记得其中有一个章节，讲述了如何通过“感恩”来改变自己的生活状态。起初我并没有太在意，但当我尝试着每天记录下值得感恩的事情时，我惊讶地发现，自己的心情真的在慢慢变好，那些曾经让我耿耿于怀的小事，似乎也变得不那么重要了。此外，书中关于“自我激励”的论述，也给我带来了很大的启发。它不是那种空洞的口号，而是教我如何找到内心的驱动力，如何设定符合自己的节奏和步伐，而不是盲目地和别人比较。这本书让我明白，遇见更好的自己，并不是要变成另一个人，而是要成为更真实、更完整、更快乐的自己。
评分在我收到《遇见更好的自己》这本书的那一刻，我并没有预料到它会给我带来如此深刻的触动。它如同涓涓细流，慢慢地渗透到我的生活，改变了我看待事物的方式。我一直以来都对“个人成长”这个概念很感兴趣，也读过不少相关的书籍，但很多时候都觉得它们过于理论化，或者不够贴近我的实际生活。而这本书，恰恰解决了这个问题。作者以一种非常平实、却又充满智慧的语言，分享了她在人生道路上的感悟和经验。我印象最深刻的是书中关于“设定界限”的章节。我一直以来都很难拒绝别人的请求，即使我知道这会让自己身心俱疲。这本书让我明白，设定界限并不是自私，而是对自己的尊重，也是对他人负责任的表现。它教会我如何更有技巧地拒绝，如何保护自己的时间和精力，从而有更多的空间去关注自己真正想做的事情。此外，书中关于“反思”的篇章，也让我受益匪浅。作者鼓励我们每天花一点时间进行自我反思，回顾一天的得失，从中学习和成长。我尝试着去做，并且发现，这种习惯真的能够帮助我更好地认识自己，发现自己的优点和不足，并及时调整自己的行为。这本书也让我重新认识了“坚持”的意义。它不是那种盲目的固执，而是基于清晰的目标和内在的动力。它让我明白，每一次的进步，都离不开点滴的积累和持续的努力。阅读《遇见更好的自己》，就像是和一位知己进行了一场深刻的对话，它解答了我内心的许多疑问，也给了我前行的勇气。
评分当我拿起《遇见更好的自己》这本书时，我期待的是一份能够让我重拾生活热情、找到人生方向的指引。而这本书，以其独有的细腻和深刻，超出了我的预期。它没有给我一套放之四海而皆准的“人生公式”，而是鼓励我深入探索自己内心的真实需求和渴望。我一直对“自我认知”感到迷茫，总觉得自己不够了解自己，也不知道自己真正想要的是什么。这本书的出现，就像一面清澈的镜子，让我得以清晰地看见自己的优点、缺点，以及那些深藏的潜能。书中关于“情绪管理”的论述，让我印象深刻。它没有简单地教我“压抑”或“控制”情绪，而是引导我去理解情绪的来源，去感受情绪的存在，并学会以一种更健康、更积极的方式来处理它们。我曾经是一个很容易被“嫉妒”这种情绪所困扰的人，看到别人取得成就时，我常常会感到失落和沮丧。这本书的章节，让我开始反思这种情绪背后的原因，并学会如何将这种能量转化为自我激励。此外，书中关于“目标设定”的智慧，也让我耳目一新。它不是教我制定遥不可及的宏大目标，而是引导我从小处着手，设定可行性高、能够带来即时满足感的小目标，并通过完成这些小目标来积累自信和动力。这种循序渐进的方式，让我觉得改变并非难事，而是可以一点一点实现的。阅读《遇见更好的自己》，让我感觉到自己正在一步步地卸下过去的包袱，轻装上阵，去迎接那个更美好的自己。
评分《遇见更好的自己》这本书，不仅仅是一本书，更像是一场与自己的对话，一次心灵的深度疗愈。它没有给我任何“你应该做什么”的命令，而是以一种平等、尊重的姿态，引导我发掘内心的力量和智慧。我一直以来都觉得自己不够“自信”，总是在别人的评价中寻找自己的价值，也常常因为害怕失败而不敢尝试新事物。这本书的出现，让我开始审视这种不自信的根源，并学会如何建立内在的自信。书中关于“自我肯定”的章节，给我带来了很大的启发。它不是教我盲目地夸耀自己，而是引导我去发现自己身上的闪光点，去肯定自己的努力和付出，即使这些努力在别人看来微不足道。我特别喜欢书中关于“如何与负面思维抗争”的篇章。我曾经是一个很容易被负面想法所困扰的人，一点小事就能让我陷入糟糕的心情。这本书教我如何识别这些负面想法，如何用积极的、建设性的想法来取代它们，从而改变我的情绪和行为。此外，书中关于“培养创造力”的论述，也让我受益匪浅。它没有把创造力描绘成少数人的天赋，而是认为创造力是每个人都拥有的能力，关键在于如何去培养和激发。它鼓励我去尝试新的事物，去打破常规，去拥抱未知，从而让我的生活更加丰富多彩。阅读《遇见更好的自己》，让我感觉到自己正在一点点地找回迷失的自我，也让我相信，那个更好的自己，从来都没有离开，只是等待我去发现。
评分《遇见更好的自己》这本书，对我来说，是一次意义非凡的探索之旅，它带我深入了解了那个隐藏在内心深处的自己，也让我看到了前所未有的可能性。我一直以来都觉得自己是一个“不够有耐心”的人，常常因为事情进展缓慢而感到焦虑和沮丧。这本书的出现，让我开始重新审视“耐心”的意义，并学会如何培养这种宝贵的品质。书中关于“延迟满足”的论述，给我带来了很大的启发。它让我明白，很多时候，为了获得更大的回报，我们都需要学会等待，都需要付出持续的努力。它不是教我如何压抑自己的欲望，而是教我如何管理自己的欲望，如何将短期的诱惑与长期的目标相结合。我特别喜欢书中关于“如何培养毅力”的章节。它不是那种空洞的口号，而是通过一些具体的方法和技巧，教我如何克服困难，如何在挫折面前坚持下去。它让我明白，毅力不是天生的，而是可以通过后天的练习来培养的。此外，书中关于“拥抱变化”的思考，也让我受益匪浅。我曾经是一个非常害怕改变的人，习惯于待在舒适区，不敢去尝试新的事物。这本书鼓励我去拥抱生活中的变化，将变化视为成长的机会，而不是威胁。它让我明白，只有不断地学习和成长，才能够跟上时代的步伐，才能够遇见那个更好的自己。阅读《遇见更好的自己》，让我感觉到自己正在一点点地变得更加成熟和坚韧，也让我相信，那个更好的自己，会在每一次的挑战中不断蜕变。
评分到处拼凑出来的一本书，打着心理学的幌子复制粘贴，毫无诚意。
评分内容和标题有啥关系
评分呃。。老师？
评分不值得看。
评分我高中的心理老师也是华东师大的。。。
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